Capire le paure stagionali
L'inverno significa cose diverse per persone diverse. Molti si godono l'aria fredda, gli sport invernali e le festività natalizie. Alcuni sentono un senso di rinnovamento mentre si stringono dentro durante le lunghe notti oscure. Per un numero sorprendentemente grande di noi, tuttavia, l'inverno è una stagione piena di terrore, tristezza e un fervido desiderio che arrivi la primavera. Le fobie legate all'inverno spaziano dalla paura della neve alla paura di rimanere intrappolati.
Paura del freddo
La paura del freddo, o criofobia, è spesso peggiore durante i mesi invernali. Alcune persone hanno paura delle temperature dell'aria fredda, mentre altre temono di toccare oggetti freddi. La criofobia può derivare da molte cause diverse, ma è più spesso legata a una percezione soggettiva di "freddo" e associazioni negative con la sensazione di freddo. Tuttavia, ogni persona sperimenta temperature differenti, quindi la soglia per "freddo" è diversa per tutti.
Paura di neve
La paura della neve, o chionofobia, è spesso legata ad altre fobie. Chi ha paura del freddo, del maltempo o dell'acqua può temere le tempeste di neve anche quando sono a casa. Le persone con la paura di guidare, restare intrappolate o essere contaminate hanno generalmente paura solo quando devono uscire nella neve. Questa paura varia da lieve a grave e può essere estremamente limitante la vita per coloro che vivono in climi più freddi.
Fear of Air
L'anemofobia, o paura dell'aria, relativamente complicata può verificarsi durante tutte le stagioni.
Tuttavia, molte persone trovano che sia peggiore durante l'inverno, quando il vento che soffia è freddo e miserabile. Alcune persone hanno paura dei raffiche di vento, altre stanze piene di spifferi. La paura può avere molte cause diverse, dalla paura di perdere il controllo alla paura della malattia.
Paura della guida invernale
La guida invernale causa nervosismo e trepidazione in molte persone, ma per alcuni, prudente cautela degenera in un vero e proprio terrore.
Questa paura è generalmente peggiore in coloro che hanno una fobia di guida più generalizzata o un'altra paura correlata all'inverno, ma può anche manifestarsi da sola. Coloro che non hanno familiarità con le condizioni di guida invernale, come le persone che si spostano improvvisamente da un clima caldo a un clima freddo, possono essere particolarmente a rischio per lo sviluppo di questa fobia.
La paura di essere intrappolati
Sebbene sia spesso confuso con la claustrofobia, la paura di essere intrappolati è propriamente nota come cleithrophobia. Mentre le persone con claustrofobia hanno paura dei piccoli spazi, quelli con cleithrophobia hanno paura di essere bloccati o bloccati in un piccolo spazio. La fobia può essere scatenata tutto l'anno, ma è spesso la peggiore durante l'inverno a causa del piccolo ma reale rischio di rimanere bloccati in una banca di neve o di cadere nel ghiaccio sottile.
Cabin Fever
La febbre da cabina è una raccolta di sintomi che possono verificarsi quando le persone sono bloccate in un posto per un lungo periodo di tempo. Famoso ritratto nel romanzo di Stephen King del 1977 e nel film del 1980, The Shining , la febbre da cabina è generalmente radicata in un'intensa paura di isolamento. La violenza, come quella mostrata in The Shining , è relativamente rara e solitamente dovuta a una condizione preesistente, ma l'irritabilità, l'irrequietezza, la depressione e la mancanza di motivazione sono comuni.
Auroraphobia
La paura dell'aurora boreale, o aurorafobia, è una fobia insolita ma molto reale. La paura è generalmente basata su una fobia più ampia di fenomeni astronomici. L'astronomia e l'astrologia sono state fortemente collegate nel corso della storia, e alcune paure astronomiche si basano su fobie religiose o apocalittiche. In altri casi, queste paure sono radicate in una paura generalizzata dell'ignoto.
Gestire le fobie invernali
Come tutte le fobie, le fobie invernali variano notevolmente nella gravità e nell'impatto che hanno sulla vita dei singoli pazienti. Per alcune persone, l'educazione e l'esposizione all'oggetto della paura sono sufficienti per calmare le loro preoccupazioni.
Le fobie più gravi, tuttavia, richiedono generalmente una guida professionale. L'inverno è un dato di fatto, ma con il duro lavoro e l'assistenza, non deve essere una stagione da temere.
Fonte:
American Psychiatric Association. (1994). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (4 ° Ed.) . Washington, DC: autore.