Perché trovare continuamente un errore può portare al divorzio
Vivere con qualcun altro può rivelare piccoli difetti di personalità o abitudini che possono entrare sotto la pelle e dare fastidio. È qualcosa con cui le coppie devono confrontarsi quando entrano in una relazione o si sposano e può portare al pignolo.
Il nitpicking viene spesso definito come la ricerca di un errore e la critica del coniuge su problemi o attività insignificanti.
Questi possono strappare il legame nella tua relazione se una persona prende a pugni l'altra troppo spesso o entrambe le volte sottolineano continuamente i difetti degli altri.
Per avere un matrimonio sano, questo è qualcosa che devi superare. Ma come lo fai? Se sei il nitpicker o il coniuge che viene scelto, ci sono modi per risolvere questo problema di relazione comune.
Gli effetti negativi
Una relazione come un matrimonio riunisce due persone che molto probabilmente hanno abitudini e personalità diverse. Può essere facile scegliere aspetti del tuo partner che non ti piacciono o che non sono d'accordo. Tuttavia, questo non fa nulla per aiutare il fondamento della tua relazione e non puoi aspettarti la perfezione da nessuno.
Quando fai notare ciò che l'altro ha o non ha fatto o come il tuo coniuge ha detto o fatto qualcosa di sbagliato, hai deciso di sminuire, imbarazzare e svilire l'un l'altro. Stai anche dicendo che vuoi cambiare l'altra persona e che non sono abbastanza buone.
In sostanza, il pignolo è un segno che non rispetti pienamente il tuo compagno. Anche se questa non è la tua intenzione, può essere ricevuta in questo modo.
Anche se può iniziare in piccolo, soprattutto all'inizio, può essere una bandiera rossa nel tuo matrimonio. Se continui a fare il pelo nel tuo coniuge, un risentimento crescente creerà un muro tra voi due.
Il dott. John Gottman, fondatore di un'organizzazione che basa la consulenza sulle relazioni nella ricerca, osserva nel suo libro "I sette principi per fare il lavoro matrimoniale" che il 69% dei problemi di relazione sono problemi irrisolvibili. Questi includono le cose che potresti essere pignoli sul tuo coniuge: calzini sul pavimento, un sedile del water lasciato in alto, i parenti acquisiti, ecc.
Tutti i matrimoni hanno problemi che implicano tratti di personalità o qualità temperamentali che possono causare conflitti perpetui in qualsiasi relazione a lungo termine. Queste sono cose che devi imparare a convivere.
Certo, le persone possono fare dei cambiamenti e il matrimonio significa adattarsi a una vita insieme; questa è una parte naturale di esso. Tuttavia, se le piccole cose causano conflitti, in che modo i due di voi possono gestire un conflitto reale o i problemi seri che si presentano? Essere eccessivamente critici o dare la colpa alle piccole cose può portare a problemi più grandi, persino al divorzio.
Invece di Nitpicking ...
Piuttosto che cercare il tuo coniuge, ci sono molte altre cose che puoi fare. Molti di questi sono apparentemente piccoli, ma l'impatto sulla tua relazione può essere grande. Sarai più felice a lungo andare se imparerai a gestire le stranezze dell'altro senza litigare.
Prima di tutto, la cosa più importante che puoi fare è essere gentile.
Quando hai voglia di cogliere un difetto, trasforma il tuo modo di pensare in giro per essere semplicemente gentile e mostrare rispetto. Molti di noi sono stati educati da bambini: "Non dire qualcosa se non è bello". Questa è una buona regola empirica anche per relazioni salutari. Un complimento può essere molto più utile.
Puoi anche fare del tuo meglio per essere di supporto al tuo coniuge. Prenditi il tempo per ascoltare la giornata, i sentimenti, l'hobby o qualsiasi altra cosa di cui vuoi parlare. È un altro modo per continuare a conoscersi meglio o cercare di vedere la prospettiva del coniuge sul problema.
Chiediti se ti aspetti la perfezione.
Se è così, nessuno sarà in grado di soddisfare le tue aspettative e sarai sempre deluso.
È anche importante accettare che il tuo coniuge abbia alcune abitudini che ti infastidiscono. Impara a scegliere le tue battaglie e salva i tuoi argomenti per i grandi problemi (mentre combatti equamente). Nessuno ti prometterà che il matrimonio è libero da conflitti. È come gestisci i conflitti, grandi e piccoli, che fa la differenza.
Prima di decidere di fare il pelo nell'uovo, concentrati sui tuoi sentimenti interiori. Di cosa hai veramente bisogno? Attenzione ... per essere ascoltato ... visto ... abbracciato? Ci sono buone probabilità che il pignolo sia solo un tentativo mediocre di soddisfare altre importanti esigenze.
Ci sono molte piccole cose che puoi fare che possono fare una differenza positiva nel tuo matrimonio. Fateli spesso. Il Dr. Gottman raccomanda una regola 5: 1 per ogni negativo, crea cinque positivi.
Infine, se non puoi smettere di fare il pignolo, riconoscilo come un problema e ottieni aiuto per questo.
Se stai facendo il nitpicked
Se il tuo coniuge ti prende in giro, ti mette a terra o ti umilia, è importante che tu parli di questo problema. Sì, sarà una discussione difficile, ma è necessario.
Descrivi il dolore e il dolore che provi da questo comportamento. Fai sapere al tuo coniuge che quando pensi di essere preso di mira non esagererai, ma dirai "abbastanza" e lascerai la stanza.
Spero che, dopo averlo fatto alcune volte, il tuo coniuge inizi a notare il loro comportamento di spulacchiare. Se il pignolo continua, la consulenza matrimoniale potrebbe essere l'opzione migliore per voi due.
Quando Nitpicking attraversa la linea
In alcuni matrimoni, il livello del pignoramento può accelerare in accuse, critiche severe e osservazioni offensive. È importante rendersi conto quando il pignoramento attraversa la linea in abuso.
Che si tratti di abuso fisico, abuso verbale, abuso sessuale o abuso emotivo, il comportamento abusivo non è mai accettabile . Se pensi di essere vittima di un abuso, cerca immediatamente un aiuto professionale. La Hotline nazionale per la violenza domestica è disponibile al 1-800-799-SAFE (7233).
> Fonte:
> Feuerman M. Managing vs. Resolving Conflict in Relationships: The Blueprints for Success. "Il blog di Gottman Institute. 2017.