Probabilmente ti identificheresti con questi tratti se sei cresciuto con l'alcolismo
Se sei cresciuto in una casa alcolica, probabilmente conosci la sensazione di non sapere mai cosa aspettarti da un giorno all'altro. Quando uno o entrambi i genitori lottano contro la dipendenza, l'ambiente domestico è prevedibilmente imprevedibile. Argomento, incoerenza, inaffidabilità e caos tendono a dilagare. I bambini di alcolizzati non soddisfano molti dei loro bisogni emotivi a causa di queste sfide, spesso portando a comportamenti distorti e difficoltà nel prendersi cura di se stessi e dei propri sentimenti più avanti nella vita.
Non c'è da meravigliarsi. Se non hai mai ricevuto l'attenzione e il supporto emotivo di cui avevi bisogno durante un periodo di sviluppo chiave nella tua giovinezza e invece ti preoccupavi del comportamento disfunzionale di un genitore, come sapresti come soddisfare i tuoi bisogni da adulto? Inoltre, se manchi di relazioni fondazionali positive, potrebbe essere difficile sviluppare relazioni interpersonali salutari e fiduciose in seguito.
I bambini di alcolizzati spesso devono negare i loro sentimenti di tristezza, paura e rabbia per sopravvivere - e poiché i sentimenti irrisolti emergeranno sempre alla fine, si manifestano spesso durante l'età adulta. Il vantaggio di riconoscere questo è che ora sei adulto e non più un bambino indifeso. Puoi affrontare questi problemi e trovare la risoluzione in un modo in cui non potevi tornare indietro.
Queste caratteristiche risuonano con i bambini di alcolisti
Molti bambini di alcolizzati sviluppano caratteristiche e tratti di personalità simili.
Il defunto dott. Janet G. Woititz ha delineato 13 caratteristiche dei bambini adulti nel suo libro del 1983, Adult Children of Alcolics , che ha notato che si applica spesso anche ad altre famiglie di disfunzioni.
Il Dr. Jan, come è noto, era un autore di best-seller, docente e consigliere che era anche sposato con un alcolizzato.
Basandosi sulla sua esperienza personale con l'alcolismo e il suo effetto sui suoi figli, così come sul suo lavoro con clienti cresciuti in famiglie disfunzionali, ha scoperto che queste caratteristiche comuni sono prevalenti non solo nelle famiglie alcoliche ma anche in quelle che sono cresciute in famiglie dove c'erano altri comportamenti compulsivi , come il gioco d'azzardo, l'abuso di droghe o l'eccesso di cibo.
Anche i bambini che hanno sperimentato genitori con malattie croniche, rigidi atteggiamenti religiosi, affidamento e altri sistemi disfunzionali si identificano spesso con queste caratteristiche, ha detto Woititz.
- I bambini adulti di alcolizzati pensano a quale comportamento normale è.
- I bambini adulti di alcolizzati hanno difficoltà a seguire un progetto dall'inizio alla fine.
- I bambini adulti di alcolizzati mentono quando sarebbe altrettanto facile dire la verità.
- I bambini adulti di alcolizzati si giudicano senza pietà.
- I bambini adulti di alcolizzati hanno difficoltà a divertirsi.
- I bambini adulti di alcolizzati si prendono molto sul serio.
- I bambini adulti di alcolizzati hanno difficoltà con le relazioni intime.
- I bambini adulti di alcolizzati reagiscono in modo eccessivo ai cambiamenti sui quali non hanno alcun controllo.
- I bambini adulti di alcolizzati cercano costantemente approvazione e affermazione.
- I bambini adulti di alcolizzati di solito sentono di essere diversi dagli altri.
- I figli adulti di alcolizzati sono super responsabili o super irresponsabili.
- I figli adulti di alcolizzati sono estremamente leali, anche a fronte di prove che la lealtà è immeritata.
- I bambini adulti di alcolizzati sono impulsivi. Tendono a bloccarsi in una linea d'azione senza dare seria considerazione a comportamenti alternativi o possibili conseguenze. Questo porta impulsivamente alla confusione, al disprezzo di se stessi e alla perdita di controllo sul loro ambiente. Inoltre, spendono una quantità eccessiva di energia per ripulire il caos.
Ora, ciò non significa che tutto in questa lista si applicherà a te. Ma è probabile che almeno un po 'di volontà.
La lista della lavanderia
Prima che il libro del dottor Jan fosse pubblicato, un singolo figlio adulto di un alcolizzato, Tony A., pubblicò nel 1978 quello che chiamò "The Laundry List", un altro elenco di caratteristiche che possono sembrare molto familiari a coloro che sono cresciuti in case disfunzionali.
La lista di Tony è stata adottata come parte della letteratura ufficiale della Adult Children of Alcoholics World Service Organization ed è una base per l'articolo "The Problem", pubblicato sul sito web del gruppo.
Altri tratti di un bambino adulto di un alcolizzato
Secondo la lista di Tony A, molti bambini adulti di alcolizzati possono:
- Sii isolato
- Paura di persone e figure di autorità
- Diventa cercatore di approvazione
- Sii spaventato dalle persone arrabbiate
- Essere terrorizzato dalla critica personale
- Diventa alcolista, sposali o entrambi
- Guarda la vita come una vittima
- Avere un senso di responsabilità travolgente
- Essere interessati più agli altri che a se stessi
- Sentirsi in colpa quando si alzano da soli
- Diventa dipendente dall'entusiasmo
- Confondere l'amore e la pietà
- "Amate" le persone che hanno bisogno di essere salvate
- Riempi i loro sentimenti
- Perdi la capacità di sentire
- Avere bassa autostima
- Giudica severamente
- Diventa terrorizzato dall'abbandono
- Fai qualcosa per mantenere una relazione
- Diventa "para-alcolizzato" senza bere
- Diventa reattore invece di attori
Quando si tratta di relazioni, ACoAs può correre nei guai
Molti figli adulti di alcolizzati si perdono nella loro relazione con gli altri, a volte si trovano attratti da alcolisti o altre personalità compulsive, come i maniaci del lavoro, che sono emotivamente non disponibili.
I bambini adulti possono anche stabilire relazioni con altri che hanno bisogno del loro aiuto o devono essere salvati, fino al punto di trascurare i propri bisogni. Se mettono l'accento sugli enormi bisogni di qualcun altro, non devono guardare alle proprie difficoltà e mancanze.
Spesso, i figli adulti di alcolizzati assumono le caratteristiche degli alcolizzati, anche se non hanno mai preso una bibita: rifiuto denigratorio, scarsa capacità di coping, scarsa risoluzione dei problemi e formazione di relazioni disfunzionali.
Supporto per bambini adulti di alcolisti
Se ti identifichi con le altre 13 caratteristiche delineate da Dr. Woititz, o "The Laundry List" di Tony A., potresti voler prendere il Quiz di screening per bambini per adulti per avere un'idea di quanto potresti essere stato influenzato dalla crescita in una casa disfunzionale. Troverai descrizioni più dettagliate di queste caratteristiche nel libro del Dr. Jan, Adult Children of Alcolics .
Molti bambini adulti scoprono che cercare un trattamento professionale o un counseling per comprendere i loro sentimenti, comportamenti e difficoltà li aiuta a ottenere una maggiore consapevolezza di come la loro infanzia abbia modellato chi sono oggi. Questo all'inizio è spesso travolgente, ma può aiutarti a capire come esprimere i tuoi bisogni e affrontare i conflitti in modi nuovi e costruttivi.
Altri hanno trovato aiuto attraverso gruppi di sostegno reciproci come gruppi di Al-Anon Family o Adult Children of Alcoholics. È possibile trovare una riunione di gruppo di supporto nella propria zona o riunioni online sia per Al-Anon che per ACOA.
fonti:
Organizzazione per i bambini adulti di alcol nel mondo, "Elenco dei servizi di lavanderia - 14 tratti di un bambino adulto di un alcolizzato" (Attribuito a Tony A., 1978). Accesso novembre 2010.
Woititz, Janet G. Adult Children of Alcolics, 2010 Expanded Edition.
> Woititz, Janet G. "Le 13 caratteristiche dei bambini adulti", il Centro di sensibilizzazione.