I sintomi internalizzati includono depressione e problemi sociali
L'internalizzazione è un sintomo di diversi disturbi mentali, compreso il disturbo borderline di personalità (BPD). Se stai interiorizzando, questo significa che stai mantenendo i tuoi sentimenti o problemi all'interno e non condividere le tue preoccupazioni con gli altri.
Se ti trovi spesso interiorizzante, potresti mostrare segni di scarsa autostima , autolesionismo e isolamento sociale.
L'interiorizzazione delle emozioni può farti sentire solo e depresso, senza che nessuno possa identificarti. Per molti, le persone che interiorizzano a lungo possono aggravare i problemi, causando una scappata o contemplando azioni suicide.
Internalizzazione e disturbo borderline di personalità
Di solito, quando pensiamo a qualcuno con BPD, possiamo immaginare qualcuno con intense emozioni e reazioni. Potrebbe essere in grado di arrabbiarsi rapidamente o andare in collera e spesso ha relazioni personali molto tumultuose. Tuttavia, molte persone con BPD non agiscono in questo modo e invece interiorizzano i sentimenti. Mentre soddisfano ancora i criteri diagnostici per BPD delineati nel Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali, quinta edizione , gestiranno e mostreranno i loro sintomi in modo diverso rispetto ad altri.
Piuttosto che lanciare scoppi d'ira o urlare, puoi interiorizzare questi impulsi, spesso nascondendo quanto dolore e tristezza ci sia dentro.
Potresti sentirti come se non ti connettessi al mondo esterno o non entrasse nel gruppo più grande. Coloro che interiorizzano sono spesso visti come introversi, ritirati e più stoici di altri con BPD.
Puoi anche dedicare molto tempo a cercare di controllare i tuoi sentimenti o razionalizzare le tue emozioni. Potresti sentire una mancanza di controllo che rende questi sintomi ancora peggiori.
Come gli altri con BPD, puoi sentirti sicuro di te stesso un giorno e sentirti incompetente il prossimo. Questo può peggiorare perché ritieni di non poter condividere le tue insicurezze con amici o persone care.
Ripristino dall'internalizzazione
Mentre la BPD può essere un disturbo mentale debilitante, ha una buona prognosi se si sottopone a un trattamento. È possibile controllare la propria abitudine di interiorizzazione e gestire i sintomi della BPD in un modo più sano.
La BPD viene spesso trattata con psicoterapia. La terapia comportamentale cognitiva e la terapia comportamentale dialettica sono due forme comuni di psicoterapia utilizzate per trattare con successo le emozioni interiorizzanti e il disturbo depressivo-compulsivo.
In terapia, imparerai come rimanere nel momento e inizierai a sfidare i tuoi pensieri su te stesso e sugli altri. Imparerai le abilità di coping per aiutarti a gestire sentimenti e impulsi intensi, migliorare le relazioni e prevenire comportamenti impulsivi o distruttivi.
Mentre si va in terapia, il medico può anche raccomandare farmaci per curare i sintomi. Fino ad oggi non è stato approvato alcun trattamento per trattare la BPD, alcuni medici scelgono di prescrivere farmaci per aiutare a controllare l'ansia, la depressione oi pensieri suicidi .
Se tu o qualcuno che conosci BPD e sta lottando con i sintomi e interiorizzando le emozioni, è importante vedere un terapeuta specializzato in BPD.
Delineando le preoccupazioni, i trigger comuni e l'apprendimento di nuovi meccanismi di coping, l'internalizzazione e altri sintomi della BPD possono essere gestiti meglio. Questo può aiutare a migliorare le relazioni con gli altri e a migliorare la tua visione di te stesso.
fonti:
"Disturbo borderline di personalità". Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali , quinta edizione. American Psychiatric Association, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Disturbo borderline di personalità Co-morbidità: rapporto con la struttura internalizzante / esternalizzante dei disturbi mentali comuni". Medicina psicologica , 2011, 1041-1050.