Cosa fare quando il tuo partner non è interessato al sesso
Bassa libido significa una diminuzione del desiderio sessuale che porta ad una diminuzione dell'attività sessuale. Può essere motivo di preoccupazione quando accade nel tuo matrimonio. Questo può venire da una varietà di cause. Più comunemente, la bassa libido maschile è il risultato di effetti collaterali di farmaci, malattie fisiche o mentali, stress, invecchiamento e problemi ormonali (più spesso, basso testosterone).
Esaminiamo i possibili rimedi per il basso desiderio sessuale:
Se il tuo partner sta soffrendo da un basso desiderio sessuale
- Accetta che non puoi cambiare tuo marito. Puoi solo cambiare la tua risposta alla situazione.
- Cerca di convincere tuo marito a vedere un medico. Avrà bisogno di un lavoro medico per determinare la causa alla radice del problema in modo che possa essere sviluppato un piano di trattamento appropriato.
- Se sei lo "chef di famiglia", prepara cibi sani e osserva l'assunzione di carboidrati, sodio e cibi grassi da parte di tuo marito.
- Non incolpare te stesso per la bassa libido di tuo marito. Non ha nulla a che fare con il tuo aspetto, o quanto pesate, o le prestazioni sessuali, ecc.
- Parla delicatamente con tuo marito del tuo desiderio e preoccupazioni sessuali. Porta questa conversazione fuori dalla tua camera da letto in modo non minaccioso.
- Lavora con tuo marito per creare tempo da solo insieme. Rendi questa una priorità.
- Fai qualcosa per te. Inizia a prenderti cura di te stesso e trova i modi per renderti felice.
- Ricorda quanto sei meraviglioso. I problemi di tuo marito potrebbero non avere assolutamente nulla a che fare con te. Sono i suoi problemi da solo. Non devi possederli o essere l'unico responsabile per risolverli. Restituiscigli e renditi sano.
- Non aspettarti risultati immediati. È fantastico se ti sforzi per risolvere questo problema, ma dedica tempo e pazienza.
Se stai soffrendo da un basso desiderio sessuale
- Mangia cibi sani come frutta e verdura e guarda il contenuto di grassi, sodio e carboidrati. Cerca cibi, bevande e rimedi naturali che aumentino naturalmente la libido.
- Dormi a sufficienza: sette o otto ore a notte.
- Esercizio. Lavorare ha così tanti grandi benefici, tra cui l'aumento di sostanze chimiche di benessere nel cervello.
- Smettere di fumare.
- Se bevi, assicurati che sia moderato.
- Consultare un medico La tua perdita di libido può essere un sintomo di una grave condizione medica. Richiedi un lavoro completo con eventuali test che potrebbero fornire risposte. Ora non è il momento di essere timidi o imbarazzati per questo problema. Il tuo medico può aiutarti solo con le informazioni corrette.
- Cerca una psicoterapia professionale per affrontare la tua depressione, incapacità di gestire lo stress, conflitti irrisolti e / o problemi di rabbia. Se prendi un inventario onesto e pensi che il problema sia davvero con te, è meglio rivolgersi ad un professionista che lo aiuti.
- Il Viagra e farmaci simili probabilmente non aiuteranno. Questi farmaci sono per la disfunzione erettile, non per desiderio sessuale o libido. Il problema di base deve essere affrontato per primo.
- Parla con il tuo partner del tuo desiderio sessuale e preoccupazioni. Fai questa conversazione fuori dalla tua camera da letto. Fai sapere che non è colpa sua.
- Lavora con tua moglie in modo che il tuo tempo insieme sia una priorità e che tu abbia più tempo da solo insieme.
- Non aspettarti risultati immediati.
- Se il problema è centrato sul tuo orientamento sessuale e sei gay o bisessuale, sii onesto con il tuo coniuge. È probabile che un terapeuta sia molto utile in questa circostanza.
Se il tuo marito non ha motivazioni o rifiuta, aiuta con la bassa libido
A meno che non ci sia un motivo medico, la maggior parte delle persone ha un desiderio sessuale. Se tuo marito si rifiuta di ottenere un aiuto professionale o si rifiuta di lavorare a questo problema con te, è irresponsabile e insensibile.
Sfortunatamente, sta mandando il messaggio che non è interessato a salvare il tuo matrimonio.