Una strategia terapeutica promettente per ADD
La ricerca suggerisce che gli esercizi mentali possono aumentare la memoria di lavoro in individui con ADD / ADHD . Continua a leggere per saperne di più sulla memoria di lavoro e sui modi per migliorarlo!
Molte persone con ADD / ADHD hanno difficoltà con la memoria di lavoro. Possono avere difficoltà con il richiamo, la concentrazione, l'organizzazione e la distinzione tra indizi importanti e non importanti.
Possono distrarre facilmente , diventare smemorati o avere difficoltà a iniziare le attività . Le lunghe direzioni multiple sono spesso frustranti e impossibili da seguire.
La buona notizia è che l'addestramento alla memoria di lavoro sembra aiutare le persone a migliorare la propria capacità di concentrazione, controllo dei comportamenti impulsivi e miglioramento delle capacità di risoluzione dei problemi.
Cos'è la memoria di lavoro?
La memoria di lavoro è un "sistema di memorizzazione temporaneo" nel cervello che contiene diversi fatti o pensieri durante la risoluzione di un problema o l'esecuzione di un compito. La memoria di lavoro aiuta le persone a conservare le informazioni per un tempo sufficiente a utilizzarle a breve termine, a concentrarsi su un'attività ea ricordare cosa fare dopo.
Il dottor Torkel Klingberg, professore di neuroscienza cognitiva presso il Karolinska Institute di Stoccolma, in Svezia, e uno dei principali ricercatori sulla memoria di lavoro, osserva che i deficit di memoria nelle persone con ADHD "possono spiegare perché dimenticano il" piano interno "di ciò che sono dovrebbe fare il prossimo, o dimenticare su cosa dovrebbero focalizzare la loro attenzione. "
Il documento di ricerca del dott. Klingberg, Formazione computerizzata della memoria di lavoro nei bambini con ADHD, indica che la memoria di lavoro può essere rafforzata. La memoria di lavoro è come la plastica: flessibile, mobile e allenabile, simile ai nostri muscoli. Può essere migliorato con "esercizio" e allenamento.
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Ti verranno dati due esercizi nella memoria di lavoro. Il primo mette alla prova la tua capacità di richiamare i modelli visivi. Il secondo prova la tua capacità di richiamare informazioni uditive.
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La palestra della memoria
La palestra della memoria include sfide con numeri lampeggianti, numeri parlati, schede lampeggianti, forme lampeggianti, parole lampeggianti e punti di conteggio. Quanto bene puoi fare? Assicurati di fare clic sui Suggerimenti per la memorizzazione.Rompicapi
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