Come evitare di ripetere l'abuso con i propri figli
L'abuso di minori è noto per ripetersi da una generazione all'altra. Sebbene non universali, i figli di persone con dipendenze sono a più alto rischio di tutti i tipi di abuso e di dipendenza in via di sviluppo . I motivi per cui le persone che hanno subito abusi sessuali durante l'infanzia continuano ad avere rapporti abusivi in età adulta, sia come violentatore che come vittima, sono complessi e ben documentati. Ma è possibile rompere il ciclo di abusi sui minori? Oppure l'esperienza di abusi sui minori significa che le relazioni abusive sono inevitabili?
Assolutamente no. Seguendo questi suggerimenti, puoi interrompere il ciclo di abusi e imparare ad avere relazioni forti e nutrienti con i tuoi figli.
1 - Chiedi aiuto per te
Sebbene molti genitori lo considerino egoistico, ottenere aiuto per se stessi è uno dei passi più importanti per rompere il ciclo di abusi sui minori. Superando il trauma di ciò che ti è successo, puoi diventare più obiettivo sul comportamento dei tuoi genitori e sul tuo comportamento e prendere decisioni più sagge su come genitore i tuoi figli. Rilascerai anche il bagaglio emotivo che hai portato con te da quando hai abusato della tua infanzia, il che ti renderà meno incline agli sbalzi d'umore, ai problemi di gestione della rabbia e all'uso di sostanze e comportamenti che creano assuefazione come un modo per gestire lo stress .
Chiedi aiuto per affrontare gli abusi passati e per la tua dipendenza. Se il tuo partner ha una dipendenza, incoraggiali anche a ricevere aiuto .
2 - Impara buoni confini
Ascoltiamo molto sui "confini", ma è comune non capire o sapere quali sono i limiti o come impostarli. I limiti sono i limiti impostati, che definiscono quali tipi di comportamento sono accettabili o inaccettabili. I confini sono importanti sia per i bambini che per i genitori. Il genitore ha bisogno di usare i confini per controllare il proprio comportamento nei confronti del proprio figlio - per evitare che vada oltre la linea dell'abuso - e devono stabilire dei buoni confini per i propri figli, in modo che i loro figli sappiano cosa ci si aspetta da loro.
In una certa misura, i confini variano da persona a persona e da famiglia a famiglia. Ma i tuoi confini hanno sempre bisogno di tenere il bambino al sicuro da infortuni, negligenza, esposizione all'uso di droghe non medicinali e contatto sessuale.
3 - Incontra i tuoi bisogni emozionali attraverso le relazioni degli adulti
L'abuso di minori può iniziare con il genitore che pensa molto al bambino e crede di avere una relazione intima e amorevole. L'adulto può iniziare a dipendere dal bambino per cose che dovrebbe provvedere da sé o ottenere da altri adulti. Ciò include il soddisfacimento dei bisogni emotivi, il vedere il bambino come qualcuno su cui puoi scaricare i tuoi sentimenti e qualcuno che ti darà comprensione, comprensione e amore incondizionato. Sebbene i bambini debbano imparare a prendersi cura degli altri, non dovrebbero essere usati per soddisfare i bisogni emotivi dei loro genitori. Fare così mette un peso sul bambino per il quale non sono pronti.4 - Mantieni i tuoi sbocchi sessuali separati dal tuo rapporto con il tuo bambino
La maggior parte degli adulti ha bisogno di una sorta di sbocco sessuale. Questo può essere espresso attraverso una relazione sana con un altro adulto o attraverso la masturbazione in privato. Ammettere a te stesso il tuo bisogno di uno sbocco sessuale è importante per proteggere il tuo bambino dagli abusi. I genitori potrebbero non rendersi conto che la loro frustrazione sessuale può "riversarsi" nel loro rapporto con il figlio, parlando del sesso di fronte al bambino (o direttamente a loro) prima che siano pronti, facendo commenti suggestivi, raccontando barzellette oscene, commentando sul bambino in modo sessuale, o attraverso il contatto sessuale. Questo è ingiusto nei confronti del bambino, che non ha ancora appreso confini sessuali appropriati, e dovrebbe essere in grado di fidarsi dei propri genitori per non essere sessuali con loro.
5 - Proteggi il tuo bambino dagli altri
L'abuso sessuale può accadere all'interno della famiglia, ma può verificarsi anche quando altre persone sanno che il bambino è in grado di abusarne. L'abuso sessuale da parte di estranei è in realtà relativamente raro - la maggior parte delle vittime e dei molestatori si conoscono. Parte del tuo lavoro di genitore è proteggere tuo figlio da altre persone che potrebbero abusarne, incluso il tuo partner. Dovresti sempre ascoltare e rispondere a tuo figlio se ti dicono che qualcuno ha abusato di loro. Può sembrare sorprendente, ma i genitori possono chiudere un occhio per anni mentre l'altro genitore o patrigno abusa del loro bambino - questo è un tipo classico di negazione .
6 - Insegna al tuo bambino il loro corpo
La ricerca sull'abuso di minori è chiara: i bambini che conoscono il loro corpo e il modo in cui lavorano e che conoscono i nomi propri delle parti del corpo, piuttosto che i nomi inventati o infantili di parti del corpo, sono meno probabili essere sessualmente abusati Sono anche più in grado di comunicare ciò che è successo a loro, e di essere presi sul serio se segnalano abusi. Anche se potresti provare delle emozioni negative sul sesso e sulla sessualità , come il senso di colpa e la vergogna, dovresti cercare di non trasmetterle a tuo figlio. Ripeti il suggerimento 1 se necessario.
7 - Coltiva il tuo bambino in modi non sessuali
Tutti i bambini hanno bisogno di un equilibrio tra disciplina (confini) e nutrimento. Le persone che sono state abusate sessualmente da bambini potrebbero non sapere come allevare il loro bambino in modo sano, quindi potrebbero utilizzare un nutrimento inappropriato o evitare di allevare il bambino del tutto. C'è molto che puoi fare per coltivare il tuo bambino senza toccarlo, ad esempio ascoltandoli, interessandoti alle loro vite, aiutandoli a risolvere problemi, giocando insieme e condividendo il tempo insieme. Il calore si esprime anche guardando, sorridendo e rispondendo a tuo figlio. Tuttavia, il tocco affettuoso e non sessuale attraverso l'abbraccio, il tenersi per mano e la guida fisica quando il bambino ne ha bisogno non sono offensivi e sono anche modi importanti per allevare il bambino.
8 - Usa sistemi di elogio e ricompensa per insegnare
I bambini imparano associando i buoni sentimenti, forniti da lodi e ricompense, con le proprie azioni. L'utilizzo di sistemi di premi, come consentire al bambino di raccogliere punti per il completamento delle responsabilità, è un buon modo per insegnare un comportamento positivo. Sovrapporre i bambini dando loro troppi premi senza aspettarsi un buon comportamento può lasciarli vulnerabili alla manipolazione e alle dipendenze , perché non hanno il potere di guadagnare i propri premi, quindi cercali dagli altri. D'altra parte, aspettarsi un comportamento perfetto, ma mai premiare il bambino, li lascerà sentirsi privati, di nuovo, rendendoli vulnerabili alle persone che hanno bisogno solo di fornire un minimo di piacere per sembrare molto attraente per il tuo bambino.
9 - Evita l'uso della punizione dura
L'uso della punizione, come la sculacciata e l'umiliazione, può de-sensibilizzare il bambino a dolore fisico ed emotivo, rendendolo più vulnerabile agli abusi. C'è molta sovrapposizione tra abusi fisici, emotivi e sessuali e le vittime riferiscono costantemente che l'abuso emotivo è la forma più insopportabile, rendendoli vulnerabili all'uso di droghe per gestire il dolore emotivo . In alcuni casi, il dolore e le emozioni negative possono essere associati all'eccitazione sessuale, rendendo il bambino ancora più vulnerabile agli abusi sessuali e alla dipendenza dal sesso . Usa i confini chiari in modo coerente e ricompensa i sistemi in modo equo per contribuire a modellare il comportamento del tuo bambino. Se questo non è abbastanza, cercare un aiuto professionale.
10 - Usa risorse parentali
Sebbene tu possa non aver avuto l'esperienza di un'infanzia felice e in buona salute, puoi fornire questo a tuo figlio. Ci sono più risorse per i genitori che mai, inclusi libri per genitori, gruppi di genitori e aiuto professionale . Non trattenersi a fare uso di questi, tutte le volte che ne hai bisogno.