Perché questo antidepressivo (e altri SSRI) metti su libbre
Quasi tutti gli antidepressivi hanno il potenziale effetto collaterale di causare aumento di peso - incluso Celexa (citalopram), un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) simile a Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina). Anche se la ricerca mostra che, in generale, la quantità di peso che una persona probabilmente assume durante l'assunzione di Celexa o di un altro SSRI tende ad essere minima, per alcune persone che vedono il loro peso insinuarsi anche un po 'può essere fastidioso.
Se sei uno di loro, può essere utile sapere che ci sono modi comuni di affrontare l'aumento di peso durante l'assunzione di Celexa.
Perché gli SSRI come Celexa causano l'aumento di peso
Gli esperti non sono sicuri del perché gli SSRI abbiano il potenziale per mettere i chili in testa alle persone che li prendono. Una teoria è che le droghe influenzano in qualche modo il metabolismo del corpo in modo da bruciare le calorie più lentamente. Un altro è che l'SSRI innesca un aumento di appetito, inducendo una persona a mangiare troppo.
Un'altra ipotesi per cui alcune persone aumentano di peso mentre si trova su un SSRI è che per loro la depressione è un killer di appetito: quando si sentono bassi non mangiano e quindi perdono peso. Una volta che iniziano ad assumere farmaci che li fanno sentire meglio, il loro interesse per il cibo ritorna e cominciano a mangiare di più e, naturalmente, mettono su qualche chilo. Certo, guadagnano peso, ma potrebbe essere sufficiente per tornare al loro peso normale, non per superare un numero sano sulla bilancia.
Come perdere il peso extra
Se hai preso peso mentre prendevi Celexa ed è abbastanza fastidioso, nonostante il fatto che il farmaco allevia i sintomi della depressione o no, parla con il medico. Gestire il peso mentre si è su un antidepressivo non è poi così diverso da quando lo si fa.
Basta non smettere di prendere il farmaco. Un tacchino freddo con un SSRI può portare alla sindrome da interruzione , una serie di spiacevoli sintomi da astinenza. Qui ci sono altre misure, meno drastiche, che puoi prendere per perdere peso mentre su un antidepressivo.
- Mangia meno. Si noti dove le calorie in eccesso possono essere introdotte di nascosto nella vostra dieta. Alcuni colpevoli tipici sono i carboidrati soda e zuccherati. Abbandonare semplicemente queste cose o ridurre può essere sufficiente per aiutarti a perdere peso. Il medico può indirizzarti a un nutrizionista se hai bisogno di aiuto per capire come modificare la tua dieta quotidiana.
- Sposta di più. Partecipa a una palestra oa una lezione di ginnastica, investi in una nuova snazzy bike o prendi un cane: ci sono ricerche che dimostrano che le persone che ne hanno una tendono a fare più esercizio fisico e ad essere più felici. Ricorda che oltre a bruciare calorie, l'esercizio fisico aiuta spesso ad alleviare la depressione, quindi con questa tattica, ottieni un twofoer. Se sei nuovo all'esercizio fisico, consulta il tuo medico prima di iniziare solo per assicurarti di essere fisicamente all'altezza.
- Cambia il tuo farmaco. L'aumento di peso è più un rischio con alcuni antidepressivi rispetto ad altri. (Secondo la Mayo Clinic, per esempio, il Paxil (paroxetina), è uno di questi.) È possibile che il medico possa prescrivere un nuovo SSRI che non ti faccia mettere su chili, o potrebbe farti provare un non -SSRI come Wellbutrin (bupropione). Funziona in modo diverso nel cervello e alcune persone hanno persino perso un po 'di peso durante l'assunzione.
fonti:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Uno studio sui record sanitari elettronici di guadagno di peso a lungo termine a seguito di uso di antidepressivi." Journal of American Medical Association. 4 giugno 2014.
Ferguson, James M. "Farmaci antidepressivi SSRI: effetti avversi e tollerabilità". Journal of Clinical Psychiatry . Febbraio 2001
Nihalani, Nikhil. "Guadagno di peso, obesità e prescrizione psicotropa". Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Perché gli antidepressivi causano aumento di peso?" Andrew Weil, MD 11 febbraio 2011.