Dopo una morte dalle droghe, sii favorevole e ascolta
Dopo la morte di droga in famiglia, è normale che i parenti e gli affetti soffrano. Tuttavia, sostenere le persone che stanno vivendo un lutto legato alla droga può essere complicato.
Mentre ci possono essere bei ricordi di esperienze positive con la persona amata che è morta, ci possono essere anche ricordi traumatici da esperienze negative, compreso il disagio causato dal vedere la persona amata intossicata o violenta, problemi finanziari che possono aver influito sulla famiglia , la loro possibile storia di abusi fisici , emotivi o sessuali , problemi legali o difficoltà con altre relazioni. La perdita di un amico o di familiari dalle droghe è particolarmente dolorosa se la persona era giovane e in buona salute.
Nonostante la negatività, puoi ancora trovare il modo di essere di supporto a qualcuno che ha perso una dipendenza da droga. Prova a trovare l'ispirazione dalla lista di suggerimenti di seguito.
Essere presenti
Quando si cerca di sostenere qualcuno che ha appena perso un parente o una persona amata fino alla morte dalle droghe, le persone spesso si chiedono come dare supporto e lottare per quelle parole magiche che porteranno via il dolore.
Puoi farlo essendo fisicamente presenti e aiutandoli a sentirsi meno isolati. Per esempio:
- andare a fare una visita per trascorrere del tempo con loro
- essere disponibile per le telefonate
- rispondere prontamente ai messaggi di posta elettronica
- manda una cartolina, una lettera o dei fiori
Ascolta
Preoccupati meno di dire la cosa "giusta" e di più sul permettere alla persona di parlare della propria esperienza, se lo desidera. Ascoltare implica dare alla persona tutta la tua attenzione e lasciare spazio alla parola senza interruzioni.
Accetta i sentimenti della persona
È probabile che una persona cara, vittima di una morte per droga, abbia sentimenti ancora più complessi e contraddittori rispetto ad altre persone in lutto. Potrebbero sentirsi:
- liberazione o sollievo che il tossicodipendente non oscurerà più la loro vita con l'imprevedibilità e l' abuso
- estrema tristezza su ciò che avrebbe potuto essere se il defunto fosse diventato pulito
- senso di colpa per i tempi in cui avrebbero voluto che tutto finisse
- in qualche modo responsabile di provocare la morte della loro amata
Nessuno di questi sentimenti è sbagliato e la tua accettazione aiuterà il tuo amico a elaborarli.
Esprimi la simpatia, ma non la falsa empatia
Dire "Mi dispiace che tu stia passando per questo" potrebbe essere più di supporto di commenti come "Capisco come ti senti". Anche se hai perso qualcuno a causa della morte di droghe, è probabile che le esperienze e le relazioni siano state molto diverse, quindi esprimere una comprensione che non hai potrebbe essere estraneo alla persona in lutto.
Esprimere genuina empatia attorno alle emozioni umane universali che possono essere parte del dolore, come ad esempio:
- rabbia
- tristezza
- delusione
- rimpiangere
Rimani neutrale
Rimanere neutrali può essere complicato, specialmente se si hanno esperienze negative o opinioni sul defunto. Ma è più favorevole a esprimere alcun giudizio o sentimenti negativi riguardo alla persona che è morta, anche se la persona in lutto lo fa.
Se la persona in lutto parla di quanto sia crudele e abusiva la persona dipendente, esprimi preoccupazione per loro, ad esempio, dicendo: "Dev'essere stato così difficile per te" piuttosto che "Non so perché hai sopportato quell'idiota. "
Ciò consente ai pazienti in lutto di venire a patti con i propri sentimenti e di accettare le proprie ragioni per il modo in cui hanno gestito la relazione, indipendentemente dal fatto che sentano di avere ragione.
Incoraggiare e sostenere l'autosufficienza
Il dolore e la depressione possono talvolta intralciare il modo in cui le persone si prendono cura di se stesse. Il sonno regolare, i pasti e l'esercizio fisico possono cadere lungo la strada.
I familiari possono smettere di praticare una buona igiene personale e potrebbero non riuscire a mantenere la loro casa pulita e in ordine. Sii incoraggiante e utile in un modo gentile e acritico.
Aiuto con le pratiche
Ci sono molti compiti quotidiani che una persona in lutto può trascurare perché si sentono depressi o non riescono a trovare l'energia.
Puoi essere di supporto da:
- babysitting
- preparare un pasto
- aiutando con le faccende domestiche
Potrebbero esserci ulteriori aspetti pratici da prendere in considerazione, che possono sembrare schiaccianti per i familiari del defunto, come ad esempio:
- informare gli amici e la famiglia della morte
- prendere accordi per il funerale
- trattare con medici, avvocati e problemi ereditari
- affrontare problemi legali irrisolti derivanti dalla dipendenza, come il debito, o questioni legate alla morte della droga stessa
Evita il burnout
Può essere difficile offrire supporto a qualcuno che ha perso una persona cara dipendente. Le emozioni possono essere alte, e può essere abbastanza drenante cercando di aiutare. Ma la tua lealtà è importante.
Se ti senti sopraffatto, fai una pausa e prendi una pausa. Non permettere al risentimento di montare, e quindi sfogare a qualcun altro sulla persona in lutto. Se lo scoprono, questo può essere più doloroso per la persona in lutto che se non avessi provato a sostenerli in primo luogo.
Accompagna la persona a eventi difficili
Potrebbero esserci eventi in seguito alla morte di qualcuno con una dipendenza che sarà molto difficile per la persona in lutto. Per essere di supporto, puoi offrire di accompagnarli a:
- fare dichiarazioni alla polizia o ai giornalisti
- parlare con dottori, direttori funebri e avvocati
- un procedimento giudiziario
Rispetta i desideri del defunto se vogliono fare queste cose da soli.
Riconoscere che il dolore è un processo
Il dolore è un processo complesso che coinvolge diverse fasi e una gamma di emozioni diverse e spesso contraddittorie. Le persone variano molto nel tempo necessario per riprendersi dalla morte di una persona cara.
Lascia che il defunto vada attraverso questo processo a modo suo e nel suo tempo, pur avendo fiducia che alla fine troveranno la pace.
-
fonti:
> Kulber-Ross, MD, E. Sulla morte e il morire . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Comprensione della dipendenza e recupero attraverso gli occhi di un bambino: aiuto, speranza e guarigione per la famiglia . Deerfield Beach, FL: Comunicazioni sanitarie. Del 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "I parenti stretti dei bevitori pesanti non trattati: le prospettive sul bere pesante e i suoi effetti". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al. Coping with Alcohol and Drug Problems: le esperienze dei membri della famiglia in tre culture contrastanti . Hove: Routledge. Del 2005.