1 - Capisci che non sei solo
Un sondaggio del 2009 condotto dall'American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) ha riportato che il 39% degli studenti universitari si sentirà senza speranza durante l'anno scolastico, il 25% sarà così depresso che troveranno difficile per funzionare, il 47 percento sperimenterà un'ansia travolgente e / o attacchi di panico e l'84 percento si sentirà sopraffatto da tutto ciò che devono fare solo per tenere il passo.
È chiaro che non è sempre facile abituarsi al college.
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2 - Non tenere i tuoi sentimenti in bottiglia
Potrebbe essere semplice come parlare con un amico - sia al college o in un altro - per risolvere i tuoi sentimenti. Dovresti chiamare mamma o papà per far loro sapere che stai lottando - a volte solo il suono della voce di un genitore può aiutare molto. Se continui a sentirti infelice o depresso, ogni college offre assistenza e consulenza. Chiedere aiuto è il primo passo per sentirsi meglio.
Pensa attentamente a ciò che ti rende infelice, perché se non è qualcosa di specifico nella tua scuola, potrebbe essere qualcosa dentro di te che richiede attenzione.
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3 - Fai uno sforzo per essere coinvolto
Nulla può accadere nella tua vita se non ti sforzi. Esci dal tuo dormitorio e trova qualcosa da fare che ti interessa. Ci sono club, sport intramurali, opportunità di volontariato, lavori nel campus o fuori dal campus, e organizzazioni religiose per cercare un posto dove sentirsi parte di qualcosa. Se sei invitato da qualche parte, vai, anche se pensi che non sia interessante.
Metti giù il telefono e vai a cercare la tua gente!
4 - Renditi conto che il lavoro è difficile
Il college non è facile. Può sembrare grandioso in teoria: quattro lezioni al semestre, molto tempo libero, solo un seminario intermedio e finale in molti corsi - ma la realtà è che, a meno che tu non rimanga in cima a quello che devi fare, sei destinato ad essere deluso nei tuoi voti - e te stesso. Ci sono molte distrazioni che possono sembrare molto più interessanti di quelle dei libri, ma non lasciarti influenzare dagli amici che vogliono che tu esca e ti diverta quando hai del lavoro da fare. La disciplina è uno strumento duro ma necessario per avere successo al college. Sarai molto più felice se sarai al corrente dei tuoi compiti scolastici e sarai sicuro della tua capacità di fare un test o scrivere un articolo.
5 - Prendi un Weekend Off
Potresti aver bisogno solo di una pausa dall'ambiente universitario per schiarirti le idee e sentirti positivo riguardo al college. Se riesci a tornare a casa per una visita nel fine settimana, fallo con tutti i mezzi. Un po 'di tempo libero con la famiglia potrebbe essere sufficiente per portarti a passare la pausa invernale o l'estate. Se non puoi tornare a casa, chiedi a un amico di accompagnarti da qualche parte nelle vicinanze per il giorno che non ha niente a che fare con la scuola. Mangia un po 'di buon cibo, vai a un concerto, una partita a baseball o fai shopping a prezzi vantaggiosi. Tutto ciò che ti porterà fuori dal campus per un giorno o due è destinato a rinfrescare la tua prospettiva.
6 - Visita altri college
Se stai pensando di lasciare la tua scuola perché non pensi che sia una buona idea per te, fai delle ricerche - e non solo online. Vai a trovare amici in altri college e università e fatti un'idea di come sono le loro scuole. Se sei in una grande università, controlla un piccolo college per un tipo di esperienza completamente diversa, e viceversa. Se consideri il trasferimento, scopri se i corsi che hai completato si trasferiranno con te o potresti perdere un intero anno di lavoro (e lezioni).
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7 - Non fare il panico
Per la maggior parte degli studenti universitari, il tempo è lo strumento migliore per superare i sentimenti di insoddisfazione nei confronti della scuola scelta. Potresti sentire che questa è la peggiore settimana di sempre, ma la prossima settimana la tua situazione potrebbe essere completamente diversa. L'adattamento alla vita del college è un processo sfaccettato ea volte travolgente che a volte persino lo studente più felice può trovare impossibile gestire. Concediti una pausa e renditi conto di non essere solo.