Perché le vittime di abusi verbali spesso si sentono così male
La maggior parte della gente presume che se venissero abusati verbalmente ne verrebbero a conoscenza. Dopotutto, l'abuso verbale spesso comporta urla, abbattimenti, insulti e comportamenti riduttivi. Ma la ricerca ha dimostrato che c'è molto di più nell'abuso verbale di quanto si pensi. In effetti, alcune persone sono abusate verbalmente su base regolare senza nemmeno riconoscere che sta accadendo.
Quando qualcuno viene abusato verbalmente, la persona che li attacca può usare una combinazione di entrambe le forme evidenti di abuso come impegnarsi nel chiamare il nome e fare minacce ma anche metodi più insidiosi come il gaslighting, correggendo costantemente una persona, interrompendola, mettendo giù le sue idee e umiliante lei. Anche il trattamento silenzioso prolungato è una forma di abuso verbale. Quando ciò accade, la persona sta tentando di controllare e punire la vittima rifiutandosi di parlare con lei.
Per alcune persone, specialmente per coloro che subiscono abusi verbali a casa o vissuti da bambini, spesso possono essere trascurati perché gli assalti verbali si sentono come un modo normale di comunicare. Ma sono tutt'altro che normali e possono avere conseguenze durature.
Definizione di abuso verbale e bullismo
Poiché l'abuso verbale non è così chiaro come altre forme di abuso e bullismo, come il bullismo fisico e il bullismo sessuale, può essere difficile da identificare.
Ma questo non lo rende meno reale. Tipicamente, l'abuso verbale comporta una sorta di interazione verbale che causa un danno emotivo alla persona. Per esempio, quando qualcuno è decisamente critico, agisce con rabbia e usa parole per provare a controllare un'altra persona, questo è un abuso verbale. Questo a sua volta lascia una vittima interrogando chi sono.
In effetti, non è raro che una vittima di abuso verbale si senta inadeguata, stupida e priva di valore. Dopotutto, vengono definiti da una persona che abusa verbalmente.
Se l'abuso verbale si verifica in una relazione di fidanzamento, può essere particolarmente confuso perché il partner non è probabilmente abusivo tutto il tempo. Di conseguenza, quando l'aggressore è amorevole e gentile, la vittima può dimenticare tutto del comportamento negativo. Alla fine, la vittima finisce per ignorare il modello di abuso verbale o fa scuse per il comportamento dicendo cose come lui è semplicemente stressato o sta attraversando un momento difficile in questo momento.
Gli effetti dell'abuso verbale e del bullismo
Proprio come qualsiasi altra forma di abuso o bullismo, l'abuso verbale ha un impatto duraturo sulle vittime. Di conseguenza, possono sperimentare una serie di problemi, tra cui tutto, dall'ansia e dalla depressione al PTSD anche nei casi più gravi. In effetti, una serie di studi ha dimostrato che i bambini che sono abusati verbalmente a casa o dai compagni di scuola sono a maggior rischio di depressione e ansia da adulti.
L'abuso verbale può anche far credere alla vittima cose molto negative su se stessi, che a loro volta influiscono sulla loro autostima. Può anche influire su ogni elemento della loro vita, compresa la loro prestazione accademica, le loro altre relazioni e il loro successo sul lavoro più tardi nella vita.
Infatti, quando l'abuso verbale è particolarmente grave, può avere un impatto sul fatto che una vittima possa o meno ritenere di avere successo in qualsiasi area della vita.
Riconoscere gli abusi verbali nella tua vita
Quando si tratta di bullismo fisico, cyberbullismo e violenza sessuale , le vittime non si chiedono se siano state o meno abusate. Questi tipi di abuso sono ovvi. Ma quando si tratta di abusi verbali, le vittime spesso mettono in dubbio se ciò che stanno vivendo sia o meno offensivo. Si chiedono anche se sia un grosso problema. Ecco alcuni segnali che un membro della famiglia, un amico, un collega o un compagno di appuntamenti è verbalmente offensivo.
Ti chiama per nome Ogni volta che qualcuno si occupa di chiamare il nome, si tratta di una forma di abuso verbale. Anche se i nomi sono detti con una voce neutra, questo non è un trattamento accettabile per un'altra persona.
Usa parole per farti vergognare . Gli esempi includono parole critiche, sarcastiche o ironiche che hanno lo scopo di mettere giù. Questi possono essere commenti sul modo in cui ti vesti, parli o la tua intelligenza. Fondamentalmente, il vergognoso è un commento che ti fa sentire inferiore o vergognoso di chi sei.
Fa battute a tue spese . In genere, le persone verbalmente abusive ti fanno diventare il bersaglio delle loro battute. Questo può essere fatto in privato o di persona. Ma se non lo trovi divertente, allora non è divertente innocuo. Inoltre, le persone verbalmente abusive scelgono di solito battute che attaccano un'area in cui ti senti vulnerabile o debole.
Ti umilia in pubblico . Quando sei insultato pubblicamente da un pari, da un amico, da un familiare o da un partner, questo può essere particolarmente doloroso. L'obiettivo del violentatore è di controllarti facendoti sentire in colpa per quello che sei.
Ti critica . Sia che venga fatta in pubblico o in privato, le critiche possono essere dolorose soprattutto se la persona che fa la critica è semplicemente cattiva e non ha intenzione di essere costruttiva.
Urla, urla o impreca contro di te . Ogni volta che qualcuno ti urla o ti maledice, questa è una dimostrazione di potere e l'obiettivo è quello di controllarti e intimidirti nella sottomissione. Di conseguenza, è abusivo e non dovrebbe essere tollerato o scusato.
Fa minacce Nessuna minaccia dovrebbe mai essere presa alla leggera. Quando le persone fanno minacce cercano di controllarti e manipolarti. Ricorda, non esiste un modo migliore per controllare qualcuno che renderli in qualche modo spaventosi.
Una parola da
Sebbene gli effetti dell'abuso verbale possano essere significativi, c'è ancora speranza per le vittime. Infatti, una volta che una persona diventa in grado di riconoscere gli abusi verbali nelle loro vite, può iniziare a prendere decisioni informate su quali amicizie e relazioni di appuntamenti sono sane e quali sono tossiche, false o abusive. Possono anche imparare a sopportare il bullismo verbale. Ricorda, l'abuso verbale non deve lasciare un impatto duraturo. Con l'intervento, le vittime possono superare e affrontare il bullismo che hanno vissuto.