Aiuto per mogli con un basso desiderio sessuale
Non è insolito per una coppia eterosessuale avere una disparità nelle loro pulsioni sessuali, e non è raro che le donne in una relazione a lungo termine abbiano la bassa libido. Questo può essere angosciante e portare a conflitti all'interno di un matrimonio, e le cause variano molto da una donna all'altra. Può essere dovuto a un problema medico di base, a preoccupazioni emotive o allo stress all'interno della relazione.
In questa situazione, è importante identificare la causa principale in modo che tu possa fare del tuo meglio per rettificarlo e trattarlo. L'intimità è una delle chiavi per un matrimonio sano e se un partner si sente escluso perché i suoi bisogni non vengono soddisfatti, questo può causare ulteriore stress nella relazione.
Libido basso nelle donne
La sessualità delle donne è più complicata di quella degli uomini. La scienza sostiene questo, notando che gli uomini hanno naturalmente una libido più forte e pensano al sesso più spesso delle donne. Uno dei fattori più importanti che influisce sulla spinta di una donna è la qualità della sua relazione e connessione emotiva con il suo partner sessuale.
La bassa libido può essere sia una causa che un risultato del disagio coniugale. Se non viene affrontato, questo può essere un grave danno per un matrimonio e può persino portare al divorzio.
Lo devi a te stesso ea tuo marito per vedere il tuo medico o un terapista sessuale e discutere di ciò che potrebbe causare la tua mancanza di interesse per il sesso.
Questa è una situazione in cui la comunicazione tra i coniugi è fondamentale. Parlando di questo e cercando di trovare una soluzione insieme, può rafforzare il tuo legame di coppia e un partner di supporto può fare una grande differenza.
Definizioni di disfunzione sessuale
C'è un dibattito sul fatto che il desiderio sessuale di una donna debba essere visto come un disturbo.
Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5) usato dai professionisti della salute mentale, dovrebbe salire al livello di causare il suo disagio significativo a causa di fantasie sessuali (o assenti) ricorrenti e del desiderio di attività sessuale.
Medicamente, i medici hanno termini per varie disfunzioni sessuali. Alcuni, tuttavia, non possono essere classificati correttamente, quindi è importante ricordare che nessuno di questi potrebbe applicarsi a voi.
- Disturbo del desiderio sessuale ipoattivo (HSDD): mancanza di interesse per il sesso, bassa libido
- Dispareunia: rapporti sessuali dolorosi
- Anorgasmia: incapacità di raggiungere l'orgasmo
- Difficoltà a destarsi
Quando parli con i tuoi medici, tieni a mente queste domande:
- Quali potrebbero essere alcune delle cause del mio basso desiderio sessuale?
- Cosa posso aspettarmi in termini di successo del trattamento?
- Quali cambiamenti posso apportare da solo per migliorare il mio desiderio sessuale?
- Quali trattamenti sarebbero più utili per me?
- Ci sono libri o siti web che puoi consigliare su questo problema?
Possibili cause mediche
Una delle prime cose da escludere quando si verifica una bassa libido è un problema medico. Alcune condizioni possono ridurre il desiderio sessuale di una donna, così come i farmaci usati per trattare queste condizioni. Una visita con il vostro medico assicurerà che la vostra salute fisica non è un fattore, e uno psichiatra può affrontare problemi di salute mentale.
- La chirurgia colpisce l'immagine del corpo o danneggia il corpo
- Condizioni mediche come diabete, ipotiroidismo, artrite, anemia, malattie cardiovascolari o disturbi endocrini o neurologici
- Dolore cronico o fisico, che può essere associato a una condizione medica
- Depressione e disturbi d'ansia
- Antidepressivi e altri farmaci
- Incontinenza
Le donne sono molto ormonali per tutta la vita. Le fluttuazioni degli ormoni e del sistema riproduttivo si verificano quando si invecchia o si verificano determinati periodi della propria vita. Questi, a loro volta, possono causare aumenti e cadute nella tua libido. Una discussione con il medico è una buona idea per affrontare uno dei seguenti problemi:
- Carenza di ormoni, fluttuazioni ormonali o bassi livelli di testosterone
- Flusso di sangue diminuito verso la vagina e l'utero
- Lesioni ai nervi e ai vasi sanguigni dopo un'isterectomia
- Menopausa
Possibili cause personali
Le donne devono fare i conti con molte cose nella loro vita quotidiana, e ognuna di queste può avere un impatto sulla tua libido. Ad esempio, molte donne hanno meno desiderio di sesso dopo aver avuto figli. A volte questo è dovuto a un maggiore livello di stress o stanchezza o perché ritengono che le loro vite siano troppo occupate. È anche comune sentire delle donne che non vogliono "svegliare il bambino".
Al di là dei bambini, potresti provare un alto livello di stress dal lavoro o potresti avere a che fare con problemi emotivi del passato. Ognuno di questi può influenzare negativamente anche la tua libido. Per il tuo rapporto, è bene dare uno sguardo onesto a uno qualsiasi di questi fattori e ideare un piano con il tuo partner per superare tutti quelli che potrebbero influenzarti.
- Parto
- Uso di sostanze illegali
- Problemi emotivi
- Alto livello di stress
- Rabbia
- Fatica
- Conflitto riguardo all'orientamento sessuale
- Abuso sessuale infantile
Possibili cause di relazione
L'altro aspetto da considerare è la tua relazione. È qui che è fondamentale lavorare come una squadra per risolvere eventuali problemi potenziali. Dopo tutto, il sesso, le relazioni e il matrimonio non sono un accordo di una sola persona; coinvolgono due persone.
Se uno di questi è un fattore per te, un consulente matrimoniale, un terapista sessuale o un consulente religioso può essere una brava persona per chiedere aiuto a:
- Problemi di matrimonio e problemi di relazione irrisolti
- Desiderio di punire o controllare il marito
- Problemi di alimentazione in matrimonio
- Infedeltà
Trattare la bassa libido di una donna
Un basso desiderio sessuale può essere trattato con farmaci. Sfortunatamente, gli interventi medici per le donne non hanno avuto lo stesso successo che hanno avuto con la sessualità degli uomini. Tuttavia, il medico può raccomandare e prescrivere uno dei seguenti:
- Eros-CD, un dispositivo non chirurgico
- O-Shot (R)
- Addyi (farmaci da prescrizione)
- Crema di testosterone
- Patch o pillole di estrogeni
- Lubrificanti vaginali
In alternativa, potresti essere interessato a perseguire mezzi più naturali per aumentare la tua libido. Afrodisiaci naturali trovati in alimenti come cioccolato e fragole possono essere sufficienti per farti venire l'umore. Alcune donne si rivolgono anche all'ipnosi o ad altri approcci di medicina alternativa.
Sentirsi bene con te stesso e il tuo rapporto è vitale per il desiderio sessuale di una donna. La connessione emotiva e il nostro benessere generale non possono essere sottovalutati in questa situazione.
Se hai identificato alcuni problemi che ti riguardano, potresti essere sorpreso di ciò che una buona comunicazione, una disposizione più felice e un'immagine del corpo sana possono fare per la tua vita sessuale. Per raggiungerli, prova:
- Riduzione dello stress
- Terapia comportamentale
- Alterare cattive abitudini
- Consulenza matrimoniale
- Terapia individuale
- Migliore comunicazione con il coniuge
- Perdita di peso
- Esercizio
I tuoi primi passi
Se sei una donna e hai un basso desiderio sessuale che sta causando attrito nel tuo matrimonio, potrebbe non esserci una cura o un trattamento facile. Tuttavia, una volta scoperta la causa sottostante, è possibile trovare la migliore opzione di trattamento.
Non vuoi lasciare che questo problema vada avanti e non affrontarlo. Cerca l'aiuto di un professionista di fiducia, come il tuo OB / GYN, il medico generico o uno psicoterapeuta per iniziare il processo di ottenere aiuto. Un piano di trattamento personalizzato può essere sviluppato per soddisfare le vostre particolari esigenze e circostanze.
Mentre lavori attraverso le cose, prova a trovare la scintilla romantica nei posti più piccoli. Forse è quel piccolo formicolio che ottieni quando ti bacia il collo, la calda sensazione di un abbraccio, o qualche momento di coccole sul divano. Aprirti a un piccolo amore può portare a momenti spontanei che possono fare miracoli per la tua vita sessuale.
Nella società odierna, spesso possiamo essere troppo presi da tutto ciò che dobbiamo fare per dimenticare di goderci i piaceri semplici della vita. Il sesso è uno di quei piaceri che derivano da una relazione intima ed è tanto emotivo quanto fisico. Tienilo presente e considera i modi in cui puoi dare la priorità al tuo matrimonio nella tua vita.
> Fonti:
> Faubion SS, Rullo JE. Disfunzione sessuale nelle donne: un approccio pratico. Medico di famiglia americano. 2015; 92 (4): 281-288.
> Sine R. Sex Drive: come si confrontano uomini e donne? WebMD. 2013