Cosa hai bisogno di sapere
La criniera del leone ( Hericium erinaceus ) è un tipo di fungo medicinale. Molto usato nella medicina tradizionale cinese, la criniera del leone è ampiamente disponibile in forma di supplemento. La ricerca scientifica mostra che la criniera del leone contiene un certo numero di sostanze che promuovono la salute, inclusi antiossidanti e beta-glucano.
usi
I fautori affermano che la criniera di un leone può aiutare con una varietà di problemi di salute, tra cui:
- Il morbo di Alzheimer
- ansia
- depressione
- colesterolo alto
- infiammazione
- morbo di Parkinson
- ulcere
Inoltre, si dice che la criniera del leone rafforzi il sistema immunitario, stimoli la digestione e protegga contro il cancro.
Benefici
Finora, la ricerca sugli effetti sulla salute della criniera del leone è piuttosto limitata. Tuttavia, i risultati di ricerche su animali, studi su provette e piccoli studi clinici indicano che la criniera del leone può offrire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati chiave dello studio:
1) Funzione cerebrale
La criniera di un leone può giovare agli anziani con lieve decadimento cognitivo, secondo un piccolo studio pubblicato su Phytotherapy Research nel 2009. Per lo studio, i ricercatori hanno assegnato a 30 anziani con lieve deficit cognitivo di prendere l'estratto di criniera di leone o un placebo ogni giorno per 16 settimane . Nei test cognitivi dati alle settimane otto, 12 e 16 dello studio, i membri del gruppo della criniera del leone hanno mostrato miglioramenti significativamente maggiori rispetto ai membri del gruppo placebo.
In uno studio più recente (pubblicato in Biomedical Research nel 2011), gli scienziati hanno esaminato gli effetti della criniera del leone sulla funzione cerebrale nei topi. I risultati hanno rivelato che la criniera del leone ha aiutato a proteggere dai problemi di memoria causati dall'accumulo di beta amiloide (una sostanza che forma le placche cerebrali associate alla malattia di Alzheimer).
2) Depressione
La criniera del leone può aiutare ad alleviare la depressione e l'ansia, suggerisce un piccolo studio pubblicato su Biomedical Research nel 2010. Per lo studio, 30 donne in menopausa hanno consumato biscotti contenenti la criniera di un leone o un placebo ogni giorno per quattro settimane. Analizzando i risultati dello studio, i ricercatori hanno osservato che i membri del gruppo della criniera del leone erano meno irritabili e ansiosi e avevano meno difficoltà a concentrarsi rispetto ai membri del gruppo placebo.
3) Cancro
Ricerche preliminari suggeriscono che la criniera dei leoni promette protezione contro il cancro. Ad esempio, in uno studio del 2011 di Food & Function, i test sulle cellule umane hanno rivelato che la criniera di un leone può aiutare a distruggere le cellule della leucemia.
Inoltre, uno studio del 2011 del Journal of Agricultural and Food Chemistry ha scoperto che l'estratto di criniera del leone ha contribuito a ridurre le dimensioni dei tumori del colon canceroso nei topi. I risultati dello studio suggeriscono che la criniera del leone può aiutare a combattere il cancro del colon, in parte aumentando l'attività in alcune cellule coinvolte nella risposta immunitaria. Tuttavia, è troppo presto per dire se la criniera del leone può aiutare a prevenire il cancro al colon negli esseri umani.
Sicurezza
Poco si sa sulla sicurezza dell'uso a lungo termine degli integratori di criniera di leone. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che la criniera del leone possa aggravare i sintomi nelle persone con allergie e asma.
Pertanto, è importante consultare il proprio medico prima di utilizzare la criniera del leone se si ha una storia di allergie e / o asma.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori contenenti la criniera di leone vengono venduti anche in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari.
Usandolo per la salute
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare la criniera di leone per qualsiasi condizione di salute. Se stai considerando l'uso della criniera di un leone per una condizione cronica, assicurati di consultare il medico prima di iniziare il regime di supplemento. L'autotrattamento di una condizione cronica con la criniera di un leone e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
fonti:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Meccanismo dell'apoptosi indotta da funghi Hericium erinaceus (Yamabushitake) delle cellule U937 della leucemia monocitica umana." Funzionalità alimentari 2011 giugno; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composizione e meccanismo degli effetti antitumorali degli estratti di Hericium erinaceus in topi portatori di tumore". J Agric Food Chem. 2011 28 settembre; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Miglioramento degli effetti del fungo Yamabushitake (Hericium erinaceus) sul deterioramento cognitivo lieve: uno studio clinico in doppio cieco controllato con placebo." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
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