Le abilità cognitive sono gli schemi di pensiero che ci permettono di svolgere compiti. Includono velocità di elaborazione, memoria a breve e lungo termine, concentrazione e processo decisionale. I problemi con queste abilità possono avere un profondo effetto sul comportamento. In realtà, questi sintomi - difficoltà di concentrazione, indecisione, problemi di memoria e disorganizzazione - possono essere tra i primi a essere notati dai colleghi e dai supervisori a causa del modo in cui influenzano le prestazioni sul posto di lavoro.
Indecisione
Cosa indossare per lavorare oggi? Quale dei tre progetti ha la priorità? Qual è il giorno migliore per scegliere un appuntamento dal medico? Cosa dovresti preparare per cena? In uno stato di depressione, prendere decisioni anche semplici può diventare un'impresa importante e decisioni più difficili possono diventare impossibili. Quando l'indecisione è accompagnata dall'ansia, trovarsi di fronte alla necessità di fare una scelta può persino portare all'isteria. Le persone tendono a pensare a una persona depressa come se fosse silenziosa e ritirata, ma se quella persona è in un angolo, può provocare un'esplosione emotiva o un collasso.
- Incapacità di concentrazione
Questo può assumere due forme. Può essere che non importa quanto tu ci provi, semplicemente non puoi concentrarti - sul compito a portata di mano, su un libro che stai cercando di leggere, sulla lezione che stai frequentando, sulla ricetta che stai seguendo. Oppure può darsi che la tua attenzione vaga senza che te ne accorga finché qualcuno non te lo fa notare, o all'improvviso ti accorgi che stai fissando la stessa pagina del tuo libro per 20 minuti. Entrambi possono essere imbarazzanti e frustranti. In entrambi i casi, l'incapacità di concentrarsi è una condizione importante da notare.
Problemi con la memoria
I problemi di memoria si verificano principalmente a causa di scarsa attenzione - cioè, a causa della difficoltà di concentrazione, semplicemente non hai sentito qualcosa che ti è stato detto e quindi non ricordarlo più tardi. Ma molti processi cognitivi diventano più lenti e meno efficaci nella depressione, compresa la memoria.
- Disorganizzazione
La disorganizzazione non è esclusivamente un sintomo di depressione, né è necessariamente un disturbo. Ed è perfettamente possibile che una persona maniacale o ipomanica sia disorganizzata, ma in quello stato non è probabile che una tale persona sia disturbata da essa e potrebbe, ad esempio, sapere dove si trova un particolare oggetto nonostante abbia il suo beni in uno stato di caos.
Come con tutti i sintomi della depressione che abbiamo trattato, riconoscere questi sintomi è un elemento chiave nel sapere quando ottenere aiuto. Ad esempio, se sei sempre indeciso, anche se maniacale o ipomaniacale, probabilmente l'indecisione non sarà una caratteristica identificativa della depressione per te, a meno che tu non reagisca diversamente a seconda dell'umore. Se riesci a deriderlo quando sei ipomanico ma sei pieno di ansia a riguardo quando sei depresso, hai un pennarello personale per i tuoi episodi depressivi.