Fai attenzione alle affermazioni secondo cui l'allenamento al cervello può migliorare la tua memoria.
La formazione del cervello è un grande business. Dai siti web online ai videogiochi alle app mobili, sembra che ci siano molti modi per dare una spinta al tuo cervello. Ma tutto questo allenamento del cervello funziona davvero? Può aumentare le tue capacità cognitive o il tuo QI?
Secondo alcuni studi recenti, mentre questi strumenti di addestramento del cervello potrebbero aiutare ad affinare le tue capacità di conservare informazioni, non necessariamente aumenteranno la tua intelligenza o miglioreranno la tua capacità di ragionare e pensare in modo astratto.
La società madre di Lumosity, uno dei più importanti siti di "brain training", è stata multata dalla Federal Trade Commission a gennaio 2016 per pubblicità ingannevole. Secondo la denuncia FTC, la società ha suggerito che i suoi giochi potrebbero ridurre o ritardare il deterioramento cognitivo come quello che si potrebbe riscontrare nei pazienti con malattia di Alzheimer, il che è falso.
Quindi, mentre ci possono essere alcuni benefici per l'allenamento del cervello, non aspettatevi risultati miracolosi. Studi precedenti non hanno trovato alcun collegamento tra l'aumento dell'intelligenza e gli esercizi di allenamento del cervello.
Studio esamina l'impatto della preparazione del test sull'intelligenza
Gli studenti oggi prendono una grande varietà di test standardizzati, dalle valutazioni durante la scuola elementare alle valutazioni richieste per l'ammissione al college. Mentre la preparazione del test per tali valutazioni può aumentare la conoscenza dei fatti, uno studio suggerisce che questa preparazione fa poco per aumentare il QI complessivo.
Perché? Mentre la preparazione del test aumenta quello che gli psicologi chiamano intelligenza cristallizzata , non aumenta quella che è nota come intelligenza fluida .
L'intelligenza cristallizzata include fatti e informazioni, mentre l' intelligenza fluida implica la capacità di pensare in modo astratto o logico.
In uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science , i ricercatori hanno esaminato i punteggi del QI e i punteggi dei test di circa 1.400 studenti dell'ottavo anno. Mentre il lavoro di scuola ha contribuito ad aumentare i punteggi dei test degli studenti, non ha avuto alcun effetto sulle misure di intelligenza fluida.
Gli autori suggeriscono che l'intelligenza fluida è un indicatore molto migliore di abilità come capacità di problem-solving, abilità di pensiero astratto, capacità di memoria e velocità di elaborazione.
Mentre lo studio non ha rilevato alcun indicatore del fatto che la preparazione del test abbia migliorato il QI, ciò non significa che questa preparazione non abbia valore. La ricerca mostra chiaramente che avere punteggi alti su test standardizzati è legato ad avere punteggi alti su altri test importanti, inclusi i test Advanced Placement, il SAT e l'ACT.
La conoscenza cristallizzata è importante anche per molte aree della vita, sia a scuola che successivamente nella forza lavoro. Ad esempio, la conoscenza fattuale è importante per fare bene nei corsi di matematica e per applicare successivamente quella conoscenza nel mondo reale.
Lo studio suggerisce che il brain training non aumenti l'intelligenza
In un altro studio pubblicato sul Journal of Neuroscience , i ricercatori hanno scoperto che mentre i giochi di allenamento del cervello aumentavano le prestazioni su compiti specifici, non portavano a un miglioramento generale dell'intelligenza generale. Nello studio, 60 partecipanti sono stati testati sulla loro capacità di trattenere un'azione. Dopo aver visto un segnale "go" che indica sia a destra che a sinistra, i partecipanti dovevano premere un tasto corrispondente alla direzione corretta.
In circa un quarto delle prove, tuttavia, è stato emesso un segnale acustico immediatamente dopo il segnale di go che significava che il partecipante non doveva premere alcun tasto.
Rispetto al gruppo di controllo , che non ha ricevuto tale segnale acustico, i partecipanti al gruppo sperimentale hanno mostrato un aumento dei livelli di attività nelle aree del cervello associate ad azioni inibitorie. Tuttavia, i ricercatori non hanno visto alcuna attività corrispondente nelle aree del cervello associate alla memoria di lavoro.
Secondo i ricercatori, i giochi di allenamento del cervello possono comportare un aumento temporaneo della capacità di svolgere un compito specifico. Tuttavia, probabilmente non hanno un grande impatto sull'intelligenza generale.
Ne vale la pena il Brain Training?
Dati i risultati di tali studi, ci si potrebbe chiedere se l'allenamento del cervello abbia qualche valore. Dopo tutto, se non aumenta l'intelligenza, allora a che serve?
Sii consapevole di ciò che è probabile che tu possa ottenere usando questi strumenti. Ignora le false promesse che suggeriscono che il tuo QI aumenterà e concentrati invece sull'aumentare le tue conoscenze fattuali, sfidare te stesso e divertirti un po '.
Riferimenti:
Berkman, ET, Kahn, LE, & Merchant, JS (2014). Cambiamenti indotti dall'addestramento nell'attività della rete di controllo inibitorio. The Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10.1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS & Engle, RW (2013). L'allenamento in memoria di lavoro può aumentare la capacità di memoria di lavoro ma non l'intelligenza fluida. Scienze psicologiche, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 dicembre). La preparazione del test non aiuta ad aumentare i punteggi di intelligence. Americano scientifico. Ritirato da http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 gennaio). I giochi di allenamento del cervello non possono migliorare l'intelligenza generale. Americano scientifico. Estratto da http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/