La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia che coinvolge uno o più terapeuti che lavorano con più persone contemporaneamente. Questo tipo di terapia è ampiamente disponibile in una varietà di luoghi tra cui pratiche terapeutiche private, ospedali, cliniche per la salute mentale e centri di comunità. La terapia di gruppo viene talvolta utilizzata da sola, ma è anche comunemente integrata in un piano di trattamento completo che include anche terapie e farmaci individuali.
I principi della terapia di gruppo
Nella Teoria e pratica della psicoterapia di gruppo , Irvin D. Yalom delinea i principi terapeutici chiave che sono derivati da autoregolamentazioni da parte di individui che sono stati coinvolti nel processo di terapia di gruppo:
- L'instillazione della speranza: il gruppo contiene membri nelle diverse fasi del processo di trattamento. Vedere persone che stanno affrontando o recuperando dà speranza a quelli all'inizio del processo.
- Universalità: far parte di un gruppo di persone che hanno le stesse esperienze aiuta le persone a capire che ciò che stanno attraversando è universale e che non sono soli.
- Informazione dell'implementazione: i membri del gruppo possono aiutarsi a vicenda condividendo le informazioni.
- Altruismo : i membri del gruppo possono condividere i loro punti di forza e aiutare gli altri nel gruppo, che possono aumentare l'autostima e la fiducia.
- La ricapitolazione correttiva del gruppo familiare primario: il gruppo di terapia è in qualche modo simile a una famiglia. All'interno del gruppo, ogni membro può esplorare come le esperienze infantili hanno contribuito alla personalità e ai comportamenti. Possono anche imparare a evitare comportamenti distruttivi o inutili nella vita reale.
- Sviluppo di tecniche di socializzazione: l'impostazione di gruppo è un luogo ideale per praticare nuovi comportamenti. L'impostazione è sicura e solidale, consentendo ai membri del gruppo di sperimentare senza paura di fallire.
- Comportamento imitativo: gli individui possono modellare il comportamento degli altri membri del gruppo o osservare e imitare il comportamento del terapeuta.
- Apprendimento interpersonale: interagendo con altre persone e ricevendo feedback dal gruppo e dal terapeuta, i membri del gruppo possono acquisire una maggiore comprensione di se stessi.
- Coesione di gruppo: poiché il gruppo è unito in un obiettivo comune, i membri acquisiscono un senso di appartenenza e accettazione.
- Catarsi : condividere sentimenti ed esperienze con un gruppo di persone può aiutare ad alleviare il dolore, il senso di colpa o lo stress.
- Fattori esistenziali: mentre lavorare all'interno di un gruppo offre sostegno e guida, la terapia di gruppo aiuta i membri a rendersi conto di essere responsabili della propria vita, delle proprie azioni e delle proprie scelte.
Come funziona la terapia di gruppo?
I gruppi possono essere piccoli come tre o quattro persone, ma le sessioni di terapia di gruppo spesso coinvolgono da sette a dodici individui (anche se è possibile avere più partecipanti). Il gruppo di solito si riunisce una o due volte alla settimana per un'ora o due.
Secondo l'autore Oded Manor in The Handbook of Psychotherapy , il numero minimo di sessioni di terapia di gruppo è in genere intorno alle sei, ma un anno intero di sessioni è più comune. Manor nota anche che queste riunioni possono essere aperte o chiuse. Nelle sessioni aperte, i nuovi partecipanti sono invitati a partecipare in qualsiasi momento. In un gruppo chiuso, solo un gruppo principale di membri è invitato a partecipare.
Che aspetto ha una tipica sessione di terapia di gruppo? In molti casi, il gruppo si riunirà in una stanza dove le sedie sono disposte in un grande cerchio in modo che ogni membro possa vedere ogni altra persona nel gruppo. Una sessione potrebbe iniziare con i membri del gruppo che si presentano e condividono perché sono in terapia di gruppo. I membri potrebbero anche condividere le loro esperienze e progressi dall'ultimo incontro.
Il modo preciso in cui viene condotta la sessione dipende in gran parte dagli obiettivi del gruppo e dallo stile del terapeuta. Alcuni terapeuti potrebbero incoraggiare uno stile di dialogo più libero, in cui ogni membro partecipa come ritiene opportuno.
Altri terapeuti hanno invece un piano specifico per ogni sessione che potrebbe includere l'avere clienti che praticano nuove abilità con altri membri del gruppo.
Quanto è efficace la terapia di gruppo?
La terapia di gruppo può essere molto efficace, specialmente in determinate situazioni. Gli studi hanno dimostrato che la terapia di gruppo può essere una scelta terapeutica efficace per la depressione e lo stress traumatico.
Un articolo pubblicato nel Monitor sulla psicologia dell'Associazione psicologica americana suggerisce che la terapia di gruppo soddisfa anche gli standard di efficacia stabiliti dalla Society of Clinical Psychology (Divisione 12 dell'APA) per disturbo di panico, disturbo bipolare, disturbo ossessivo-compulsivo, fobia sociale e abuso di sostanze .
Ragioni per usare la terapia di gruppo
I principali vantaggi della terapia di gruppo includono:
- La terapia di gruppo consente alle persone di ricevere il sostegno e l'incoraggiamento degli altri membri del gruppo. Le persone che partecipano al gruppo possono vedere che gli altri stanno vivendo la stessa cosa, che può aiutarli a sentirsi meno soli.
- I membri del gruppo possono fungere da modello per altri membri del gruppo. Osservando qualcuno che ha affrontato con successo un problema, altri membri del gruppo possono vedere che c'è speranza di recupero. A mano a mano che ciascuna persona progredisce, può a sua volta servire come modello di riferimento e figura di sostegno per gli altri. Questo può aiutare a promuovere sentimenti di successo e realizzazione.
- La terapia di gruppo è spesso molto conveniente. Invece di concentrarsi su un solo cliente alla volta, il terapeuta può dedicare il proprio tempo a un gruppo molto più vasto di persone.
- La terapia di gruppo offre un rifugio sicuro. L'impostazione consente alle persone di praticare comportamenti e azioni nell'ambito della sicurezza e della sicurezza del gruppo.
- Lavorando in un gruppo, il terapeuta può vedere in prima persona come ogni persona risponde alle altre persone e si comporta in situazioni sociali. Usando queste informazioni, il terapeuta può fornire un prezioso feedback ad ogni cliente.
fonti:
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