Dovresti lavorare con un terapista o un allenatore?
Se sei interessato a cambiare la tua vita in meglio, parlare con qualcuno al di fuori della tua vita può essere estremamente utile. La psicoterapia e il coaching sono due servizi che hanno aiutato innumerevoli persone a vivere le loro vite migliori, ma sono spesso confusi, poiché vi è una grande quantità di sovrapposizione tra ciascuno di questi campi. In questo articolo discuteremo cinque differenze tra coaching e psicoterapia, in modo che tu possa decidere se sia sensato trovare uno psicoterapeuta e / o un coach che ti aiuti lungo il tuo viaggio.
1. Gli psicoterapeuti trattano la malattia mentale; Gli allenatori no
Uno dei fattori distintivi più importanti tra gli psicoterapeuti e gli allenatori è che gli psicoterapeuti sono addestrati per aiutare le persone che stanno affrontando malattie mentali, e gli allenatori non lo sono. Anche se esiste una grande quantità di stigma intorno alla malattia mentale , i problemi di salute mentale sono più comuni che mai, con conseguenze su un americano su quattro a un certo punto della loro vita. Se stai cercando aiuto per un problema di salute mentale comune come depressione, ansia o disturbo da stress post-traumatico (PTSD) , la psicoterapia è la strada da percorrere.
2. Orientamento passato / futuro
In generale, il coaching è più focalizzato nell'aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi futuri, mentre la psicoterapia tende ad avere più un focus passato e presente. Detto questo, molti allenatori dovrebbero essere in grado di aiutarti a capire in che modo il passato contribuisce al tuo presente e gli psicoterapeuti possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi futuri.
Anche così, l'attenzione sulla psicoterapia è più sulla guarigione dal passato, mentre l'attenzione sul coaching è più su come arrivare a dove si desidera essere il prossimo.
3. Differenze nei pagamenti
Poiché la psicoterapia riguarda il trattamento di un problema di salute mentale, può essere coperta dalla compagnia assicurativa se si soddisfano i criteri per un disturbo di salute mentale e la compagnia di assicurazione ritiene necessaria psicoterapia necessaria per aiutarla a migliorare.
Il coaching in genere non è coperto da un'assicurazione sanitaria perché l'obiettivo dell'allenamento non è quello di trattare una malattia.
4. Accreditamento
Al fine di fornire legalmente psicoterapia, uno richiede un diploma avanzato e una licenza statale per la pratica. Per ottenere una licenza per praticare la psicoterapia, è necessario soddisfare determinati criteri che includono un esame e un certo numero di ore di pratica supervisionate. Mentre ci sono molti programmi di certificazione per il coaching, non ci sono consigli di amministrazione per gli allenatori di vita o di successo. Nonostante la mancanza di un consiglio di amministrazione nel campo del coaching, molti allenatori offrono servizi enormi e alcuni originariamente praticati come psicoterapeuti.
5. Offerta di servizi
Gli psicoterapeuti affrontano più restrizioni degli allenatori in termini di dove e come sono in grado di offrire servizi. Devono essere autorizzati nello stato in cui si esercitano, ad esempio, mentre gli allenatori possono lavorare in tutti gli Stati Uniti ea livello internazionale. La psicoterapia è tradizionalmente offerta faccia a faccia in un ufficio, mentre il coaching avviene frequentemente per telefono o via internet. Anche così, alcuni psicoterapeuti offrono servizi per telefono o via internet e alcuni allenatori hanno uffici in cui vedono i clienti.
Alcuni allenatori scelgono di incontrarsi con i clienti in un ambiente pubblico, che è raro per gli psicoterapeuti.
Le differenze di cui sopra sono generalizzazioni e non si applicano a tutti gli psicoterapeuti e gli allenatori. In realtà, le differenze tra due psicoterapeuti o due allenatori possono essere maggiori della differenza tra un allenatore e uno psicoterapeuta, a seconda di chi sono. Se non sei chiaro sull'opportunità o su come scegliere uno psicoterapeuta o un coach, intervista alcuni di ogni professione e chiedi loro dei loro approcci. Fai le tue ricerche per assicurarti che i loro sfondi siano legittimi e scegli quello che sembra giusto per te.
Congratulazioni per aver fatto questo passo. Le persone di successo hanno bisogno di sostegno.
Fonte:
Alleanza nazionale sulla malattia mentale (NAMI). https://www.nami.org/.