La stagione può essere pericolosa nella prima sobrietà
Il seguente articolo sulla gestione delle vacanze è stato scritto da Gregg C., un consulente del Centro Crossroads di Antigua, nelle Indie Occidentali.
Periodi pericolosi per l'appena sobrio
Le vacanze (Ringraziamento, Natale e Capodanno) possono essere un momento di grande gioia e celebrazione, o un momento di grande dolore, dolore e depressione. Questi possono essere tempi particolarmente pericolosi per le persone in fase di recupero, specialmente quelle in fase di recupero precoce.
Bere e usare sostanze erano modi in cui abbiamo celebrato la gioia o medicato il dolore. Ciò che le vacanze significano per noi e il modo in cui partecipiamo a loro potrebbe aiutarci a rimanere puliti e sobri.
Una parte essenziale del recupero
Il Ringraziamento ha le sue radici nella fine della stagione di crescita, dove le persone raccoglievano ciò che crescevano e facevano il punto sul raccolto. Negli Stati Uniti, pensiamo agli indiani e ai primi coloni, condividendo il loro cibo l'uno con l'altro.
Il Ringraziamento è di solito un momento in cui ci riuniamo con parenti e amici, per condividere il nostro cibo e compagnia l'uno con l'altro. Questo non è diverso da ciò che apprendiamo nel recupero. Facciamo il punto su ciò che abbiamo e siamo grati per questo. Ricorda: "Un cuore grato non berrà mai". Quindi condividiamo ciò che abbiamo con gli altri. Questa è una parte essenziale del recupero.
Festeggia la vita!
Il Natale sembra essere la combinazione di un numero di credenze e rituali adottati da molte persone.
Tuttavia, la maggior parte delle persone, almeno delle credenze cristiane, celebra la nascita di Gesù Cristo. Era qualcuno che ha lottato con la sua spiritualità e umanità. Suona familiare?
Quando stavamo bevendo o drogando, ci stavamo muovendo rapidamente verso la morte e eravamo impegnati nella distruzione. Il Natale può essere invece una celebrazione della vita e della creazione.
Celebriamo la vita, una nascita, a Natale. Possiamo imparare i benefici di abbracciare la nostra spiritualità e umanità.
Lasciare andare il passato
Capodanno è un lasciare andare l'anno scorso e abbracciare quello nuovo. È raffigurato, a volte in modo comico, come Padre Time che consegna il testimone di un nuovo anno a un bambino piccolo. In un certo senso, non è questo il recupero? La nostra vecchia vita dipendente che passa il regno al nostro nuovo sé che si sta riprendendo? Una pratica comune in questo periodo è la risoluzione del nuovo anno.
Naturalmente, la maggior parte di questi sono interrotti in un breve periodo di tempo. Tuttavia, per gli alcolizzati e i tossicodipendenti, rompere la nostra risoluzione di rimanere puliti e sobri è quello di morire. E questa è la buona notizia. Di solito viviamo una vita di distruzione finché ciò non accade. Facciamo in modo che la risoluzione rimanga pulita e sobria e faccia ciò che è necessario per ottenere ciò.
Chiedere aiuto
Esistono molte strategie o "strumenti" specifici per aumentare la nostra capacità di rimanere sobri e puliti durante le vacanze. Chiedi al tuo sponsor o agli altri in recupero come lo fanno. Ottieni supporto dalla tua famiglia e dai tuoi amici. Di 'loro che il recupero è importante e hai bisogno del loro aiuto. Ci sono un certo numero di libri o articoli che contengono suggerimenti utili.
Internet è una grande risorsa per trovare suggerimenti o persone che possono supportarti durante le vacanze.
Prova ad aiutare qualcun altro nel bisogno. Come si dice nei programmi in 12 fasi, "Non bere o drogarsi, andare alle riunioni, chiedere aiuto." KISS (Keep It Simply Spiritual).