La tua personalità è legata ai tuoi livelli di stress
Tutti noi sperimentiamo e rispondiamo allo stress in modi unici, quindi sapere come la tua personalità influenza i tuoi livelli di stress può essere molto utile. I seguenti quiz sullo stress e valutazioni possono aiutarti a capire meglio te stesso e il tuo rapporto con lo stress e trovare risorse per un'efficace gestione dello stress.
1 - Sono un ottimista o un pessimista?
Tendi a vedere opportunità o posti di blocco? Il tuo stile esplicativo ha molto a che fare con la vita che sperimenti e come interpreti queste esperienze. Esistono sottili (e non così sottili) differenze tra il modo in cui gli ottimisti e i pessimisti vedono il mondo. Scopri dove si trovano i tuoi pregiudizi e trova risorse per illuminare il tuo mondo.
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2 - Sono un perfezionista?
I perfezionisti portano l'eccellenza a un livello diverso, più stressante di quello di meri raggiungenti. I perfezionisti tendono a stressare di più, a godersi meno la vita e a causare stress anche a coloro che li circondano. Qualche volta ti chiedi se il tuo desiderio di eccellenza supera il limite del perfezionismo? Questo test perfezionista di quindici domande può aiutarti a capire meglio te stesso, vedere la distinzione tra perfezionismo e alto rendimento, e scoprire dove si trovano le tue tendenze.
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3 - Sono un drogato di adrenalina?
Ti senti come lo stress ti segue ovunque tu vada? Sei segretamente agganciato alla scarica di adrenalina che viene con lo stress e il dramma? Questo test ti aiuterà a determinare se sei un drogato di adrenalina segreta, e se lo sei, ti fornirà consigli e risorse per mantenere bassi i livelli di stress mantenendo una vita eccitante
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4 - Mi preoccupo troppo?
Il tuo livello di ansia è sufficiente per motivarti a fare cambiamenti positivi nella tua vita, o pensi che potresti preoccuparti troppo? Questo rapido autotest di 10 domande può aiutarti a valutare il tuo livello di ansia e la tendenza a preoccuparti, così puoi vedere se stai sperimentando livelli eccessivi di stress e ansia. (Se pensi di avere un disturbo d'ansia, questo test non dovrebbe sostituire l'opinione di un medico, ma può darti un'idea del fatto che i tuoi livelli di ansia siano o meno nella "norma").
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5 - Ho una personalità resiliente?
La resilienza è una qualità che ci aiuta attraverso gli stressanti quotidiani e le principali crisi della vita. Mentre alcuni di resilienza sono associati a tratti di personalità innati, c'è molto che puoi fare per sviluppare il tuo livello di resilienza, e questo quiz può aiutarti! Le domande sono progettate per misurare diversi atteggiamenti, abitudini e tratti associati alla resilienza. I risultati includono una valutazione e risorse mirate per te.
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6 - Sono un mangiatore emotivo?
Lo stress può contribuire all'aumento di peso in diversi modi. Se hai problemi con il tuo peso e ti chiedi che ruolo può avere lo stress, o se vuoi solo informazioni e risorse per un cambiamento sano, questo è il quiz per te! Valuta il tuo stile di vita e trova risorse per mangiare emotivamente.
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7 - Sono un comunicatore assertivo?
A volte non è quello che dici, è come lo dici che può creare o distruggere una situazione, o un'intera relazione. Ti relazioni in modo assertivo con altri, o causi conflitti e stress addizionali non necessari nella tua vita con stili aggressivi, passivi o passivo-aggressivi di relazione con gli altri?
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8 - Devo digitare un tratto di personalità?
Hai una personalità di tipo A? (Cosa pensi che le altre persone della tua vita direbbero a questa domanda?) Queste domande ti aiuteranno a vedere indizi evidenti e sottili nei tuoi comportamenti e schemi che possono aiutarti a valutare se esibisci o meno caratteristiche di personalità di Tipo A e potresti beneficiare di alcune modifiche per salvaguardare la salute, la felicità e i livelli di stress
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