Stai prendendo in considerazione la terapia online? Internet ha aperto nuove strade per il trattamento della salute mentale, ma ci sono alcuni pro e contro che dovresti prendere in considerazione prima di decidere se l'e-terapia è giusta per te. Esaminiamo alcuni dei maggiori vantaggi e svantaggi della terapia online.
Vantaggi della terapia online
1. Una buona opzione per le aree remote
La terapia online offre l'accesso alle informazioni sulla salute mentale a persone in aree rurali o remote.
Coloro che vivono in tali aree semplicemente potrebbero non avere accesso ad altre forme di trattamento della salute mentale perché non ci sono pratiche di salute mentale nella loro area geografica. L'e-terapia dà a questi individui accesso a trattamenti che potrebbero non avere altrimenti.
2. Accessibilità per chi ha limitazioni fisiche
La terapia online fornisce l'accessibilità alle persone che sono disabili o costrette a casa. La mobilità può essere un grosso problema quando si tratta di accedere all'assistenza sanitaria mentale. Le persone che non sono in grado di lasciare la propria casa per varie ragioni, come la malattia fisica o mentale, possono trovare la terapia in linea un'alternativa utile alle impostazioni di psicoterapia tradizionale.
3. Convenienza e convenienza
La terapia online di solito è abbastanza economica e conveniente. Dal momento che parteciperai a sessioni di terapia online nel comfort di casa tua, puoi spesso programmare le sessioni di terapia per i periodi che sono più convenienti per te.
Oggi, molti stati richiedono ai fornitori di assicurazioni di coprire la terapia online proprio come farebbero le sessioni di terapia tradizionale. Contatta la tua compagnia di assicurazioni per saperne di più sui trattamenti di e-terapia che saranno coperti dalla tua politica. I terapisti online offrono spesso opzioni di trattamento a prezzi accessibili per coloro che non sono coperti da assicurazione sanitaria.
4. La terapia online rende le informazioni più accessibili
Internet rende le informazioni sulla salute mentale più accessibili. Le persone potrebbero sentirsi a proprio agio a parlare con amici e familiari di problemi di assistenza sanitaria, ma potrebbero non sentirsi le stesse a discutere di problemi di salute mentale.
5. Può anche essere uno strumento educativo
L'e-terapia può essere uno strumento importante per aiutare le persone a saperne di più sulla salute psicologica. Anche se ritieni che il tuo benessere mentale sia forte, la terapia online può aiutarti a diventare psicologicamente più forte. Puoi imparare di più sui comportamenti di salute e sulle strategie di coping che porteranno a una migliore salute psicologica.
Svantaggi della terapia online
1. Alcune compagnie assicurative non copriranno l'E-Terapia
La copertura assicurativa per l'e-terapia può dipendere dallo stato in cui vivi e dall'assicurazione che hai. Alcune polizze assicurative non coprono la terapia online. Pagare per i servizi di psicoterapia è possibile sommare rapidamente.
2. Alcuni Stati non consentono ai fornitori fuori dallo stato
Molti stati non consentono agli psicologi fuori dallo stato di fornire servizi. In questi casi, il fornitore dovrebbe avere la licenza sia nello stato di residenza sia nel proprio stato di residenza.
In un articolo per il monitoraggio sulla psicologia , Deborah Baker, un esperto legale per l'American Psychological Association, ha spiegato che alcuni stati consentono agli psicologi di fornire servizi di salute mentale fuori dallo stato per un periodo di tempo limitato.
Questo di solito consiste in soli 10-30 giorni all'anno.
Tuttavia, gli psicologi possono praticare la terapia online con i clienti nel loro stato, che può essere un'ottima opzione per coloro che vivono a distanza, sono costretti a casa o che hanno bisogno di accedere a opzioni di trattamento convenienti.
3. Dubbi su riservatezza, privacy e tecnologia inaffidabile
Mantenere private le informazioni personali è una delle maggiori preoccupazioni in psicoterapia, ma il trattamento online aggiunge uno strato di complessità. La riservatezza è altrettanto importante nella terapia online come nelle forme più tradizionali di somministrazione del trattamento. Dal momento che le informazioni vengono trasmesse online, la perdita di privacy e gli hack sono più preoccupanti.
I problemi di tecnologia possono anche rendere difficile l'accesso al trattamento quando ne hai veramente bisogno.
4. I terapisti online non possono rispondere alle situazioni di crisi
Poiché i terapeuti online sono distanti dal cliente, è difficile rispondere rapidamente ed efficacemente quando si verifica una crisi . Se un cliente ha pensieri suicidi o ha subito una tragedia personale, può essere difficile o addirittura impossibile per il terapeuta fornire assistenza diretta.
5. La terapia online non è appropriata per coloro che soffrono di gravi malattie psichiatriche
L'e-terapia può essere utile per una varietà di situazioni, ma non quando si tratta di malattie psichiatriche più gravi che richiedono un trattamento diretto e diretto. Inoltre, non è appropriato per le persone con problemi complessi o dettagliati. La portata della terapia tende ad essere limitata, quindi raramente è efficace in situazioni più complesse.
6. La terapia online a volte manca di informazioni importanti
In molti casi, i terapeuti online non possono vedere espressioni facciali, segnali vocali o linguaggio del corpo . Questi segnali possono spesso essere abbastanza indicativi e dare al terapeuta un'immagine più chiara dei tuoi sentimenti, pensieri, stati d'animo e comportamenti. Alcuni metodi di consegna come la tecnologia voice-over-Internet e le chat video possono fornire un quadro più chiaro della situazione, ma spesso mancano dell'intimità e della complessità che le interazioni del mondo reale possiedono.
7. Preoccupazioni etiche e legali pongono problemi potenziali
La terapia online elimina le restrizioni geografiche, rendendo difficile l'applicazione di codici legali ed etici . I terapisti possono trattare i clienti da qualsiasi parte del mondo e molti stati hanno requisiti di licenza e linee guida di trattamento differenti. È importante comprendere le qualifiche e l'esperienza del terapeuta prima di iniziare il trattamento.
Maggiori informazioni sulla terapia online
- 9 Osservazioni sulla pratica e il processo della terapia online
Gregory Mulhauser di CounselingResource.com esplora alcuni dei principali aspetti della terapia online in queste osservazioni basate su carta di consulenza e terapia online. - Quanta terapia online va davvero avanti?
Questo grande articolo di Gregory Mulhauser di CounselingResource.com analizza le sfide etiche poste dai terapeuti e la loro esperienza con la terapia online. - Invia via email il medico o il terapeuta
Scopri di più su alcuni dei problemi relativi all'uso delle comunicazioni e-mail tra terapisti e clienti, dalla tua guida About to Mental Health Resources.
Riferimenti
DeAngelis, T. (2012). Pratica la terapia a distanza, legalmente ed eticamente. Monitoraggio su Psychology, 43 (3), 52. Estratto da http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 settembre). Quando il terapeuta è a portata di clic. Il New York Times. Estratto da http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.