Per alcuni genitori, l'idea che la soda possa portare a comportamenti aggressivi nei bambini potrebbe sembrare un po 'inverosimile. Dopotutto, una bevanda può davvero causare al tuo bambino un attacco fisico a qualcuno? Bene, gli studi indicano che esiste un chiaro legame tra comportamento aggressivo e consumo di bibite nei bambini.
I problemi di salute associati bevande analcoliche
Gli americani acquistano più soda pro capite di persone in qualsiasi altro paese del mondo.
E molti di quegli individui che consumano la soda sono bambini molto piccoli.
Nel corso degli anni, c'è stata una grande spinta per eliminare le bevande analcoliche dai distributori automatici scolastici e per educare i genitori sui rischi associati alle bevande zuccherate. Medici e nutrizionisti hanno chiarito che la soda fornisce ai bambini calorie vuote e contribuisce all'obesità infantile.
I dentisti consigliano ai genitori di non lasciare che i bambini bevano anche la soda. Le bevande zuccherate non sono buone per i denti dei bambini e possono causare carie.
La maggior parte delle bevande analcoliche contiene anche caffeina. La caffeina può causare mal di testa, mal di stomaco, nervosismo e problemi di sonno. È stato anche associato ad alcuni problemi comportamentali e disturbi del sistema nervoso.
Nei bambini, non serve molta caffeina per produrre effetti. L'American Academy of Pediatric scoraggia l'assunzione di caffeina per bambini di tutte le età.
I problemi di comportamento associati alle bevande analcoliche
Se i problemi di salute non bastano a dissuadere i genitori dal dar loro la bibita, i problemi comportamentali associati alle bevande analcoliche potrebbero essere un deterrente.
Uno studio del 2013 pubblicato su The Journal of Pediatrics ha rilevato che aggressività, comportamento di ritiro e problemi di attenzione sono legati al consumo di bibite nei bambini piccoli.
I ricercatori hanno valutato 3.000 bambini di 5 anni provenienti da 20 diverse città degli Stati Uniti. Anche dopo l'aggiustamento per fattori come la depressione materna, l'incarcerazione paterna e la violenza domestica, il consumo di bevande analcoliche era ancora legato al comportamento aggressivo.
I bambini che bevevano quattro o più bevande analcoliche al giorno avevano il doppio delle probabilità di distruggere le proprietà altrui, litigare e attaccare fisicamente le persone.
Potenziali motivi per il legame tra bibita e aggressività
Non è chiaro il motivo per cui il consumo di soda è stato associato a più problemi di comportamento. Poiché le bevande analcoliche sono altamente trasformate, i ricercatori sospettano che ingredienti come il cotone o l'acido fosforico possano essere collegati a problemi comportamentali.
La caffeina è stata anche collegata ad alcuni problemi comportamentali nei bambini, quindi i ricercatori sospettano che il contenuto di caffeina possa svolgere un ruolo.
L'assunzione elevata di soda può anche influenzare i livelli di glucosio nel sangue. Un basso livello di glucosio nel sangue può indurre i bambini a desiderare la soda, causandone il ritiro o l'aggressività.
I pericoli del consumo di bibite e bambini più grandi
Gli studi hanno anche collegato i problemi comportamentali ed emotivi negli adolescenti al consumo di bevande analcoliche. Uno studio del 2013 pubblicato sull'International Journal of Injury Control and Safety Promotion ha collegato il consumo di bevande analcoliche all'aggressività, alla depressione e al comportamento suicidario negli adolescenti.
Più bevevano soda, più era probabile che avrebbero dovuto combattere fisicamente. Inoltre, erano più propensi a sentirsi tristi o disperati ea segnalare pensieri o comportamenti suicidi.
Potrebbe il comportamento del tuo bambino derivare da bevande analcoliche?
Se il tuo bambino beve soda, l'aggressività potrebbe essere legata al suo consumo di bibite. Eliminare la soda dalla dieta del tuo bambino può migliorare il suo comportamento. A parte il miglioramento del comportamento, l'eliminazione della soda avrà anche benefici per la salute.
Oltre a eliminare le bevande analcoliche, non permettere al bambino di consumare bevande energetiche. L'American Academy of Pediatrics scoraggia i bambini dal bere bevande energetiche. Molti di loro contengono stimolanti come il guaranà e la taurina, oltre a quantità enormi di caffeina.
Se il tuo bambino è aggressivo, eliminare le bevande analcoliche potrebbe essere un passo in un piano completo di gestione del comportamento.
Il bambino potrebbe aver bisogno di apprendere nuove abilità, come il controllo degli impulsi e la risoluzione dei conflitti.
Le conseguenze negative, come il time-out e la restituzione, possono ridurre il comportamento aggressivo. Ma le conseguenze e la disciplina devono essere coerenti.
I sistemi di ricompensa e lode possono anche essere modi sani per promuovere un comportamento pro-sociale. I sistemi di token economy possono essere particolarmente efficaci nel ridurre il comportamento aggressivo.
Se stai lottando per gestire l'aggressività di tuo figlio, o se le tue strategie disciplinari non funzionano, parla con il medico di tuo figlio. Il pediatra di tuo figlio può valutarlo per disturbi comportamentali o problemi di salute mentale e potresti essere indirizzato a un professionista che può aiutarti a trovare le strategie di disciplina più efficaci per gestire il comportamento di tuo figlio.
> Fonti:
> Solnick SJ, Hemenway D. Bevande analcoliche, aggressività e comportamento suicidario negli studenti delle scuole superiori statunitensi. International Journal of Injury Control and Safety Promotion . 2013; 21 (3): 266-273.
Bevande sportive e bevande energetiche per bambini e adolescenti: sono appropriati? Pediatria . 2011; 127 (6): 1182-1189.
> Suglias SF, Solnick S, Hemenway D. Il consumo di bevande analcoliche è associato a problemi comportamentali nei bambini di 5 anni. The Journal of Pediatrics . 2013; 163 (5): 1323-1328.