La disinibizione sta dicendo o facendo qualcosa per un capriccio, senza pensare prima a quello che potrebbe essere il risultato indesiderato o addirittura pericoloso. C'è anche un altro modo di pensare alla disinibizione: come controllo ridotto sui tuoi impulsi o impulsi , che significa non essere in grado di fermare, ritardare o cambiare ("inibire") un'azione che non è appropriata per la situazione in cui ti trovi.
La disinibizione è l'opposto dell'inibizione, il che significa avere il controllo del modo in cui rispondi a ciò che accade intorno a te.
Tu sai di più sulla disinibizione di quanto tu possa pensare
Le definizioni fornite sopra sembrano familiari, anche se non hai mai sentito la parola "disinibizione" prima?
Se hai un disturbo di personalità borderline (BPD) , è probabile che tu sia raramente, o forse mai, stato definito "disinibito". Ma probabilmente hai sentito la parola "impulsivo" molte volte. Esatto: la disinibizione e l'impulsività (anche chiamata impulsività) sono essenzialmente la stessa cosa. La disinibizione è comune nelle persone con BPD.
Non tutti gli stati di disinibizione sono dovuti a disturbi della salute mentale, come la BPD. Ad esempio, una lesione cerebrale traumatica può portare alla disinibizione.
Certamente, ognuno ha momenti in cui il loro comportamento "disinibito" non nuoce e contribuisce anche a divertirsi, come ad esempio un ballo energico a una festa.
Al contrario, la disinibizione, poiché la parola è usata dai professionisti della salute mentale, è sempre in qualche modo dannosa per la persona che si comporta in modo impulsivo.
Che aspetto ha la disintegrazione?
Le azioni disinibite o impulsive hanno spesso esiti indesiderati o addirittura dannosi. Perché? Perché vanno da comportamenti semplicemente inappropriati, come afferrare improvvisamente il cibo dal piatto di qualcun altro, inutilmente rischioso e persino pericoloso, come rubare, incendiare, esplosioni di rabbia o autolesionismo .
fasi
Si può pensare alla disinibizione come avvenuta a tappe anche se possono passare solo pochi secondi tra il pensare all'atto impulsivo e il farlo:
Fase 1: senti un senso di crescente tensione o eccitazione, una spinta.
Fase 2: commetti l'atto impulsivo. Durante il processo, potresti provare piacere, sollievo e / o senso di soddisfazione o soddisfazione.
Fase 3: dopo l'atto, potresti provare sensi di colpa o rimpianti. Puoi anche biasimarti per aver fatto ciò che hai fatto.
Le dipendenze coinvolgono la disinibizione?
Sì. La disinibizione è una caratteristica chiave di molte se non tutte le dipendenze. Gli esempi includono il gioco d'azzardo avvincente, la dipendenza dal sesso , la dipendenza da shopping (specialmente se non te lo puoi permettere) e l'abuso di sostanze.
fonti:
Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a ed. American Psychiatric Association (2013).
Ploskin D. "Quali sono i disturbi del controllo degli impulsi?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F e Oakley, DA. "Ci sono due forme qualitativamente distinte di dissociazione? Una revisione e alcune implicazioni cliniche." Clinical Psychology Review 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, et al. (2002). Manuale di Neuropsicologia. Elsevier Health Sciences (2002).