Molte persone con disturbo d'ansia generalizzato cercano di auto-medicare
Per molte persone con disturbo d'ansia generalizzato (GAD), la preoccupazione costante e lo stress sono schiaccianti. Se lotti con GAD, probabilmente hai provato molte cose diverse per alleviare la tua ansia. Tuttavia, alcuni metodi per affrontare i sintomi GAD possono essere molto dannosi.
Che cos'è la dipendenza dalla sostanza?
Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico delle Malattie Mentali, quinta edizione , il materiale di riferimento utilizzato dagli operatori sanitari nel trattamento dei disturbi mentali, la tossicodipendenza è comune tra quelli con malattie mentali come il GAD.
Se hai GAD, probabilmente ti preoccuperai della tua ansia che influisce sulla tua vita quotidiana. Puoi temere l'inizio di un attacco d'ansia che può essere altrettanto grave dell'attacco stesso. Questo stress costante può influire sulla tua vita familiare, sulla tua carriera e sulla tua salute fisica.
Molte persone con GAD e altri disturbi mentali si rivolgono a sostanze per trattare i propri sintomi. Si abituano a fare affidamento su quelle sostanze per far fronte all'ansia. Senza questi elementi come una stampella, la persona può lottare con sintomi di astinenza o panico.
Esempi di dipendenza da sostanze
La dipendenza da sostanze può includere assumere più del dosaggio prescritto di un farmaco, bere alcolici o droghe. Spesso inizia in modo molto semplice, ma può intensificarsi rapidamente, con un impatto drammatico sulla tua vita.
Per esempio, diciamo che hai una forte ansia nel parlare di fronte agli altri. Tuttavia, nel tuo nuovo lavoro, devi presentare presentazioni regolari alla tua squadra.
Per calmarti e calmare i nervi, puoi prendere una pillola anti-ansia extra o sgattaiolare fuori a pranzo per bere un drink alcolico per calmarti. Ti senti più tranquillo durante la presentazione, quindi assumere una pillola in più o avere un drink diventa routine.
Tuttavia, col passare del tempo, quel drink o una pillola in più diventa insufficiente a calmarsi.
Potrebbe essere necessario prendere più pillole o più bevande per ottenere gli stessi risultati. Senza assumere queste sostanze, ti senti ancora più nervoso o potresti persino avvertire sintomi di astinenza fisica come tremori o mancanza di concentrazione.
trattamenti
Al fine di trattare la dipendenza dalla sostanza, l'ansia deve essere trattata allo stesso tempo. Se non lo fai già, trova un terapista specializzato in ansia generalizzata che possa aiutarti a gestire i sintomi.
Come parte del processo di recupero , lavorerai con il tuo terapeuta per apprendere e praticare abilità di coping sano per gestire la tua ansia senza fare affidamento su altre sostanze. Trovare modi sobri per diminuire le proprie emozioni può aiutare a terminare la dipendenza da pillole o alcolici e porre fine al ciclo di abuso di sostanze.
Inoltre, il terapeuta lavorerà con te per gestire le fonti di ansia per aiutare a prevenire l'inizio dei sintomi in primo luogo. Nel corso del tempo, potresti scoprire di avere un maggiore senso di calma e sicurezza nella gestione di situazioni che avrebbero innescato la tua ansia in precedenza. Il GAD non può mai scomparire completamente, ma con la terapia , la pratica e l'uso appropriato dei farmaci prescritti, è possibile gestire la GAD ed eliminare la dipendenza dalla sostanza.
Fonte:
"Disturbo d'ansia generalizzato". Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali, quinta edizione. American Psychiatric Association, 2013.