I padri devono riconoscere l'importanza dell'intimità emotiva nel loro matrimonio e nei matrimoni dei loro amici. Quando manca l'intimità emotiva, i matrimoni soffrono e talvolta falliscono. Ristabilire l'intimità emotiva quando è persa può essere molto difficile - molto più difficile in realtà che lavorare duro per preservarlo lungo la strada.
Ad esempio, una donna ha recentemente divorziato da suo marito e ha scritto che è stata completamente accecata dall'uscita del marito.
Guardando indietro agli oltre 20 anni del loro matrimonio, riusciva a vedere i momenti in cui c'era una distanza emotiva tra lei e suo marito, e mentre ricreava il loro calendario di matrimonio dopo aver appreso di ripetuti rapporti extraconiugali segreti, vedeva la correlazione. Quando c'erano segreti, il matrimonio soffriva. Le sue lunghe ore al "lavoro" sono state davvero spese con altre donne e lontano da sua moglie e dalla sua famiglia.
L'intimità emotiva è generalmente definita come una vicinanza in cui entrambi i partner si sentono sicuri e amati e in cui abbondano la fiducia e la comunicazione. Quando sei emotivamente intimo con un coniuge, ti senti come se potessi vedere nell'anima dell'altro, conoscerne le speranze, i sogni e le paure e comprenderli a un livello profondo. Le relazioni che mancano di intimità emotiva sono spesso caratterizzate da mancanza di fiducia, scarsa comunicazione, segreti e emozioni nascoste.
Quindi, se la tua relazione matrimoniale sembra mancare di intimità emotiva, ci sono un certo numero di cose che tu e il tuo partner potete fare per rafforzare e approfondire l'intimità emotiva.
Silenzia l'elettronica
L'intimità emotiva profonda e significativa in una relazione dipende dalla qualità dell'interazione umana. I messaggi di testo e le e-mail sono importanti, ma tendono a distrarsi dalla reale intimità emotiva se non c'è un'interazione personale, umana, individuale. Quindi, considera la possibilità di spegnere il computer, la televisione, la console per videogiochi, il telefono cellulare e il tablet quando sei insieme e trascorri un po 'di tempo a parlare e condividere.
Uno strumento che molte coppie di successo usano è mettere a tacere i loro telefoni cellulari e farli cadere in un piccolo cesto o scatola vicino alla porta mentre tornano a casa e accettando di lasciarli fuori per almeno un'ora o due quando sono insieme.
Aumentare il tempo trascorso insieme
In un mondo molto frenetico ed esigente, può essere difficile trovare il tempo insieme come coppia. Avere figli in casa spesso può ingigantire questa difficoltà. Un terapeuta della famiglia ha condiviso l'idea di impegnarsi 30 minuti ogni sera dopo che i bambini sono a letto per un tempo ininterrotto con il coniuge. Ha suggerito che i partner fanno piatti insieme in modo che fossero nelle immediate vicinanze, ma ha ancora fatto cose importanti.
Una coppia decise di preparare una tazza di cacao caldo fumante o tisana insieme durante quella mezz'ora, in modo che si sentissero più rilassati e in grado di impegnarsi in una buona conversazione. Quindi questo stesso terapeuta suggerì una notte settimanale. Diverse coppie con cui ha lavorato hanno trovato amici con cui scambiare bambine e bambini in modo che una coppia uscisse venerdì sera mentre l'altra babysitter, e poi si sono trasferiti la sera seguente. Altre coppie organizzano un pranzo insieme una o due volte alla settimana in modo che possano aumentare il tempo che trascorrono insieme.
Trovare modi per trascorrere del tempo insieme senza i bambini o altre distrazioni è fondamentale per mantenere l'intimità emotiva.
Sii sicuro per il tuo coniuge
Anni fa, ho sentito un discorso sul matrimonio dal presidente dell'università dove ho studiato. Ha parlato dell'intimità emotiva in questi termini:
Mentre il nostro amore è cresciuto e il nostro rapporto è maturato, siamo stati sempre più aperti l'uno con l'altro su tutto ciò per ventidue anni, e il risultato è che so molto più chiaramente come aiutarla e so esattamente come ferire sua. Potrei non sapere tutti i pulsanti da premere, ma conosco la maggior parte di essi. E sicuramente Dio mi riterrà responsabile per qualsiasi dolore io le causi spingendo intenzionalmente i feriti quando ha avuto così tanta fiducia in me. Giocare con una tale sacra fiducia - il suo corpo, il suo spirito e il suo futuro eterno - e sfruttare quelli per il mio guadagno, anche se solo per un guadagno emotivo, dovrebbe squalificarmi per essere suo marito e consegnare la mia miserabile anima all'inferno. - Jeffrey R. Holland
Dobbiamo essere così attenti ad essere sicuri per i nostri coniugi - per capire cosa potrebbe ferirli e per evitarlo, e poi per sapere cosa possiamo fare per aiutare i nostri partner a sentirsi amati e valorizzati e farlo. Quando rendiamo l'ambiente sicuro per i nostri sposi, l'intimità emotiva trova il suo vivaio.
Leggi un buon libro insieme
Leggere lo stesso libro insieme allo stesso tempo, e poi prendersi il tempo per fermarsi e discutere quello che stai leggendo, può essere un buon veicolo per aumentare l'intimità emotiva. Ci sono alcuni grandi libri sul rafforzamento del matrimonio che puoi leggere insieme, ma non deve essere un libro sul matrimonio e le relazioni. Potrebbe essere un romanzo divertente, una biografia o un libro su un interesse comune. Il fatto che tu stia leggendo insieme e parlando può rafforzare la fiducia e gli aspetti comunicativi dell'intimità emotiva.
Cerca un equilibrio tra sé e la coppia
Le relazioni matrimoniali più forti hanno due partner interdipendenti. Ognuno ha una vita privata ricca e investono insieme nella relazione matrimoniale. Troppo stare insieme può essere una cosa negativa se priva la relazione della ricchezza che l'interdipendenza comporta. Quindi assicurati di occuparti di qualche buona cura di sé come marito e padre e permetti a tua moglie di fare lo stesso nella sua vita privata. E poi vieni insieme come una coppia sicura e fiduciosa.
Metti insieme una "lista dei divertimenti"
Il consigliere Dr. Tony Ferretti consiglia alle coppie di assemblare quella che lui chiama una lista divertente - una lista di cose che la coppia ama fare insieme, e quindi creare il tempo per fare le cose sulla lista divertente. Trascorrere del tempo nella ricerca della coppia si diverte a costruire ricordi e esperienze comuni e rafforzare l'intimità emotiva. Pensa alle cose che hai fatto quando uscivi con gli sposi o che ti hanno fatto divertire insieme, e mettile sulla tua lista divertente. Quindi assicurati di fare qualcosa sulla lista dei divertimenti su base regolare.
Considera le attività di arricchimento del matrimonio
Molte comunità, chiese e organizzazioni civiche organizzano corsi di arricchimento del matrimonio o ritiri di matrimoni per coppie. Molte coppie hanno scoperto che questo tipo di investimento nel loro rapporto paga grandi dividendi. Entrare in un ambiente strutturato con altre coppie e un consulente o un clero può veramente aiutare a sviluppare una relazione matrimoniale più profonda e più forte. Questo tipo di impegno mirato a migliorare l'intimità emotiva è un grande investimento, ma porta significativi guadagni. E, se senti che la tua relazione emotiva sta andando verso il basso, potresti prendere in considerazione la possibilità di cercare aiuto da un terapeuta familiare competente.
Avere forti legami emotivi in una relazione matrimoniale è importante e vale la pena. Fare alcuni passi nella direzione di rafforzare l'intimità emotiva nel matrimonio è una cosa vitale da fare e dimostra il tuo impegno per un matrimonio lungo, forte e felice. E quel matrimonio forte ti aiuta a essere un padre e un uomo migliori, oltre ad essere un marito fantastico.