Semplifica il tuo stile di vita con queste semplici correzioni
Tutti noi sperimentiamo lo stress, e per alcuni, i livelli di stress nelle nostre vite possono essere travolgenti. Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi per declinare e semplificare il tuo stile di vita ed eliminare parte del tuo stress prima che accada. Se sei pronto per un'esistenza meno stressante, prova ad adottare alcuni di questi passaggi ora per ridurre la "confusione" nel tuo stile di vita per mesi o anni a venire.
Liberati delle sollecitazioni
Molti di noi sono stressati dalla confusione di carte, dalla pila di carte che arrivano nelle nostre case sotto forma di fatture, documenti scolastici, posta indesiderata e altro ancora. Molte persone si sentono così sopraffatte dal massiccio afflusso di carta che perdono banconote e altri documenti importanti nel mare di materiale scritto. Puoi salvare alberi e il tuo equilibrio scrivendo alle organizzazioni appropriate per eliminare la posta indesiderata e trovare un sistema efficiente per organizzare i documenti rimanenti che sono rilevanti per la tua vita, eliminando la necessità di cercare sempre più pile per quello che ti serve.
Iscriviti per le lezioni
Se desideri divertirti di più nella tua vita o trovare una forma regolare di esercizio fisico per alleviare lo stress e entrare in una condizione fisica migliore, è una buona idea iscriversi a una lezione. In questo modo, lo hai nel tuo programma, e ci saranno persone che ti aspettano per incoraggiarti ogni volta.
(Questo può essere ottimo per la tua motivazione.) Portare qualcosa di nuovo al tuo programma potrebbe renderti più impegnato, può aumentare la qualità della tua vita, riducendo lo stress.
Paga automaticamente
Se ti ritrovi a pagare le bollette in ritardo anche quando hai i soldi nel tuo account, semplicemente perché sei così occupato che ti dimentichi di pagarli (o anche se paghi le bollette in tempo, ma non ti piace il fastidio), tu puoi risparmiare tempo e denaro per l'affrancatura registrando i pagamenti automatici su molte delle tue fatture.
Avere i soldi prelevati automaticamente dal tuo account può virtualmente eliminare la necessità di sederti e scrivere tutti gli assegni, e ti verrà garantito che le tue bollette saranno pagate in tempo. Bastano pochi minuti per la configurazione e ogni mese ti risparmia una quantità significativa di problemi.
Fare un piano finanziario
Un'ampia percentuale della popolazione subisce regolarmente stress finanziari . Molte persone sono in debito profondo e non sanno come entrare nel buio; altri vivono stipendio per stipendio e non hanno risparmi in caso di un disastro; altri non sanno dove si trovano e sono preoccupati per questo. Se sei uno che è stressato per i soldi, ora è il momento di cambiarlo. Fare un bilancio, un piano per uscire dal debito e un piano per salvare per il tuo futuro può aiutarti a dormire meglio di notte da ora in poi, e puoi metterti in un posto molto migliore in futuro. Se ti senti sopraffatto dalla prospettiva di metterlo insieme da solo, vai da un consulente finanziario; ne varrà la pena a lungo termine. (Per cercare tra un elenco di pianificatori finanziari, puoi visitare PlannerSearch dell'associazione di pianificazione finanziaria.)
Prendi appuntamenti ora per il resto dell'anno
Una cosa che puoi fare per prenderti cura di te e della tua famiglia ora è di rendere tutti i tuoi appuntamenti regolari per il prossimo anno.
I controlli periodici presso il dentista, gli aspetti fisici del medico e anche le messe a punto della tua auto devono essere effettuati una o due volte l'anno. Se fai tutti gli appuntamenti di questo tipo ora, non dovrai pensare di inserirli nel tuo programma per almeno un anno, e puoi metterlo fuori di testa.
Automatizza la tua dieta
Alcuni dietologi consigliano una nuova pratica che può anche farti risparmiare stress al mattino: mangiare la stessa cosa ogni giorno per colazione e pranzo. Se si attaccano con graffette sane che forniscono molte sostanze nutritive, è possibile semplificare la spesa e la routine mattutina, e molto probabilmente perdere peso eliminando la necessità di pensare a ciò che si mangerà per ogni pasto eccetto la cena.
E se ti attacchi ad alcuni punti semplici e sani , puoi eliminare ancora più stress dal tuo stile di vita.