Comprendi la dinamica di ciò che rende questa fobia della farfalla unica
La paura delle farfalle e delle falene è chiamata lepidotteriofobia. La mottefobia, o la paura delle falene da sole, è strettamente correlata a questa fobia. Coloro che soffrono generalmente si chiamano mottephobes.
Lepidopterofobia deriva dalla parola lepidotteri, le oltre 155.000 specie di insetti tra cui farfalle, falene e skipper. Può essere difficile da pronunciare, ma non è difficile da trovare.
Mentre la paura dei ragni, o l' aracnofobia , è la paura degli insetti più comune, la paura delle farfalle e delle tarme è anche una fobia abbastanza comune. Mentre molte persone vedono le farfalle come creature carine e innocue, alcune persone hanno paura di come appaiono e sono ombrose per i loro comportamenti. Anche l'attrice Nicole Kidman sostiene di avere questa paura e mostra come "My Extreme Animal Phobia" di Animal Planet racconta le esperienze delle persone che possono portare a debilitante paura e ansia che influiscono sulla loro vita sociale e personale. Un sito Web e una community affiliata di Facebook, ihatebutterflies.com, vanta oltre 3.600 membri.
Da dove viene la paura delle farfalle?
Molte persone sviluppano fobie da eventi singoli o ripetuti dove si trovavano in un ambiente che non era familiare o spaventato da un'interazione imprevedibile o incontrollata con farfalle o falene, o che questi animali erano presenti durante l'evento scomodo o sfortunato.
Ad esempio, una donna ha condiviso una farfalla volò attraverso la sua finestra e atterrò sul suo petto quando aveva 8 anni e l'evento inaspettato è stato un fattore scatenante per la sua fobia. Altri associano il comportamento delle farfalle e delle farfalle all'essere attaccati o sopraffatti dagli insetti, così che la paura è meno di essere ferita, ma ancora di più essendo incapaci di controllare o sfuggire all'ambiente.
Fluttering
Molte persone con una fobia farfalla o falena riferiscono di aver paura dello svolazzare costante delle creature. Alcuni temono la sensazione di una farfalla svolazzante che vola in faccia o si sfrega contro le loro braccia, mentre altri sono a disagio con il loro aspetto quando viaggiano attraverso l'aria. La mancanza di prevedibilità del movimento è associata alla paura in quanto la gente non sa se la farfalla o la falena atterreranno su di loro o dove sul loro corpo toccheranno.
volante
Alcune persone sostengono di avere paura non solo di farfalle e falene, ma anche di uccelli . Possono temere il comportamento di volo o temere che una creatura volante possa atterrare su di loro. Alcuni hanno paura solo degli uccelli più piccoli che battono rapidamente le ali, come i colibrì, ma non temono gli uccelli più grossi che sbattono più lentamente. Tutto si riduce alla loro percezione della "minaccia" di sorpresa e alla mancanza di controllo che hanno sul loro ambiente.
formicolio
Sia le farfalle che le falene sono creature sociali e viaggiano spesso in gruppo. Alcune persone che li temono hanno meno paura di una singola farfalla o falena rispetto a un gruppo numeroso. Lo sciame, in cui molte farfalle o falene volano in formazione ravvicinata, può essere un innesco particolare.
Le persone la cui paura è specificamente di brulicante sono spesso spaventate anche quando gli insetti sono a riposo, poiché spesso riposano in gruppo.
Superare la tua paura delle farfalle
Non importa quale sia l'origine, esiste un modo comprovato per aiutare le persone con lepidotteriofobia e che sta affrontando la loro paura. Chiamato MEE o semplice effetto di esposizione , la ricerca mostra che l'esposizione all'oggetto della tua paura in un ambiente controllato e intenzionale è un buon modo per aiutare a neutralizzare la fobia. Anche se la paura potrebbe non scomparire del tutto, interagire deliberatamente con te o esporla alle farfalle, ad esempio in uno zoo dove ci sono mostre di farfalle e falene o andare in giardino, potrebbe essere un buon modo per affrontare la tua paura.
La mancanza di controllo può essere un contributo all'ansia che deriva dalla fobia e interagendo intenzionalmente con loro, puoi alleviare la paura. Alcune persone si uniscono ai progetti di conservazione delle farfalle, altri provano la terapia di immersione e altri trovano conforto nel creare arte con i loro temuti soggetti. Qualsiasi cosa tu provi, non permettere mai alla tua fobia di impedirti di socializzare o di divertirti con amici e familiari. Se lo fai, ottieni l'aiuto di cui hai bisogno e arruola la tua community di supporto per partecipare.
Fonte:
American Psychiatric Association. (1994). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (4 ° Ed.) . Washington, DC: autore.