La terapia comportamentale dialettica è giusta per te?
La terapia comportamentale dialettica (DBT), sviluppata da Marsha Linehan, Ph.D., presso l'Università di Washington, è un tipo di psicoterapia, a volte chiamata "terapia del linguaggio", usata per trattare il disturbo borderline di personalità (BPD) . Il DBT è una forma di terapia cognitivo comportamentale (CBT), il che significa che si tratta di una terapia che si concentra sul ruolo della cognizione , che si riferisce a pensieri e credenze, e comportamento , o azioni, nello sviluppo e nel trattamento della BPD .
Il DBT include alcune modifiche ai tradizionali elementi comportamentali cognitivi della terapia. Questi cambiamenti hanno lo scopo di aiutare specificamente a ridurre i sintomi della BPD.
Supporto alla ricerca per la terapia del comportamento dialettico
La DBT è stata la prima psicoterapia dimostrata efficace nel trattamento della BPD in studi clinici controllati, il tipo più rigoroso di ricerca clinica. Mentre DBT non è più l'unica terapia che ha dimostrato efficacia negli studi controllati , è cresciuta una vasta base di prove ed è considerata uno dei migliori trattamenti per BPD in termini di tassi di successo documentati.
Base teorica per la terapia del comportamento dialettico
Il DBT si basa sulla teoria del Dr. Linehan secondo cui il problema principale della BPD è la disregolazione emotiva, che deriva dalla combinazione di biologia, inclusi fattori genetici e altri fattori di rischio biologici, e un ambiente infantile emotivamente instabile, ad esempio dove i caregivers puniscono, banalizzano o rispondono in modo irregolare a l'espressione di emozione del bambino, insieme.
L'obiettivo di DBT è di aiutare il cliente ad apprendere e applicare abilità che riducano la disregolazione emotiva e i tentativi malsani di far fronte a forti emozioni.
Cosa aspettarsi nella terapia del comportamento dialettico
Di solito, DBT include una combinazione di formazione per le abilità di gruppo, psicoterapia individuale e coaching telefonico , anche se ci sono delle eccezioni.
Ai pazienti nel DBT viene chiesto di monitorare quotidianamente i loro sintomi e l'uso delle abilità apprese mentre i loro progressi vengono monitorati durante la terapia.
Ci sono quattro tipi principali di abilità che sono coperti nella formazione delle abilità DBT. Questi sono:
- Capacità di meditazione consapevole . Queste abilità si concentrano sull'apprendimento di osservare, descrivere e partecipare a tutte le esperienze, inclusi pensieri, sensazioni, emozioni e cose che accadono esternamente nell'ambiente, senza giudicare queste esperienze come "buone" o "cattive". Queste sono considerate competenze chiave necessarie per implementare con successo le altre abilità DBT.
- Abilità interpersonali di efficacia . L'obiettivo di questo modulo di competenze è imparare a soddisfare con successo le tue esigenze e gestire i conflitti nelle relazioni.
- Capacità di Tensione di Distress . Il modulo per le abilità di tolleranza al disagio promuove metodi di apprendimento per accettare e tollerare il disagio senza fare nulla che possa peggiorare la situazione a lungo termine, ad esempio coinvolgendo l'autolesionismo.
- Abilità di regolazione dell'emozione . In questo modulo, i pazienti imparano a identificare e gestire le reazioni emotive.
Interessato alla terapia del comportamento dialettico?
Se sei interessato a saperne di più su DBT, ci sono un certo numero di risorse disponibili sul sito Web di Behavioral Tech.
Visita la pagina delle risorse per saperne di più sulle basi di DBT e Dr. Linehan. La directory delle risorse cliniche può aiutarti a trovare i fornitori di DBT nella tua zona.
In alternativa, puoi chiedere al tuo terapeuta, medico o altro professionista della salute mentale per un rinvio a qualcuno specializzato in DBT.
La differenza tra DBT e terapia didattica
La terapia didattica è una terapia di gruppo più frequentemente utilizzata per coloro che soffrono di disturbi dell'uso di sostanze per insegnare loro i fatti e aiutarli a educarli, mentre la DBT è tipicamente usata per il trattamento del disturbo borderline di personalità.
fonti:
Linehan, MM. "Manuale di addestramento delle competenze per il trattamento del disturbo borderline di personalità." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapia dialettica comportamentale: una base sempre più evidente". Journal of Mental Health , 16: 51-68, febbraio 2007.
"Cos'è il DBT?" The Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).