Le persone potrebbero pensare che sia un compito difficile rendere più piccante la loro vita sessuale. In realtà è molto più semplice di quanto pensi. Non è necessario saltare su un sito web di bondage o mate-swap. Non è necessario sforzare i muscoli o rompere le ossa ... lo prometto! Ciò di cui hai bisogno è l'atteggiamento giusto e il resto andrà a posto. Funziona meglio se tu e il tuo coniuge siete sulla stessa pagina per migliorare l'intimità.
Il tuo matrimonio ti ringrazierà!
# 1 - Prova nuove posizioni sessuali. So che ho detto che non ci sarebbero stati feriti e lo intendevo. Ma sono certo che ci sono molte posizioni che non hai provato di recente (o del tutto). Ci sono molte risorse e libri illustrati per darti qualche idea. Prendi un punto per provare una nuova posizione ogni volta che fai l'amore.
# 2 - Mettiti in forma . Allenarsi e allenarsi aumenterà la tua libido e ti farà sentire bene con il tuo corpo. Lo yoga ti renderà più flessibile (il che rende più semplice la punta # 1).
# 3 - Ottieni verbale! I discorsi sporchi possono essere un'enorme svolta per i partner. Se sei nuovo a questo, all'inizio può sembrare un po 'strano, ma non ti preoccupare, è normale. Una volta superato lo stage iniziale imbarazzante (e potenzialmente pieno di risate), arriverà più naturalmente. Si spera che la risposta confermi che stai facendo qualcosa di divertente e sexy!
# 4 - Rimani sano . Devi prenderti cura di te fisicamente.
Assicurati di affrontare qualsiasi problema medico che ti sta interessando in camera da letto. I medici parlano di questo giorno dopo giorno. Non essere imbarazzato ... c'è spesso aiuto disponibile se lo chiedi.
Secondo Forbes.com, "... circa un uomo su cinque negli Stati Uniti soffre di disfunzione erettile, secondo un recente studio sull'American Journal of Medicine . Alcuni ricercatori hanno stimato che almeno il 40% delle donne statunitensi ha un basso libido o incapacità di raggiungere l'orgasmo. " Come rendere la tua vita sessuale su Forbs.com
# 5 - Fai qualcosa di divertente, originale o eccitante. Che ci crediate o no, le vostre possibilità di fare sesso più tardi sono aumentate se rideste e vi divertite insieme. Voi due vi connettete in un modo che fa scattare i prodotti chimici di benessere (come quando vi siete innamorati).
# 6 - Prova un nuovo orario o pianifica il sesso. Prova le mattine se lo fai normalmente di notte. Imposta un "sex appointment" che puoi guardare avanti per tutto il giorno. Sia il sesso programmato che il sesso spontaneo sono importanti in un matrimonio. Non rimanere "appeso" all'idea che fosse pianificato.
# 7 - Provare qualcosa di diverso in camera da letto. Non fare pressione sul tuo partner per fare qualcosa che lui o lei non vuole, ma puoi sicuramente introdurre qualcosa. Ad esempio, se non hai mai visto porno insieme, hai letto un romanzo erotico insieme o hai usato un sex toy, perché non provarlo?
Soprattutto, se manca l'intimità sessuale nel tuo matrimonio, non ignorare la situazione. Parlane con il tuo coniuge. Affrontalo discutendo i tuoi sentimenti. Non venire da un luogo di colpa. È probabile che questo passi in cattiva strada per entrambi. Trattalo come l'argomento sensibile che è. Spazzare questioni sessuali sotto il tappeto non farà che peggiorarle. Non evitare di parlarti dei tuoi sentimenti e delle tue preoccupazioni sul fatto che un problema sessuale o qualcos'altro sia importante per il tuo matrimonio.
Sembra che ci siano modi prontamente disponibili per rendere più piccante la tua vita sessuale. Se trovi che i tuoi sforzi non migliorano le cose, puoi cercare un aiuto professionale. Un terapista sessuale può lavorare con te su una gamma completa di problemi sessuali. Oppure puoi prendere una classe tantra (o simile) o trovare un libro che ti guidi.
* Articolo aggiornato da Marni Feuerman