Vorrei presentarti Jenn, un membro del forum di supporto qui.
Dopo tre mesi di smettere di fumare, una notte in città ha cambiato tutto. Leggi la storia di Jenn e ricordala la prossima volta che ti viene voglia di fumare .
Grazie per aver condiviso la tua storia in modo onesto, Jenn. La ricaduta è dolorosa, ma mai uno spreco se la lezione che ha da offrire viene appresa e applicata la prossima volta.
Da Jenn:
LASCIA CHE TI DICA.......
Credevo davvero di aver preso a calci la dipendenza da nicotina . Andando tutto il giorno senza mai pensare a una sigaretta. Mi sento dispiaciuto per quelle persone povere che stanno fuori in questo clima negativo di Cleveland. Non avere la sensazione della società che ti guarda dall'alto in basso perché sei un "fumatore" come se fossi una schifezza disgustosa. Il dio orribile tosse fastidiosa se n'è andato. L'elefante è fuori dal tuo petto. La meravigliosa sensazione nei tuoi polmoni quando si espandono quando fai un respiro profondo. I soldi extra che finalmente stai iniziando a vedere. Il mio bambino è fiero di me che dice che la mamma non fuma più! Questi sono solo alcuni dei meravigliosi benefici che ho provato negli ultimi tre mesi.
Fino allo scorso sabato notte ...
Tre anni fa mio padre stava morendo di cancro, si era diffuso in tutto il suo corpo. Abbiamo avuto un mese dal momento in cui abbiamo scoperto che era malato fino al giorno della sua morte.
Un mese non si nota molto. Era a casa e mia madre e io ci prendevamo cura di lui e lo guardavamo morire.
In uno di quei giorni, praticamente la nostra ultima conversazione, ho iniziato a piangere e abbiamo avuto le nostre "parole" e poi terminato la nostra conversazione, mi ha chiesto di smettere di fumare (era un fumatore accanito e ha smesso 5 anni prima).
Così ho detto papà, lo prometto che un giorno lo farò. Mi sono fatto una promessa al funerale che avrei lasciato da quando avevo 40 anni. Beh, non ho smesso per 40, ho lasciato un mese prima del mio 41 ° compleanno. Quindi non ho mantenuto pienamente la mia promessa, ma maledettamente vicino. Ho lasciato il 23 novembre 2014.
Ho continuato a smettere con altre due persone che fumavano attivamente nella casa in cui vivo. L'ho fatto attraverso il Ringraziamento, la mia 41a notte di compleanno a bere, Natale e Capodanno. Oh, e anche un figlio di 19 anni che stava davvero spingendo i miei bottoni! È molto da superare, lascia che te lo dica! E lo sapevo ... questo sarebbe stato il mio per sempre smesso.
Sabato scorso ... buon sabato scorso ... ti dico quanto mi sono divertito quella notte! Di solito sono un homebody, raramente bevo. Se ho 3 birre all'anno è tantissimo! Bene ... la mia migliore amica e io esco e faccio una pesante bevuta notturna. Perché no, non sto pagando o guidando. Mi è permesso di scatenarmi ogni tanto! Sì! Di sicuro ho lasciato andare e accenderne uno! Ricordo di aver detto il mio migliore amico, per favore lasciami avere uno . Prometto che non lo ricorderò nemmeno domani. Mi ricordai di ogni cosa, e così pure la dipendenza che dormiva da quando avevo smesso.
Domenica non ne avevo un altro, ero troppo affamato per pensarci.
Lunedì stavo ancora bene. Mi sono svegliato, mi sono alzato dal letto, sono saltato sul forum e ho visto che anche uno dei membri del mio gruppo era caduto. Ho deciso che avrei continuato con la mia data di uscita Nov. Anche lei pensava che fosse ok. Ma non mi sentivo fedele a me stesso, questo mi dava fastidio.
Prima che me ne accorgessi, il piccolo drogato che pensava che fosse rimasto tranquillo per un po 'di tempo arrivò. Quanto ingiusto , diceva, non ti ricordavi nemmeno se ti piacesse o no. Quelle due sigarette hanno davvero fatto qualcosa? NO! Ancora ed ancora. La prossima cosa che sapevo, stavo rubando una sigaretta a mia madre e nascondendomi nel fumo del bagno.
Lascia che ti dica ....
Mi sentivo peggio. Più deluso di me stesso. Più falso per me stesso.
Martedì, una cosa molto stressante sta accadendo con mio figlio maggiore e lui lascia il suo pacchetto di sigarette e accendino nella mia auto. E questa è la fine della storia, la fine della battaglia che avevo combattuto così duramente negli ultimi tre mesi.
Oggi è domenica, 8 giorni dal mio piccolo, piccolo "errore". Questo pomeriggio, dopo il lavoro, non vedevo l'ora di tornare a casa e fumare. Lascia che ti dica quanto velocemente rientri nello swing di questa orribile dipendenza ... sono stati 8 giorni veloci per me.
Lascia che te lo dica, se hai diverse settimane, mesi, anni nella tua uscita e quelle piccole voci nella tua testa iniziano a sussurrare che solo una ferita o sei sotto troppo stress e hai bisogno di fumare solo una ... O lascia solo guarda come ci si sente a fumare uno dopo tutto questo tempo ... non ti piacerà o vuoi ...
Lascia che ti dica cosa sta per succedere. Lascia che ti dica come ti sentirai.
Stai per ammalarti fisicamente.
La tua testa sta andando a POUND peggio di un'emicrania per due giorni di fila.
Stai per essere malato allo stomaco.
I tuoi polmoni feriranno all'istante. Farà male a respirare e le tue vie respiratorie si irrigidiranno di nuovo.
Stai per finire con il peggiore seno e infezione del torace che puoi immaginare.
Sentirai il tuo cuore correre dove pensi che potresti avere un infarto. Puoi effettivamente sentire i tuoi vasi sanguigni stringere.
Non avrai energia.
Mentalmente ... sarai così deluso da te stesso e sentirai la spazzatura disgustosa che la società ti fa essere fuori. Come tutti possono annusarti a un miglio di distanza.
STAI ANDANDO A SENTIRMI COSÌ COME NASCONDI.
Quindi lascia che te lo dica ... non importa a che punto sei nella tua uscita, se quella piccola voce nella tua testa si apre e stai anche solo lontanamente pensando di cedere, STOP. Fai un respiro profondo e pensa a cosa stai per fare. Non essere sciocco ... aspetta dai 3 ai 5 minuti , fai respiri profondi, bevi un po 'd'acqua, fai una doccia, fai qualche saltatore o qualunque cosa ti aiuti a superare quei pensieri difettosi di fumare. NON DARE A quella piccola voce fastidiosa.
Lascia che te lo dica .. Non mi arrendo e la mia battaglia rimarrà come novembre 2014, ma la mia nuova data di uscita sarà molto presto.
~ Jenn