Estate significa tempo caldo, spruzzi in piscina, vacanze e tempo libero dalle pressioni della scuola. Ma per molti genitori di bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), l'estate può anche essere stressante perché i bambini sono a casa.
Suggerimenti per la sopravvivenza estiva ADHD
A volte, la gente pensa all'ADHD come se interessasse solo la scuola e gli studiosi. Per alcuni bambini con ADHD, questa potrebbe essere l'area predominante in cui affrontano le sfide, ma è molto più comune che l'ADHD influenzi tutti gli aspetti della vita, compresa la vita familiare e le interazioni familiari.
Se sei un genitore di un bambino con ADHD, ecco alcune idee per rendere i mesi estivi meno stressanti, più produttivi e divertenti per te, tuo figlio e tutta la famiglia!
1. Struttura il giorno del tuo bambino
La giornata scolastica fornisce al tuo bambino una routine regolare che è abbastanza prevedibile in termini di programma giornaliero. Ma quando la scuola è fuori per l'estate la giornata di tuo figlio potrebbe essere spalancata, a meno che tu non crei una nuova routine. I bambini con ADHD beneficiano della struttura esterna fornita da una routine. Quando il loro ambiente è organizzato, prevedibile e di supporto, è più facile gestire i sintomi e regolare i loro comportamenti.
Durante lo sviluppo del programma estivo, inizia impostando orari di sveglia consistenti, orari degli spuntini / pasti e orari dei letti per i tuoi bambini. Riempi il programma con attività divertenti e interessanti. I bambini con ADHD possono annoiarsi molto facilmente, e la noia è spesso una via d'uscita per i problemi mentre cerca di creare qualche stimolo - o malizia.
Tieni presente, tuttavia, che tutti i bambini hanno bisogno di tempi di inattività, quindi pianifica anche quei momenti ogni giorno.
Quando crei il programma estivo personalizzalo in base agli interessi e alle esigenze del bambino. Prova a pianificare le attività in cui a volte tuo figlio interagisce con i suoi pari . Assicurati che tutti i tuoi bambini escano (con la crema solare) per giocare e dedicarsi a molte attività fisiche.
Se il tuo bambino sa nuotare, la piscina è un ottimo punto vendita per l' allenamento in estate. Assicurati che tuo figlio sia coinvolto nella pianificazione delle attività. Prendi un grande calendario e divertiti a completare il programma insieme. Scrivi il calendario estivo sul calendario e pubblicalo in un punto facilmente visibile nella tua casa in modo che entrambi possano vedere cosa porterà ogni giorno.
2. Pianificare attività accademiche per evitare la "Summer Slide"
Durante lo sviluppo del programma estivo di tuo figlio, assicurati di includere i tempi per le opportunità di apprendimento accademico e la pratica. È così facile passare l'estate e dimenticare la scuola, ma i bambini perderanno la crescita accademica - in particolare in matematica e capacità di lettura - durante l'estate (nota come "scivolo estivo") se non si impegnano in attività educative. Ciò che rende questo doppiamente importante per i bambini con ADHD è che molti di loro hanno anche difficoltà di apprendimento di accompagnamento. Possono rapidamente perdere guadagni accademici senza pratica e ripetizione.
Quindi, programma regolarmente attività accademiche a casa con la lettura e la matematica per aiutare il tuo bambino a mantenere il suo livello di istruzione e per fornire continuità e arricchimento durante l'estate. Parla con l'insegnante di tuo figlio e chiedi suggerimenti e raccomandazioni su misura per le esigenze educative di tuo figlio.
Poiché il resto dell'anno può essere così impegnato con la scuola, i compiti , lo sport o altre attività doposcuola, molte famiglie ritengono che l'estate sia un buon momento per programmare lezioni di tutorato accademico formale per aiutare con specifici problemi di apprendimento.
Assicurati di rendere il tempo educativo divertente! Costruire sistemi di ricompensa per aiutare a mantenere il bambino motivato. Pianifica questa volta durante la mattinata o quando il bambino è più fresco e concentrato. Usa questo tempo per aiutare a rafforzare le capacità accademiche e la fiducia in se stessi di tuo figlio.
3. Opzioni per i campi estivi
Potresti scoprire che avere un bambino coinvolto in un programma di campo estivo aiuta a strutturare la sua giornata e offre ulteriori opportunità di divertimento, socializzazione, apprendimento e successo.
Quando pensi ai campi estivi, tieni a mente i bisogni del tuo bambino. Ci sono alcuni campi estivi e programmi di trattamento progettati specificamente per i bambini con ADHD. Se il bambino ha problemi marcati nelle interazioni sociali con i coetanei, o se lui o lei è molto impulsivo e ha bisogno di un buon sistema di gestione del comportamento, uno di questi campi speciali potrebbe essere una buona idea.
4. Interruzione del farmaco ... o no?
Se il tuo bambino è in cura per curare i sintomi dell'ADHD, c'è spesso una domanda sull'opportunità o meno di dare al bambino una pausa durante i mesi estivi. La risposta dovrebbe essere unica per il bambino.
L'ADHD è un disturbo pervasivo che non scompare durante l'estate. La maggior parte dei bambini continua a sperimentare disabilità nell'attenzione e concentrazione mentale, autocontrollo, memoria di lavoro, organizzazione, gestione del tempo, risoluzione dei problemi e regolazione delle emozioni - indipendentemente dal fatto che la scuola sia o meno in sessione.
I sintomi dell'ADHD, tuttavia, possono influenzare ogni bambino in modi molto individuali. Per alcuni bambini, i sintomi possono essere dal lato più mite o il bambino può lottare principalmente con disattenzione nel contesto educativo. Forse questo bambino non ha mai avuto problemi significativi riguardo alle relazioni tra pari e familiari. Per alcuni bambini, una sospensione del farmaco o un abbassamento della dose del farmaco durante l'estate può avere senso.
D'altra parte, l'ADHD tende a influenzare tutti gli aspetti della vita di un bambino - andare d'accordo con gli altri; seguire attraverso con compiti; essere in grado di fermarsi e pensare attraverso le situazioni prima di reagire; la capacità di mantenere l'autocontrollo e inibire i comportamenti; "leggere" le situazioni sociali; seguire le indicazioni; posticipare la gratificazione; e passa la giornata in modo produttivo e positivo.
Se stai viaggiando per l'estate in vacanza in famiglia o se il tuo bambino sta frequentando il campo o è coinvolto in attività che richiedono lui o lei per mantenere l'attenzione, controllare il suo corpo, gestire transizioni, frustrazioni ed emozioni e relazionarsi positivamente con i pari - e il tuo bambino è in cura con farmaci che lo aiutano a farlo - quindi una pausa per i farmaci potrebbe non essere nel suo interesse durante l'estate. Se queste aree sono impegnative per il tuo bambino durante l'anno scolastico, continueranno a creare le stesse sfide durante l'estate.
Collabora con il medico di tuo figlio per risolvere l'approccio migliore alle decisioni sui farmaci estivi. Se ci sono effetti collaterali di cui sei preoccupato, e sei stato riluttante a fare quei cambiamenti durante l'anno scolastico, comunica e pianifica con il medico. L'estate potrebbe essere un buon momento per apportare modifiche, aggiustamenti e persino modifiche ai farmaci, purché sia possibile monitorare attentamente la situazione per determinare l'efficacia degli approcci terapeutici.