Smettere di fumare è un compito difficile, quindi aiuta a ottenere un feedback positivo sul lavoro che stiamo facendo per interrompere il ciclo della dipendenza da nicotina .
Durante i suoi primi sei mesi di smettere di fumare, l'ex-fumatore EB ha dettagliato i seguenti miglioramenti che ha sperimentato. Ce ne saranno molte altre in arrivo, ma questo è sicuramente un ottimo inizio.
Grazie per aver condiviso, EB.
Da EB:
A sei mesi senza una sola boccata di sigaretta dopo oltre 25 anni di fumo, queste cose sono scomparse:
- Una pressione, pesantezza e dolore nei miei polmoni al mattino.
- Tosse mattutina
- Insensibilità nella mia voce di lettura.
- Insensibilità quando si cammina su per le colline o le scale.
- Irritazione spiacevole nella mia bocca.
- Stanchezza generale e perdita di energia.
- Mal di testa.
- Postumi di sigarette dopo le nottate.
- Denti gialli.
- Occhi iniettati di sangue.
- Alito cattivo
- Capelli che odorano di portacenere.
- Due dita gialle e puzzolenti .
- Svegliarsi di notte tossendo.
- Raffreddori che si trasformano in terribili raffreddori al petto che devono essere trattati con antibiotici.
- Ghiaia, voce di vetro rotto.
- Costante schiarirsi la gola
- Costante naso chiuso.
A mio parere, le persone che smettono di fumare sono superuomini e superdonne - come quelli che hanno scalato l'Everest, o sono stati al Polo Sud, o hanno nuotato attraverso il Canale della Manica, ecc.
SCEGLIERE LE SIGARETTE È UN COMPLESSO ENORME!
Quindi ... forse gli ex-fumatori sono le persone più belle, coraggiose e più forti del mondo!
Stiamo cullando!
~ EB
Una parola da:
All'inizio, tendiamo a notare i miglioramenti fisici associati all'abbandono del tabacco , ma in seguito, mentre i positivi continuano a crescere, i benefici che vanno oltre il modo in cui i nostri corpi ci sentono a volte ci sorprendono.
Maggiori informazioni sui benefici della cessazione del fumo:
Se stai ancora fumando e ti stai chiedendo come iniziare a smettere di fumare, utilizza le risorse di seguito come punto di partenza.
- Perché ho così paura di smettere di fumare?
- Smetti di fumare 101 - Lezioni per aiutarti a riuscire a smettere di fumare
La dipendenza da nicotina rende quasi tutti i fumatori nervosi riguardo alla soppressione dell'ultima sigaretta, ma non lasciare che ti impedisca di farlo. I disagi del ritiro della nicotina sono tutti temporanei, e se sai cosa aspettarti, puoi mettere insieme un piano per affrontarli.
La vita funziona molto meglio senza tabacco. Concediti il beneficio di un anno intero per riprendersi da questa dipendenza e rimarrai stupito dalla libertà che ottieni.
Scava i talloni e vai lontano. Non te ne pentirai.