Se ti stai prendendo cura di un coniuge o un genitore anziano malato cronico, potresti sentire gli effetti dello stress da caregiver. Se ti senti frustrato o sopraffatto o stai sperimentando un aumento dei sintomi da stress, non sei il solo. Fornire questo tipo di assistenza può esercitare una grande pressione su una persona e gli operatori sanitari sono spesso sorpresi dalla quantità di stress che provano.
Qui ci sono solo alcune delle pressioni che devono affrontare molti operatori sanitari.
Paura o incertezza
Se sei nella posizione di prendersi cura di qualcuno con un cancro o un'altra grave malattia, probabilmente stai anche affrontando le preoccupazioni per il futuro della persona amata. Se ti stai prendendo cura di un bambino con bisogni speciali, potrebbe esserci incertezza su come procedere. Essere nella posizione di badante di solito comporta alcune pesanti responsabilità e situazioni a volte spaventose.
Spostamento nei ruoli
Se ti stai prendendo cura di un genitore anziano, può essere difficile vedere qualcuno che è stato tradizionalmente nel ruolo di prendersi cura di te ora che ha bisogno di aiuto, spesso per attività di base come vestirsi o guidare. Quando si prende cura di un coniuge malato, anche i ruoli sono spesso influenzati. Potrebbe essere difficile vedere la persona amata in una posizione così vulnerabile, ed è spesso difficile per chi ha bisogno della cura di sentirsi così impotente. Questo può richiedere un tributo a tutte le parti coinvolte.
Pressione finanziaria
Man mano che le spese mediche e le altre spese di trattamento maturano, e man mano che meno energia viene lasciata al lavoro, i caregiver si trovano spesso ad affrontare anche pressioni finanziarie.
Isolamento
Quando si tratta dei bisogni di qualcuno che richiede cure costanti, un caregiver può sentirsi isolato dal resto del mondo.
Se sei in una posizione in cui è pericoloso lasciare la persona amata da solo, o anche se si sentono soli quando vai via, potresti trovarti molto più legato a casa di prima, il che può renderti più difficile per te fare esercizio fisico, connettersi con gli altri e fare le cose che ti aiutano a eliminare lo stress.
Poco tempo da solo
Mentre gli operatori sanitari possono sentirsi isolati dagli altri, è anche comune avere pochissimo tempo da solo. Il bisogno di solitudine è molto reale per la maggior parte delle persone, e lo stress di avere poco tempo da solo può essere fonte di confusione per qualcuno che si sente isolato, ma entrambi i sentimenti possono coesistere con i caregiver, facendo sì che il loro stress si moltiplica.
Esigenze di costante cura
Molti operatori sanitari si trovano a dare assistenza 24 ore su 24 o a spendere praticamente ogni momento libero per soddisfare i bisogni della persona amata. Altri ritengono che le loro responsabilità siano meno costanti, ma non sanno mai se saranno necessarie in un particolare momento o in un altro, quindi sentono che hanno bisogno di essere costantemente disponibili. La sensazione di essere "sempre in servizio" può comportare un pesante tributo a un caregiver.
Colpa
A volte la responsabilità e i sentimenti di isolamento possono essere travolgenti e gli assistenti si sentono bruciati .
A volte i sensi di colpa accompagnano tali sentimenti, come se fossero un segno di slealtà. Ci può anche essere sensi di colpa se un caregiver sente di non rendere la persona amata il più a suo agio possibile, anche se non c'è davvero nient'altro che possa essere fatto. I sentimenti di frustrazione sono comprensibili, ma la colpa è ancora comune.
Questi sono solo alcuni dei fattori di stress che i caregiver comunemente sentono, e molte persone possono ritenere che i loro livelli di stress siano eccessivi e che non devono gestire le cose come dovrebbero. Stai affrontando pressioni significative e lo stress è una reazione naturale.
Soprattutto se sei stato in un ruolo di badante per un po 'di tempo o hai affrontato una grande quantità di responsabilità come badante, ed è importante trovare uno sbocco per il tuo stress.
Mentre può essere difficile trovare il tempo, l'energia e le risorse per prendersi cura di te stesso , è importante rendere la cura di sé una priorità. Avrai bisogno di conoscere lo stress, i caregiver e i consigli su come gestire lo stress per evitare il burnout del caregiver.