I 12 passi di AA e Al-Anon
A nessuno piace ammettere di aver sbagliato. Ma è assolutamente necessario mantenere il progresso spirituale nella guarigione.
Passaggio 10
Abbiamo continuato a fare l'inventario delle persone e, quando abbiamo sbagliato, lo abbiamo prontamente ammesso.
Il passaggio 10 potrebbe essere uno dei meno popolari di tutti e 12 i passaggi perché è semplicemente non divertente essere sbagliato e quindi doverlo ammettere! Ma senza questo passo, il progresso verso la guarigione non può solo cessare, ma può effettivamente perdere terreno.
È un altro processo che sembra superficiale essere difficile da affrontare, ma in realtà è tanto un beneficio per chi ammette il torto quanto per la persona che ha subito un torto.
Affrontando prontamente gli errori e assumendosene la responsabilità, impedisce alle situazioni di insultare risentimenti e rabbia che possono diventare problemi reali .
Il passaggio 10 aiuta a mantenere pulita la casa spirituale. Tutti gli umani e sono tenuti a commettere errori ed errori. Avere a che fare con questi torti risolve velocemente il problema. Piuttosto che pesare sulla coscienza o costruire per produrre conseguenze maggiori, l'errore viene corretto immediatamente e il problema viene stroncato sul nascere.
Ad esempio, supponi di dire qualcosa di insensibile o grezzo e non appena ti viene fuori dalla bocca, ti rendi conto che non era la cosa giusta da dire a quella persona. Come suggerisce il punto 10, ti chiedi scusa immediatamente e dici alla persona che hai torto e che non avresti mai dovuto dirlo.
Quindi, puoi andare via sapendo di aver fatto la tua parte per renderlo giusto. Se l'altra persona vuole tenerlo stretto e rimanere arrabbiato per questo, è il loro problema, non il tuo. I passaggi sono per aiutarti a fare progressi. Alla fine, ti sei scusato per il tuo beneficio spirituale, più che per il loro beneficio.
I visitatori della bacheca di questo sito hanno condiviso alcuni modi molto pratici in cui hanno applicato questo passo alla loro vita, nel nostro studio delle 12 Tradizioni e 12 Passi continua:
Rimanere umile
Adoro questo passaggio! Mi mantiene onesto e umile e mantiene quella pace interiore con me che ho cercato così a lungo. So subito se ho ferito qualcuno, cerco davvero nella vita quotidiana di fermarmi sempre prima di aprire la bocca e pensare.
So che quando colpisco il cuscino di notte di solito non c'è nessuno ferito da qualcosa che ho detto o fatto. Questo passaggio nella mia vita quotidiana mi ha aiutato a essere più consapevole dei sentimenti degli altri invece che dei miei. Immagino tu possa dire che ti dà una coscienza e i mezzi per affrontarlo.
Nancy
Il punto 10 è un Ego Buster
Il mio passo preferito. Me? Sbagliato? Non può essere! E quando sbaglio, trovo sempre un modo per girarlo e girarlo e farlo diventare colpa dell'altro. Questo è quello che ho fatto per anni. Oggi ammetto molto riluttante quando sbaglio, e per dirti la verità, anche se mi fa sentire meglio, non mi piace ancora farlo. La ragione è semplice: ego .
Sox
Pulire la casa
Per me, il passaggio 10 è molto importante per la mia vita quotidiana. Che gioia non lasciare che nessuna azione mediamente ponderata o osservazione spensierata marcisca.
L'atto di provare rapidamente a correggere il torto mantiene pulita la mia casa mentale. Se non riesco a "riparare" il dolore direttamente alla persona, cerco di fare una gentilezza inaspettata a un altro.
carola
Assumersi la responsabilità
Continuare a prendere il mio inventario non era troppo difficile, perché il mio quarto passo mi rendeva davvero conto di me stesso e di quello che ero. Dopo aver condiviso ciò che avevo imparato su di me, con un'altra persona, e Dio, ero capace di ricapitolare la mia vita ogni giorno.
Quando tutto andava bene, era importante riflettere anche questo nel mio inventario quotidiano. Avevo imparato che l'inventario era buono e cattivo.
Quando o se fosse male dovevo assumermi la responsabilità.
Avevo imparato a mio modo che se non l'avessi fatto, allora la coscienza che Dio aveva rinnovato in me mi ha fatto sentire molto a disagio.
Così ho imparato che mi ha fatto sentire bene ammettere di essere umano, di commettere un errore e di esserne veramente dispiaciuto. Essendo realizzato questo alcolizzato sentivo un po 'di serenità . Di sicuro è meglio non ubriacarsi per la situazione.
La linea di fondo per me è non prendere in mano una bevanda, non importa quale. Faccio tutto ciò che devo fare per riuscirci. Questo include sicuramente il passaggio 10. il primo dei miei "passaggi di manutenzione".
Larry
Passaggio 10: inventario giornaliero
Uno dei peggiori postumi della sbornia che posso avere nella vita è la rabbia . Questo è qualcosa che devo fare in modo di essere veloce, non lasciarlo andare avanti per giorni o addirittura ore. Sono molto consapevole di come tratti le persone e quando poso la testa di notte e non riesco ad andare a dormire, c'è qualcosa nel modo in cui ho vissuto la mia vita quel giorno. È tempo di prendere quell'inventario giornaliero.
Ci sono momenti in cui devo farlo mentre la giornata va avanti. Se mi sento sopraffatto (controllo a sorpresa). Essendo stato in questo programma da qualche tempo, ora so che devo fare questo passo tutto il tempo (ogni giorno). Ho dovuto renderlo una cosa quotidiana nella mia vita. All'inizio pensavo che sarebbe stato un duro colpo fino a quando mi sono reso conto di quanto mi facesse sentire bene alla fine della giornata e durante il giorno.
Questo passo mi ha anche mostrato il lato buono di me, cose che ho fatto bene oggi. Cerco sempre di guardare da entrambi i lati del giorno il bene e il male, e ringrazio Dio per essermi seduto accanto a me tutto il giorno, e sai una cosa? Ho dormito abbastanza bene la scorsa notte!
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Più difficile da fare in famiglia
L'area più difficile per praticare questo passaggio è a casa. La mia madre cieca e invalida, 84 anni, vive con me. Lei è un'alcolizzata e molto difficile a volte. Abbiamo avuto una battaglia di volontà per tutto il tempo che posso ricordare. Lo facciamo ancora oggi!
Per la mia sobrietà, devo fare questo passo ogni giorno. Devo guardare la "mia" parte da sola. A volte mi sento frustrato e arrabbiato con mia madre. Di solito è perché sono egoista e voglio la mia strada. Il decimo passo mi ha permesso di riconoscere questo. Senza di esso, continuerei a credere che ho sempre ragione. Non accetterei che potrei sbagliarmi.
Non sono perfetto nel lavorare su questo passaggio, ma raramente faccio andare la mamma a letto senza una "buonanotte, dormi bene, ti controllerò più tardi". Le dà conforto, e mi sento meglio per questo. Questo è progresso!
Dire "Mi dispiace" è facile. Significa che è una storia diversa. Oggi, quando dico che mi dispiace, di solito lo intendo e cerco di non ripetere gli stessi errori.
Faccio questo passo in tutti i miei affari ... sembra più facile con conoscenti casuali o estranei. È un processo e finora non ho dovuto prendere un drink perché non ho fatto "la mia parte".
Magia