La mancanza di comunicazione può nuocere alle relazioni
La comunicazione è un problema in molte relazioni, ma se hai un disturbo di personalità borderline (BPD) , può essere particolarmente difficile. Può sembrare come esprimere come ti senti impossibile.
Potresti scoprire che, non importa quanto ci provi, gli amici e le famiglie non ti capiscono. Allo stesso modo, potresti avere difficoltà a capire da dove vengono i tuoi cari.
Possono essere frustrati dalla tua incapacità di comprendere e possono pensare di aver distorto ciò che hanno detto. Questo può essere estremamente frustrante per tutte le persone coinvolte; potreste finire tutti sulla difensiva e discutere su qualcosa che è frainteso.
A causa di questo errore di comunicazione , è importante che tu e i tuoi cari abbiate:
- Insight sui tuoi sentimenti ed esperienze
- Una comprensione generale della fiducia
- Un vocabolario comune
Questi strumenti permetteranno a te e alla tua vita di comunicare in modo più efficace.
Un esempio
Joyce, che ha la BPD , improvvisamente si sente molto arrabbiata con la sua sposa e inizia a urlargli contro e accusandolo di imbarazzarla. Suo marito , Bruce, sente che questa rabbia è uscita dal nulla e non ha idea di cosa abbia fatto per innescarlo. Joyce diventa sempre più sconvolta mentre Bruce diventa difensivo, aspettando solo che questo episodio finisca. Bruce cerca di lasciare la stanza e Joyce improvvisamente teme di essere arrabbiato con lei.
La sua rabbia è quindi alimentata dalla paura.
Alla fine, la rabbia diminuisce. Sebbene le cose siano più tranquille, Bruce non sa cosa ha fatto, e Joyce è frustrata dal fatto che Bruce la sconvolga. Niente può essere risolto.
In questo esempio, né Joyce né Bruce hanno veramente capito cosa ha scatenato l'episodio. Joyce non era in grado di comunicare i suoi sentimenti a Bruce poiché non aveva idea di ciò che la faceva arrabbiare in primo luogo.
Una volta che Bruce cercò di lasciare la stanza, Joyce temette che non avrebbe mai più avuto a che fare con lei. La sua mancanza di fiducia in Bruce alimentò la sua rabbia . Infine, Joyce non aveva un vocabolario per comunicare i suoi sentimenti / paure a Bruce, complicando ulteriormente l'episodio e aumentando la sua frustrazione.
È altrettanto importante che le persone nella sua vita acquisiscano conoscenza delle motivazioni e dei sentimenti della persona con BPD . Se Bruce ha una comprensione generale di come pensa, sente e reagisce Joyce, può essere meglio equipaggiato per affrontare la sua rabbia in modo positivo e positivo; aiutandola ad arrivare al suo vero sentimento, e quindi alla risoluzione.
Gestione dei problemi di comunicazione
Al fine di gestire i problemi di comunicazione e gestire problemi di BPD , sono necessari interventi e trattamenti. Se non lo hai già fatto, un terapeuta specializzato in BPD può aiutarti a gestire il disturbo e ad acquisire efficaci capacità comunicative. Inoltre, può essere utile sia per te che per i tuoi cari assistere alle sedute di terapia insieme per lavorare su problemi comuni e incomprensioni per migliorare la tua relazione e creare un vocabolario comune.
Mentre la comunicazione nelle relazioni interpersonali può essere gravemente danneggiata a causa della BPD, attraverso la pazienza e il lavoro continuo, è possibile migliorare le comunicazioni e migliorare le relazioni.
Fonte:
Allen, D. "Rispondendo alle provocazioni borderline". Psychology Times , 2013.