I problemi di sonno nei bambini e negli adolescenti con ADHD sono un evento comune. A volte il farmaco stimolante influenza il sonno. Altre volte l'irrequietezza che accompagna l'ADHD causa difficoltà ad addormentarsi. In entrambi i casi, è probabile che tuo figlio o tua figlia incontrino difficoltà legate alla privazione del sonno, che possono includere problemi di attenzione e di umore.
Nel lungo periodo, i bambini e gli adolescenti che sono privati del sonno possono "schiantarsi", richiedendo periodi di sonno molto lunghi per recuperare il resto di cui hanno bisogno.
Qual è la chiave per aiutare il tuo bambino a dormire? La tua sfida è trovare un mezzo felice tra 1) quando il farmaco del tuo bambino è completamente svanito (rendendolo troppo irrequieto per dormire) e 2) quando il farmaco del tuo bambino è in vigore ma ancora troppo stimolante per il sonno. Questo processo potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori, ma con l'aiuto del medico e il coinvolgimento di tuo figlio, puoi risolvere il problema.
Privazione del sonno e adolescenza
Gli studi hanno dimostrato che gli adolescenti richiedono da 8,5 a 9,25 ore di sonno a notte, ma i nostri adolescenti spesso ottengono molto meno. Helene A. Emsellem, MD, è il direttore del Centro per i disturbi del sonno e della scia a Chevy Chase, nel Maryland. È anche l'autrice di Snooze ... o Lose! Dieci modi 'no-war' per migliorare le abitudini di sonno dei tuoi ragazzi.
"La restrizione del tempo di sonno totale sperimentato dagli adolescenti peggiora mentre progrediscono al liceo", osserva il dott. Emsellem, "con il dodicesimo selezionatore significativamente più limitato al sonno rispetto al settimo selezionatore. I "crash" sono inevitabili e possono verificarsi molto più frequentemente di ogni quattro mesi. "
Sonno e ADHD
Il dott. Emsellem afferma che è importante essere consapevoli della sovrapposizione sintomatica tra ADD / ADHD e restrizione del sonno.
"La difficoltà con attenzione, concentrazione e concentrazione sono i sintomi chiave di sonnolenza e ADD / ADHD. La presenza di una limitazione del sonno aggraverà i sintomi di ADD / ADHD. Se i sintomi peggiorati vengono gestiti con dosi più elevate di farmaci piuttosto che con il sonno tanto necessario, i sintomi possono nevicare ".
Come aiutare il bambino a dormire
Assicurati di parlare con il medico di tuo figlio delle tue preoccupazioni. Può essere che lui o lei può regolare il dosaggio e il tempo del farmaco. Questo è particolarmente importante "per evitare gli effetti di ricaduta nelle ore serali che potrebbero rendere difficile per il tuo adolescente rilassarsi e addormentarsi", osserva il dott. Emsellem. "Potrebbe essere una sfida regolare per un dosaggio adeguato per consentire lo studio serale, ma non interferire con l'insorgenza del sonno." Queste sono tutte questioni che vorrete discutere con il medico.
Fonte:
Helene A. Emsellem, MD. "Ri: richiesta di preventivi di esperti". Email a Keath Low. 12 dicembre 07.