Ti ritrovi mai a chiederti: chi sono io? In cosa credo? Qual è il mio posto in questo mondo? Se lo fai, non sei solo. Molte persone con disturbo di personalità borderline (BPD) lottano con problemi di identità, uno dei sintomi principali della BPD .
Un sacco di persone senza BPD lottano anche con problemi di identità. Ma le persone con BPD hanno spesso una profonda mancanza di senso di sé.
Se lotti con la sensazione di non avere idea di chi sei o di cosa credi, questo potrebbe essere un sintomo a cui ti puoi connettere.
Capire l'identità
La maggior parte degli esperti considera l'identità come il tuo senso e la tua visione generali. Un senso di identità stabile significa essere in grado di vedere te stesso come la stessa persona nel passato, nel presente e nel futuro. Inoltre, un senso di sé stabile richiede la capacità di vedere te stesso in un certo modo, nonostante il fatto che a volte potresti comportarti in modi contraddittori.
L'identità è abbastanza ampia e include molti aspetti del sé. Il tuo senso di sé o identità è probabilmente costituito dalle tue convinzioni, attitudini, abilità, storia, modi di comportarsi, personalità, temperamento, conoscenza, opinioni e ruoli. L'identità può essere pensata come la tua auto-definizione; è la colla che tiene insieme tutti questi diversi aspetti di te stesso.
Perché l'identità è importante
Avere un senso di identità ha molte funzioni diverse.
Primo, se hai una forte identità, ti permette di sviluppare l'autostima . Senza sapere chi sei, come puoi sviluppare la sensazione che tu valga la pena e meriti rispetto?
Inoltre, una forte identità può aiutarti ad adattarti ai cambiamenti. Mentre il mondo intorno a te cambia continuamente, se hai un forte senso di sé, in pratica hai un'ancora per tenerti stretto mentre ti adatti.
Senza quell'ancora, i cambiamenti possono sembrare caotici e persino terrificanti.
La domanda "Chi sono?" e BPD
Uno dei sintomi della BPD elencati nel "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" (DSM), lo standard per diagnosticare le condizioni mentali, è il disturbo dell'identità , o un'immagine di sé marcatamente e persistentemente instabile o senso di sé.
Le persone con BPD spesso riferiscono di non avere idea di chi siano o di cosa credano. A volte riferiscono di sentirsi semplicemente inesistenti. Altri dicono addirittura che sono quasi come un camaleonte in termini di identità; cambiano chi sono a seconda delle circostanze e cosa pensano che gli altri vogliano da loro.
Ad esempio, potresti trovarti ad essere la vita della festa negli eventi sociali, ma avere un comportamento serio e serio nelle funzioni lavorative. Certamente, ognuno cambia il proprio comportamento in una certa misura in diversi contesti, ma nel BPD questo cambiamento è molto più profondo. Molte persone con BPD dicono che oltre al comportamento, i loro pensieri e sentimenti cambiano per adattarsi alla situazione attuale.
I problemi di identità nella BPD sono talvolta chiamati diffusione dell'identità . Questo si riferisce alle difficoltà a determinare chi sei in relazione ad altre persone.
Alcune persone con BPD possono descrivere questo come avere difficoltà a capire dove finisci e l'altra persona inizia. Di conseguenza, molte persone con BPD lottano per creare e mantenere sani confini personali e avere difficoltà nelle loro relazioni interpersonali.
Perché le persone con BPD hanno problemi di identità
Sfortunatamente, ci sono state pochissime ricerche sui problemi di identità associati alla BPD, ma ci sono molte teorie sul motivo per cui le persone con BPD spesso lottano con l'identità. Ad esempio, Marsha Linehan, Ph.D., una ricercatrice BPD e fondatrice della terapia comportamentale dialettica (DBT), ritiene che si sviluppi un'identità osservando le proprie emozioni, pensieri e sentimenti, oltre alle reazioni degli altri a voi .
Se hai la BPD e l' instabilità emotiva associata, il comportamento impulsivo e il pensiero dicotomico , potresti avere difficoltà a formare un senso coerente di sé perché le tue esperienze interne e le azioni esterne non sono coerenti.
Inoltre, molte persone con BPD provengono da ambienti caotici o abusivi, che possono contribuire a un senso instabile di sé. Se si determina chi si basa sulle reazioni degli altri, e tali reazioni sono state imprevedibili e / o spaventose, non si ha a che fare con lo sviluppo di un forte senso di identità.
Un altro fattore potenziale è essere in grado di pensare agli stati mentali di se stessi e degli altri riguardo a sogni, pensieri, emozioni e obiettivi, noti come mentalizzazione, che è difficile per quelli con BPD. Uno studio ha mostrato che questo problema con la mentalizzazione può giocare un ruolo chiave nel motivo per cui le persone affette da BPD si dibattono così tanto con la diffusione dell'identità e le relazioni interpersonali.
Come trovarti
Quindi, come si va a rispondere alla domanda, "Chi sono io?" Naturalmente, non esiste una soluzione magica per i problemi di identità - questi problemi sono complicati. Tuttavia, la maggior parte dei trattamenti per BPD include componenti che possono aiutarti a iniziare a scoprire chi sei e cosa rappresenti. Il primo passo per trovarti è trovare un buon terapeuta che possa aiutarti a lavorare sui problemi di identità.
Inoltre, ci sono modi in cui puoi lavorare sui problemi di identità per conto tuo. Puoi iniziare a scoprire ciò che consideri significativo nella tua vita. L'atto di categorizzare e definire queste aree può aiutarti a iniziare un percorso per scoprire ciò che è più importante per te, che è una parte significativa della tua identità.
> Fonti:
> American Psychiatric Association (APA). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. 5a ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Problemi mentali e interpersonali nel disturbo borderline della personalità: il ruolo di mediazione della diffusione dell'identità. Dicembre 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Trattamento cognitivo-comportamentale del disturbo borderline di personalità. New York: Guilford, 1993.