La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto disordine causi stress , ma è vero che vivere in un casino può farti perdere tempo, energia e persino denaro, creando una quantità significativa di stress aggiuntivo. Sfortunatamente, una casa disordinata è la norma. Ma mentre si è stressati, le persone fuori programma hanno poco tempo per pulire, dato il valore di avere la propria casa come un santuario dallo stress , così come ciò che si risparmia essendo organizzato, ha senso mantenere la casa pulita.
La chiave è essere intelligenti nel pulire e pulire in un modo che causi poco stress aggiuntivo, o in realtà aiuta a ridurre lo stress mentre si pulisce. Ci sono molti suggerimenti specifici su come declassare uno spazio o un'intera casa, ma un aspetto importante della pulizia che non dovrebbe essere trascurato è mantenere le cose a basso stress e il più piacevole possibile in modo da non dispiacere al lavoro di routine. Se si è in grado di farlo, è più probabile che si pulisca su base più regolare e ciò può ridurre lo stress della pulizia. I seguenti consigli per le pulizie di basso livello possono aiutarti a fare tutto questo:
Metti su qualche musica
Ci sono molti benefici provati della musica per alleviare lo stress , e la musica è anche usata per promuovere il benessere sotto forma di musicoterapia . La musica può tranquillizzarti o energizzarti, a seconda del tipo di musica che scegli. Puoi sfruttare i poteri della musica che alleviano lo stress e stimolare l'energia per aiutare i tuoi sforzi di pulizia in modo che tu sia effettivamente meno stressato (o almeno non più stressato e stanco) quando hai finito, in più avrai una spinta da i grandi sentimenti che provi dal tuo spazio più pulito.
Pare Down e Organize
Toss o donare tutto ciò che non è necessario o amore. Trova un posto per tutto ciò che è rimasto, quindi sarà più facile ripulire. E non comprare cose nuove a meno che tu non ne abbia assolutamente bisogno. Queste semplici linee guida ti lasceranno meno materiale per ingombrare il tuo spazio e rendere la pulizia più facile e veloce.
Crea obiettivi piccoli e coerenti
Quando si creano nuove abitudini di qualsiasi tipo, è bene fare obiettivi realistici, lavorare con costanza verso di loro e premiare se stessi anche per i più piccoli progressi. Questo vale anche per la pulizia. Se si impostano obiettivi di pulizia piccoli e fattibili, come 30 Secondi Faccende (una lista di faccende che possono essere fatte rapidamente in modo da poter battere fuori un mazzo quando si hanno pochi minuti gratuiti), o una Lista di pulizia giornaliera (che è un un gruppo di elenchi che coprono tutte le faccende domestiche in modo da tenere pulita la casa nel corso di una settimana o di un mese, se ne fai solo alcuni al giorno), non ti sentirai sopraffatto dal lavoro.
Goditi i tuoi risultati
Pulisci un po 'tutti i giorni e potresti avere la formula magica per un ambiente di vita più pulito e senza stress. Più lontano i tuoi premi e mantieni la tua motivazione godendoti la tua casa quando il tuo lavoro è finito! Se pulisci il tuo bagno, regalati un'esperienza regolare a casa tua, così potrai davvero apprezzare tutto il tuo duro lavoro. Goditi una cena a lume di candela nella tua cucina, brucia gli olii essenziali per goderti l' aromaterapia e decora in un modo che fa sorridere il tuo cuore. Una volta che ti sarai abituato ad avere la tua casa come rifugio dallo stress invece che da un'altra causa, probabilmente sarai conquistato!