Fornire un posto sicuro per cercare supporto per la depressione
Le chat room di depressione possono aiutarti se ti senti depresso e devi parlare con qualcuno che capisce cosa stai attraversando. Puoi trovare un posto sicuro dove esprimerti e ricevere supporto da altri che stanno anche sperimentando la depressione.
Se hai pensieri di suicidio o di autolesionismo
Tuttavia, se ti senti suicida e rischia di farti del male, piuttosto che andare in una chat room non di crisi, dovresti chiedere assistenza al tuo medico, terapista o al numero verde di un suicidio.
Negli Stati Uniti, componi il numero 1-800-273-8255 o il 911. Durante questi periodi di crisi puoi anche chattare online con un consulente per la prevenzione del suicidio o con un messaggio di testo 838255. Questi link sono appropriati anche per i veterani (premere 1) e sarai collegato ai consiglieri che sono stati addestrati su questioni che potresti riscontrare.
Chat room di depressione
Queste organizzazioni forniscono chat room moderate. Queste camere non sono un sostituto per il trattamento professionale per la depressione, ma potresti trovare la comunità di supporto.
- Depressione Le chat room di depression-chat-rooms.org hanno lo scopo di mettere in contatto le persone che hanno problemi di depressione e ansia. Accolgono anche persone con problemi di salute simili o correlati come il disturbo bipolare e disturbi alimentari. Il sito web è indipendente, senza scopo di lucro e gratuito.
- Depression Sanctuary è un'organizzazione senza fini di lucro creata per fornire una piattaforma sicura e moderata per le persone affette da depressione per cercare supporto da altre persone che la pensano allo stesso modo. Per partecipare alle chat room della Depression Sanctuary è richiesto l'iscrizione, ma è completamente gratuito iscriversi. Offrono chat ospitate in momenti specifici. Tieni presente che per mantenere il gruppo di supporto un luogo sicuro e confortevole per tutti i membri, è necessario seguire alcune regole mentre si è nelle chat room. Depression Sanctuary è composto da volontari che sono persone come te che soffrono anche di depressione. Sii gentile e trattali con lo stesso rispetto e cura che vorresti per te stesso.
- Depressione intesa : questo sito offre una chat room di depressione sempre aperta. Mirano ad avere un'atmosfera rilassata, solidale e informale.
Vantaggi e rischi delle chat room
Le chat room moderate offrono un luogo più sicuro dove esprimersi rispetto alle piattaforme open social. Tuttavia, non sono generalmente gestiti da professionisti.
I moderatori o gli host cercheranno di mantenere l'ordine, ma potrebbero non essere sempre efficaci nel prevenire comportamenti abusivi. Non possono sostituire il vedere un professionista per aiutarti con le tue condizioni. È possibile che il design e l'usabilità di alcune chat siano migliori di altri.
Potresti voler sapere se ci sono organizzazioni sanitarie nella tua zona che offrono una forma di intervento online o di trattamento per la depressione. Se hai un medico o un terapeuta che ti tratta per la depressione, chiedi delle opzioni che hai per l'interazione online.
Una parola da
Connettersi con gli altri che stanno attraversando ciò che stai vivendo può essere un passo positivo. La depressione è un disturbo dell'umore che provoca una costante sensazione di tristezza e perdita di interesse. La depressione può richiedere un trattamento a lungo termine, ma la maggior parte delle persone depresse si sente meglio con i farmaci, la terapia del linguaggio o entrambi. Ottieni l'aiuto che può favorire il tuo viaggio fuori dalla depressione.
fonti:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Il ruolo delle tecnologie di rete sociale nella promozione della salute online: una revisione narrativa dei fattori teorici ed empirici che influenzano l'efficacia dell'intervento. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depressione. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.