I comportamenti passivi-aggressivi sono quelli che implicano un'azione indirettamente aggressiva piuttosto che direttamente aggressiva. Le persone passive-aggressive esibiscono regolarmente resistenza alle richieste o alle richieste da parte della famiglia e di altri individui spesso procrastinando , esprimendo astio o comportandosi come testardi.
Esempi di comportamento passivo-aggressivo
Il comportamento passivo-aggressivo può manifestarsi in diversi modi.
Ad esempio, una persona potrebbe ripetutamente scusarsi per evitare certe persone come un modo per esprimere la propria antipatia o rabbia nei confronti di quegli individui.
Nei casi in cui la persona passivo-aggressiva è arrabbiata, potrebbe ripetutamente affermare che non sono arrabbiati o che stanno bene - anche quando sono apparentemente furiosi e non a posto. Negando ciò che sentono e rifiutando di essere emotivamente aperti , interrompono la comunicazione e si rifiutano di discutere la questione.
Procrastinare deliberatamente è un'altra caratteristica del comportamento passivo-aggressivo. Di fronte a compiti che non vogliono fare o appuntamenti che non desiderano mantenere, l'individuo passivo-aggressivo trascinerà i piedi. Ad esempio, se gli è stato chiesto di completare un incarico al lavoro, lo rimandano all'ultimo momento o addirittura lo fanno tardi per punire la persona che ha assegnato l'incarico.
Che cosa causa il comportamento passivo-aggressivo?
I comportamenti passivi-aggressivi possono avere gravi conseguenze sulle relazioni tra le persone in famiglia, i romanzi e persino sul posto di lavoro. Quindi, perché questo comportamento spesso distruttivo è così comune? Ci sono alcune cose che possono contribuire alla prevalenza dell'aggressività passiva.
- Educazione: alcuni suggeriscono che il comportamento passivo-aggressivo può derivare dall'essere cresciuto in un ambiente in cui l'espressione diretta delle emozioni è stata scoraggiata o non consentita. Le persone possono sentire di non poter esprimere i loro veri sentimenti più apertamente, quindi potrebbero invece trovare modi per incanalare passivamente la loro rabbia o frustrazione.
- Caratteristiche situazionali: la situazione influenza anche il comportamento passivo-aggressivo. Quando ti trovi in una situazione in cui le manifestazioni di aggressività non sono socialmente accettabili, come nel caso di un'attività aziendale o familiare, potresti essere più incline a rispondere in modo nascosto quando qualcuno ti fa arrabbiare.
- Prendere la strada facile: essere assertivi ed emotivamente aperti non è sempre facile. Quando difendere se stessi è difficile o addirittura spaventoso, l'aggressività passiva potrebbe sembrare un modo più semplice per affrontare le proprie emozioni senza dover affrontare la fonte della propria rabbia.
Come affrontare il comportamento passivo-aggressivo
Che cosa puoi fare di fronte a un amico, un collega o anche un partner romantico che si impegna regolarmente in un'aggressione passiva?
Il primo passo è riconoscere i segni di un simile comportamento. I complimenti incalzanti, arretrati, la procrastinazione, il ritiro e il rifiuto di comunicare sono tutti segni di aggressione passiva.
Quando l'altra persona inizia a comportarsi in questo modo, cerca di tenere sotto controllo la tua rabbia. Invece, fai notare i sentimenti dell'altra persona in un modo che è non giudicante, ma reale. Se hai a che fare con un bambino che è chiaramente preoccupato di dover fare le faccende: "Sembri arrabbiarsi con me per averti chiesto di pulire la tua stanza".
La realtà è che la persona probabilmente negherà comunque la propria rabbia. A questo punto, è una buona idea fare un passo indietro e dare alla persona un po 'di tempo per elaborare questi sentimenti.
Il comportamento passivo-aggressivo può essere distruttivo, ma è probabile che tutti noi rispondiamo in questi modi a volte.
Comprendendo che cosa causa tali azioni e come gestirle, puoi minimizzare il potenziale danno alle tue relazioni.
Riferimenti
Whitson, S. (2013). Affrontare il comportamento aggressivo passivo. Psicologia oggi. Estratto da https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Altre definizioni di psicologia: il dizionario di psicologia