L'invalidazione emotiva sembra essere strettamente legata a questo disturbo
Molte persone con disturbo borderline di personalità (BPD) hanno avuto esperienze di invalidazione emotiva. In effetti, alcuni esperti ritengono che l'invalidazione emotiva possa essere un fattore che accresce il rischio di sviluppare un BPD nell'adolescenza o nell'età adulta.
Cos'è l'invalidazione emotiva?
L'invalidazione emotiva è quando qualcuno ti comunica che le tue emozioni non sono valide, sono irragionevoli o irrazionali, o dovrebbero essere nascoste o nascoste.
Ad esempio, quando un bambino ha paura, il genitore potrebbe dire loro: "Smetti di essere un bambino così piccolo, non c'è nulla di cui aver paura". Questa è una risposta emotivamente invalidante; non solo comunica al bambino che le sue emozioni sono invalide ma anche che sono deboli per avere emozioni.
In alternativa, un genitore potrebbe rispondere con "Capisco che ti senti spaventato. Dimmi cosa sta succedendo per farti spaventare. "Questa è una risposta di convalida; dice al bambino che le sue emozioni sono rispettate (anche se il genitore potrebbe non essere d'accordo sul fatto che esiste una ragione obiettiva per essere spaventati).
Invalidità emotiva e disturbo di personalità borderline
Molti esperti ritengono che l'invalidazione emotiva, in particolare nell'infanzia e nell'adolescenza, possa essere un fattore che porta allo sviluppo della BPD.
Marsha Linehan, Ph.D., lo psicologo clinico che ha sviluppato la dialettica terapia comportamentale (DBT) ha proposto che un " ambiente emotivamente invalidante " o un ambiente in cui le sue risposte emotive sono costantemente invalidate o punite, può interagire con altri fattori per causare BPD.
Nel modello del Dr. Linehan, i bambini a rischio di sviluppare BPD più avanti nella vita nascono con una predisposizione biologica verso forti risposte emotive. Sfortunatamente, queste forti risposte emotive possono essere soddisfatte con l'invalidazione (che può, ma non necessariamente, assumere la forma di abuso o negligenza ).
È importante notare che in questo modello esiste un'interazione tra le emozioni del bambino e l'ambiente. Poiché il bambino ha risposte emotive così forti a situazioni a cui altri potrebbero non reagire, è più probabile che le loro emozioni vengano invalidate. Se un genitore o un caregiver interpretano le risposte del bambino come reazioni eccessive, è probabile che rispondano con comportamenti che scoraggiano la risposta emotiva.
Sfortunatamente, scoraggiando le risposte emotive di un bambino, in particolare se quel bambino è temperamentalmente predisposto ad avere emozioni forti, probabilmente non funziona per calmare il bambino. Invece, probabilmente ha l'effetto opposto: la risposta emotiva del bambino aumenta, portando ad un'intensificazione dell'emozione. Inoltre, quel bambino potrebbe perdere l'opportunità di imparare a gestire efficacemente le proprie emozioni, il che potrebbe portare a una maggiore disregolazione emotiva lungo la strada.
L'invalidazione emotiva causa BPD?
Il modello di BPD del Dr. Linehan include l'invalidazione emotiva come un fattore di rischio, e vi sono alcune forti prove di una connessione tra maltrattamento e BPD infantile (varie forme di maltrattamento, come l'abbandono emotivo e l'abuso fisico, sono intrinsecamente invalidanti delle emozioni).
Inoltre, la ricerca ha dimostrato che i sintomi della BPD sono associati a segnalazioni di invalidazione emotiva dell'infanzia percepita.
Ma non c'è modo di sapere se l'invalidazione emotiva è, in realtà, una causa di BPD. Questo perché la maggior parte della ricerca su questo argomento è retrospettiva (nel senso che il ricercatore chiede alla persona di riferire su esperienze accadute prima nella sua vita, questi rapporti possono essere soggetti a pregiudizi) e correlazionali (nel senso dimostra una relazione tra invalidazione emotiva e BPD ma non può concludere che l'invalidazione emotiva è una causa di BPD).
Quanto i nostri cari possono fornire la convalida emotiva
Se ami qualcuno con BPD e stai leggendo questo, potresti aver notato che alcune delle tue reazioni alle emozioni della persona amata sono state invalidanti.
Poiché una persona con BPD ha reazioni così intense a eventi apparentemente minori, può essere molto difficile continuare a convalidare. Tuttavia, l'apprendimento di alcune abilità per aumentare le risposte di convalida emotiva può effettivamente aiutare a ridurre la reattività della persona amata.
Per sapere come essere più convincenti dal punto di vista emotivo (anche quando non sei d'accordo), consulta questo articolo sulla convalida delle emozioni .
fonti:
Linehan MM. Trattamento cognitivo-comportamentale del disturbo borderline di personalità . New York: Guilford, 1993.
Selby EA, Braithwaite SR, Joiner TE, Fincham FD. "Caratteristiche del disturbo borderline di personalità, invalidazione emotiva dell'infanzia percepita e disfunzione all'interno delle attuali relazioni romantiche". Journal of Family Psychology , 22 (6): 885-893, 2008.