Se tu o qualcuno che conosci ha una depressione unipolare o bipolare, devi riconoscere i sintomi della depressione e contattare un medico se continuano o diventano più gravi.
Difficoltà: media
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Ecco come:
- Se si inizia ad avere problemi ad addormentarsi o rimanere addormentati, tenere un registro e osservare altri sintomi di depressione.
- Stai attento se qualcuno inizia a dormire eccessivamente. Le persone gravemente depresse possono dormire fino a 20 ore al giorno in alcuni casi.
- Siate preoccupati se qualcuno inizia a cancellare gli impegni sociali ea fissare programmi televisivi che altrimenti non guarderebbe.
- Notare se la posta - anche le fatture - si accumula non aperta, o che altri compiti comuni come il bucato, la spazzatura, ecc., Non vengono eseguiti.
- Il cambiamento marcato dell'appetito (aumento o diminuzione) o l'aumento o la perdita di peso significativi possono indicare molte condizioni, inclusa la depressione; consideralo alla luce degli altri sintomi dell'episodio depressivo.
- Tieni traccia degli episodi di pianto inspiegabile e incontrollato.
- Documenta sentimenti di tristezza, senso di colpa, inutilità o disperazione che durano più o tutto il giorno per diversi giorni.
- Stai attento se tu o la persona amata mostrano segni di insolita preoccupazione, rabbia, negatività, impotenza o disperazione.
- Presta attenzione se tu o una persona cara iniziate ad avere difficoltà a prendere decisioni anche semplici. Questo è uno dei sintomi più comuni della depressione.
- Siate sensibili ai cambiamenti comportamentali come disorganizzazione, incapacità di concentrazione o indifferenza verso le attività quotidiane necessarie.
- Notare se azioni e pensieri sembrano rallentare (ritardo psicomotorio) o accelerare a scatti ( agitazione psicomotoria ).
- Guarda la persona amata per i sintomi fisici della depressione come la postura accasciata, accigliato, diminuzione del contatto visivo, sospiri frequenti, discorsi disattenti o diminuzione dei desideri sessuali.
- Rivolgersi al medico rapidamente se si verifica o qualcuno segnala pensieri ricorrenti di morte e suicidio.
- Se compaiono sintomi di depressione dopo un cambio di farmaco, contattare prontamente il medico prescrittore.
Suggerimenti:
- I sintomi della depressione possono insinuarsi lentamente o scendere rapidamente. Se lentamente, può essere più difficile da notare, specialmente in te stesso. Prendi l'abitudine di osservare te stesso se hai episodi depressivi.
- Fai un patto con il tuo amico o la persona amata che se uno di voi vede un gruppo di sintomi di depressione nell'altro, la persona interessata prenderà le misure appropriate come contattare un medico. O fai un patto con te stesso!
- Questo non è un elenco esaustivo dei sintomi della depressione. Incontrerai di più attraverso l'osservazione e la lettura. Aggiungi più bandiere rosse alla lista personale o alla lista dei sintomi della depressione della persona amata mentre le vedi!