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L'ottimismo non riguarda l'essere ignaro delle cose cattive. Questa è smentita. L'ottimismo, un tratto che definisce il modo in cui interpretiamo e pensiamo a noi stessi e al mondo che ci circonda, riguarda il sapere quanto controllo hai in una situazione e aspettarti un buon risultato quando prendi provvedimenti per controllare ciò che puoi.
Probabilmente non è una sorpresa che i pensatori ottimisti tendano ad essere più felici dei pensatori pessimisti. Ma ci sono altri vantaggi nell'essere ottimisti, alcuni dei quali sembrano difficili da credere. Eccone cinque che potrebbero sorprenderti:
Gli ottimisti vivono più a lungo
Numerosi studi collegano l'ottimismo e la salute e la longevità in generale. I pensatori ottimisti hanno tassi più bassi di ipertensione e malattie cardiache e tassi più bassi o mortalità in generale. In media, gli ottimisti vivono da 8 a 10 anni in più rispetto ai pessimisti. Sì, è vero, quasi un decennio! E quel decennio in più tende a essere vissuto in buona salute. Questi fattori di salute possono essere in gran parte influenzati dall'ottimizzazione degli ottimisti nel prendersi cura di se stessi e nell'esporre un adeguato autocontrollo. Quando viene data una prognosi di salute povera ma gestibile, i pessimisti hanno maggiori probabilità di diventare fatalisti e vedono un infarto o un cancro trattabile come una condanna a morte imminente.
Gli ottimisti, d'altra parte, riconoscono la gravità ma sono più propensi a prendere le misure necessarie per tornare in salute.
Gli ottimisti hanno una vita migliore per l'amore
Secondo i ricercatori della Stanford University, gli ottimisti hanno una relazione più romantica e di più lunga durata. E, forse sorprendentemente, questi risultati valgono quando un solo partner è un ottimista.
Gli psicologi ritengono che l'ottimismo porti a un maggiore senso di sostegno percepito da un partner, il che aiuta le coppie a combattere in modo equo. Quando è stato chiesto un punto di contesa nella relazione, sia i pensatori ottimisti che i loro partner hanno più probabilità di dire che l'altro partner è stato investito nel migliorare la relazione, portando a una maggiore risoluzione dei conflitti. Altre ricerche dimostrano che più idealizziamo i nostri partner - dicendoci che sono fantastici in modi che potrebbero non essere in contatto con la realtà - più felici siamo nelle nostre relazioni.
Gli ottimisti hanno più successo
La vendita di un'assicurazione sulla vita è un lavoro duro. Un intervento con i venditori presso l'assicurazione sulla vita di Metropolitan ha mostrato che i pensatori più ottimisti hanno superato i pensatori più pessimisti dell'88%. Ci sono un certo numero di possibili ragioni per questo, incluso che gli ottimisti sono visti come più carismatici, sono più propensi a persistere fino a quando il loro obiettivo è raggiunto, e trovano più facile scrollarsi di dosso un cattivo risultato in modo che non li riguardi nel loro prossimo tentativo. Gli ottimisti tendono ad avere un momento più facile quando cercano lavoro, trovando lavori comparabili ai pessimisti con meno sforzo. Quando lavorano, gli ottimisti hanno maggiori probabilità di essere promossi e i manager ottimisti possono essere più efficaci nell'aiutare gli altri ad essere produttivi e raggiungere i loro obiettivi.
Gli ottimisti prendono meno giorni malati
Gli ottimisti si ammalano meno e quando lo fanno, migliorano più rapidamente. I pensatori ottimisti si riprendono più velocemente dalla chirurgia maggiore, subiscono meno infortuni, hanno meno dolore in condizioni croniche e hanno meno marcatori di infiammazione. In particolare, uno studio ha esposto persone che erano state valutate sul loro livello di ottimismo nei confronti dell'influenza e del rinovirus umano, il corso del raffreddore comune. I soggetti che erano più positivi erano meno propensi a sviluppare una malattia, in primo luogo, e quando si sono ammalati , erano più propensi a valutare i loro sintomi come gestibili.
Gli ottimisti rimbalzano più veloce e più forte
In uno studio condotto su squadre di élite di college varsity, agli atleti è stato detto dal loro allenatore di nuotare al loro miglior evento. Al termine, l'allenatore ha fornito un feedback falso sul loro tempo, aggiungendo un paio di secondi. Questa differenza era abbastanza piccola per essere credibile, ma abbastanza grande da causare delusioni ai nuotatori. A loro è stata data una mezz'ora per riposare - e presumibilmente rimuginare sul fallimento che hanno appena vissuto - e quindi ripetere l'evento. Al secondo tentativo, i pensatori pessimisti nuotavano in media dell'1,6% più lentamente del loro primo tentativo. I pensatori ottimisti, tuttavia, nuotavano dello 0,5% più velocemente di prima. Nel mondo competitivo del nuoto, la differenza tra ottimisti e pessimisti era la differenza tra vincere e perdere un evento. Gli ottimisti, a quanto risulta, potrebbero effettivamente utilizzare il fallimento come carburante per ottenere prestazioni ancora migliori in futuro.