Terapia sessuale con attenzione sensuale

La terapia sessuale è una forma di psicoterapia che viene utilizzata per aiutare le persone e le coppie a risolvere i problemi sessuali. La terapia sessuale è la terapia del linguaggio, non le mani sulla terapia. In una sessione di terapia sessuale, tutti nella stanza rimangono completamente vestiti e non ci sono toccanti. I terapeuti possono raccomandare esami fisici per escludere cause mediche di problemi sessuali.

Alcuni possono anche incoraggiare l'uso di surrogati sessuali per individui che stanno lavorando su problemi sessuali e non hanno un partner con cui praticare. Tuttavia, i terapeuti sessuali non eseguono esami medici o hanno interazioni sessuali con i loro clienti.

Qual è il focus sensato?

La tecnica del focus sensoriale fu inizialmente sviluppata come tecnica di terapia sessuale da Masters and Johnson negli anni '60. Comporta una serie di esercizi comportamentali che le coppie fanno insieme per migliorare la loro intimità e connessione.

Ci sono sette elementi che servono come fondamento della concentrazione sensoriale. Questi sono:

  1. Responsabilità reciproca tra i partner per affrontare i bisogni e le preoccupazioni sessuali
  2. Informazione ed educazione sulla funzione sessuale e l'attività sessuale
  3. Disponibilità a cambiare gli atteggiamenti nei confronti del sesso
  4. Sbarazzarsi dell'ansia della prestazione sessuale
  5. Aiutare le coppie a migliorare la comunicazione sul sesso e le tecniche sessuali
  6. Ridurre comportamenti problematici e ruoli sessuali nella relazione
  1. Compiti per aiutare le coppie a cambiare in meglio il loro rapporto sessuale

Due degli elementi più importanti nel successo del focus sensoriale sono l'accettazione della responsabilità reciproca e la volontà di fare i compiti come prescritto dal terapista sessuale. La responsabilità reciproca è fondamentale perché inquadra le difficoltà sessuali come un problema della coppia anziché un problema della persona che è stata identificata come "il paziente".

Gli incarichi strutturati per i compiti a casa sono la componente che separa l'attenzione sensoriale da altre tecniche comportamentali.

Il segno distintivo di attenzione sensuale è che temporaneamente prende comportamenti stressanti dal menu sessuale di una coppia. Quindi, con le fonti di stress rimosse, il terapeuta prescrive una ricetta specifica di passi da seguire per migliorare la vita sessuale della coppia.

Come è il Focus Sensato?

Due dei principali obiettivi del focus sensoriale sono la riduzione dell'ansia della performance e il miglioramento della comunicazione. Un tipico compito precoce per i compiti di una coppia in cui un partner sperimenta la disfunzione erettile potrebbe essere simile a questo:

Voglio che voi due troviate due notti durante la prossima settimana, dove potrete passare almeno un'ora insieme. Uno di voi organizzerà la data la prima notte, l'altra il secondo. Chiunque stia organizzando la data allestirà la camera da letto con lenzuola pulite, bella luce e musica piacevole che voi due trovate rilassanti.

Prima del tuo appuntamento, farai una doccia calda per rilassarti. Dato che mi hai detto che preferiresti indossare la biancheria intima per questo primo esercizio, lo farai. Quindi, la persona che fissa la data aiuterà il proprio compagno a mettersi comodo sul letto. Trascorreranno quindi mezz'ora esplorando e godendosi la sensazione di toccare il corpo del loro partner. Per ora, eviteremo di toccare i genitali, perché vogliamo mantenere questa esperienza a basso stress.

Dopo mezz'ora, cambierai. Quindi l'altro partner avrà la possibilità di fare lo stesso tipo di esplorazione. L'obiettivo di questo compito non è quello di dare un massaggio al tuo partner. Invece, è trovare piacere nel toccare e essere toccati, senza aspettative. Ecco perché è importante comunicare in questa data. Dì al tuo partner cosa ti piace e cosa non ti piace. Fai sapere loro cosa ti fa stare bene e se c'è qualcosa che ti mette a disagio o che vorresti che smettessero.

Per quali condizioni viene utilizzata l'attenzione sensuale?

Come componente della terapia sessuale, l'attenzione sensoriale si è dimostrata efficace nel trattare diversi tipi di disfunzioni sessuali in donne e uomini, tra cui

L'attenzione sensata è un intervento basato sulle coppie. Può essere utilizzato per coppie di tutte le età, identità di genere e orientamenti sessuali. Gran parte della ricerca è stata per le coppie eterosessuali. Tuttavia, molti terapeuti l'hanno adottato per lo stesso sesso e le diverse coppie di orientamento.

La messa a fuoco sensuale è efficace?

C'è molta ricerca che esamina l'uso della messa a fuoco sensoriale, da sola o in combinazione con altre tecniche, per migliorare la soddisfazione sessuale delle coppie.

Gli studi suggeriscono che l'attenzione sensoriale è utile non solo per affrontare specifici problemi sessuali ma anche per aiutare a migliorare la soddisfazione sessuale nelle coppie con insoddisfazione più generale. La tecnica è stata anche utilizzata come componente della terapia sessuale per le persone che affrontano difficoltà sessuali a causa di condizioni mediche, come il cancro al seno.

L'attenzione sensuale è ben accettata dai terapeuti sessuali e da altri medici che lavorano con disfunzioni sessuali. Ciò è particolarmente vero quando è usato in combinazione con una buona educazione sulle prestazioni e le funzioni sessuali. La messa a fuoco sensata è una tecnica molto sicura e la maggior parte delle persone lo trova facile da seguire. Questo è, in gran parte, perché la concentrazione sensoriale è specificamente progettata come un processo lento e delicato di riduzione dell'ansia e dello stress delle prestazioni intorno all'attività sessuale.

Molti terapeuti sessuali riferiscono che l'attenzione sensoriale è un modo semplice ed efficace per aumentare l'intimità e la connessione tra coppie, stesso sesso e sesso opposto. Tuttavia, non tutte le coppie oi terapeuti individuali sono a loro agio nell'utilizzare la concentrazione sensoriale. È una tecnica che richiede molto conforto con la discussione di argomenti sessuali espliciti. Questo non è qualcosa che tutti hanno.

Come posso trovare un sex terapeuta?

Ci sono molti modi per trovare un terapista sessuale. Il più conveniente è spesso per cercare l'elenco dei fornitori per la vostra compagnia di assicurazioni. Cerca un operatore sanitario comportamentale specializzato in terapia sessuale. Puoi anche cercare elenchi di terapisti, come Psychology Today, per sessuologi e riferimenti incrociati che con la tua lista di assicurazioni. Infine, l'American Association of Sexuality Educators, Counselors e Therapists mantiene un elenco di terapeuti sessuali sul loro sito web su AASECT.org. Ai terapeuti certificati AASECT è richiesto di sottoporsi sia alla formazione che alla supervisione clinica nelle tecniche di salute e terapia sessuale.

Siate consapevoli del fatto che non tutti gli psicoterapeuti si assumono l'assicurazione. Il costo della terapia sessuale può variare a seconda di dove vivi. Detto questo, la terapia sessuale è spesso limitata nel tempo. In genere la terapia sessuale pura non dovrebbe durare più di 10-12 sedute. Tuttavia, il numero di sessioni di cui hai bisogno varia a seconda dei problemi che stai cercando di affrontare e se stai vedendo un terapeuta sessuale anche per la terapia generale.

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