Si prega di notare che Smoke Away, il prodotto che Kerri menziona di seguito non è stato dimostrato dalla FDA come un aiuto per smettere. I pensieri di Kerri su come ha funzionato sono soggettivi e non dovrebbero essere interpretati come un'approvazione di questo prodotto di rimedi a base di erbe in alcun modo.
Da Kerri:
Mi chiamo Kerri. Io 'e sono stato un tossicodipendente da nicotina per più della metà della mia vita.
Avevo 13 anni quando ho fumato la mia prima sigaretta.
I miei amici sono diventati verdi; Ci sono riuscito. A 15 anni, stavo usando i miei soldi per il pranzo per comprare le sigarette. In questo momento, però, non avevo il "rilevatore di fumo" interno. Non ero ancora uno schiavo, oh no, il meglio doveva ancora venire.
Non potevi dirmi cosa sarebbe successo a me quando ero vecchio - o anche cosa mi sarebbe potuto accadere con poco fumo. Ero un adolescente, e uno bello per quello. Regolare vecchia farfalla sociale - guardami in SMOKING SQUARE - l'area designata per i fumatori. Quanto sono forte?
Quattordici anni dopo, una visita al mio liceo ha rivelato un giardino dove una volta c'era la piazza. Quanto ironica quella vita è ora coltivata proprio nel punto in cui è iniziata la mia abitudine fatale.
La prima volta che ho provato a smettere di fumare è stata la prima volta che ho capito che ero un tossicodipendente. Avevo 19 anni. Ero in un altro stato per essere una tata vivente. Ho finito per aver bisogno della patch . Dopo un paio di mesi, sono tornato a casa e ai miei fumi.
La prossima volta avevo 21 anni e sono incinta. Mi ci sono voluti 6 mesi per metterli giù, e questo era solo a causa della vergogna. Non potevo più nascondere la mia gravidanza. Sono così disgustato dal fatto che me lo ricordo e, peggio, lo ammetto.
Quando mio figlio aveva 4 mesi, li raccolsi di nuovo. Vecchio fedele. Questo fallimento è durato 5 anni.
Ho fumato mentre guardavo mio nonno morire di cancro ai polmoni. Si era dimesso 25 anni fa. Ho fumato un pacchetto al giorno per quei 5 anni.
Sono rimasta incinta in modo imprevisto e sono stata ipnotizzata per smettere di fumare . Ho perso il bambino a 6 settimane e mi sono consolato con le sigarette. Sono rimasta incinta il mese successivo, e ho lasciato quel giorno, usando gomma alla nicotina per farmi superare i momenti difficili. Ne ho avuto uno o due nei primi mesi fino a quando non ne ho avuto più. Non riesco nemmeno a ricordare quando il mio ultimo è stato. Quel smesso si è bloccato per 19 mesi. Non penso di dover spiegare cosa è successo. È la stessa ragione per tutti noi, anche se è una storia diversa. In poche parole, lascio che il drogato vince.
Sono riuscito a lasciar passare altri 2 anni. Stavo per uscire l'8 giugno 2002, la mia vacanza. Quel giorno andò e se ne andò. "Ho avuto troppo tempo a disposizione."
Ho detto che avrei lasciato il mio trentesimo compleanno. Che pietra miliare e un regalo di compleanno ancora più grande. Quel giorno andò e se ne andò.
Poi ho detto che avrei lasciato il mio 31 ° compleanno - lo scorso 13 dicembre. Nel frattempo, vivo con un rilevatore di fumo. Non posso andare in spiaggia con i bambini perché non posso andare così a lungo senza una sigaretta. Ho una commissione da eseguire ... posso portare i bambini? Calcolerei la quantità di tempo che sarei andato a rispondere alla domanda.
L'unico modo in cui potevo uscire per lunghi periodi di tempo era con un altro adulto in modo che potessi "andare in bagno" o "iniziare a guidare la macchina". Non potrei andare a un film di 3 ore. Aspetterei che uscisse in video in modo che potessi metterlo in pausa per andare a fumare.
Sapevo di essere uno schiavo. Sapevo quanto fosse patetico. Quello che pensavo di sapere era quanto mi mancasse. Non avevo idea di quanto avrei dovuto smettere. Ero patetico oltre ogni immaginazione.
Preparati per una visuale asinina - Io vivo nel Maine; è il 19 dicembre 2003. Il tempo è nevischio e pioggia gelata. Sono fuori in mutande, coperto di pantaloni della tuta, stivali fino alle ginocchia, maglietta, maglione a collo alto, felpa, maglione, giacca lunga, guanto da un lato e un grande cappello da giullare simile a pelliccia.
Mi ci sono voluti 15 minuti buoni per prepararmi ad uscire.
Ora eccomi, seduto fuori, a proteggere il mio amato fumo dagli elementi. Quando sono tornato dopo 5 minuti, gocciolante, ho guardato mio marito, che mi guardava mentre mi alzavo. Mi guardai attraverso i suoi occhi e dissi: "Per favore vai su smoke-away.com, cambierò e prenderò la mia carta di credito.
Non ho fissato una data di uscita - non ci pensavo davvero. Ho appena detto "smetterò quando arriverà la roba". Ma ancora, anche nel mio disgusto, essendo un tossicodipendente da nicotina, ho scelto il metodo di spedizione più lento possibile, che penso fosse "mia nonna lo porterà a casa tua".
Ho ricevuto il pacchetto il 4 gennaio. Il 5, ho chiamato il mio medico per assicurarmi che fosse sicuro (non è approvato dalla FDA). Il 6, presi la dose del primo giorno e fumai ancora. Ero così scettico che questo avrebbe funzionato. Le istruzioni dicevano di non fumare e l'ho fatto. Ero così sicuro che avrei incassato la garanzia di rimborso.
Il 7, ho avuto la mia prima sigaretta del giorno in macchina mentre andavo al lavoro, come al solito. L'ho gettato dopo solo alcune trascinazioni. Ne ho avuti alcuni durante il giorno, e di nuovo potrei avere solo qualche trascinamento. Qualcosa nelle vitamine stava facendo assaporare le sigarette pepate - una specie - è difficile da spiegare. Il modo migliore in cui posso descriverlo - i miei bambini che camminano sul mio pavimento appena lavato con scarpe sporche. Mi sentivo avvelenato. Ho scoperto che stavo fumando non per necessità, ma per il fatto che era quello che facevo. Sono così testardo. Sono persino uscito e ho comprato un pacchetto di sigarette perché ero fuori e non pensavo di aver finito.
Ho avuto l'ultima sigaretta della mia vita alle 23 di quella sera.
Ho detto a me stesso ea mio marito: "Vado a vedere se posso andare senza fumare domani - darò a questa roba la possibilità di lavorare".
Al lavoro, faccio sapere a tutti che stavo per dargli una possibilità. Il mio capo, un ex fumatore di 10 anni, ha detto: "Prendilo un giorno alla volta, non pensare al domani". Smoke Away non solo disintossica, aiuta a far uscire la nicotina più velocemente e ha una sorta di effetto calmante. Ho passato la settimana infernale abbastanza bene. Scomodo a volte, ma ho preso i "pallini di emergenza" e l'ho preso un minuto alla volta. A quel punto, i giorni sembravano una pietra miliare.
Smoke Away è un programma di una settimana. Ho dovuto cambiare il mio pensiero per "OK, vediamo se riesco a farlo da solo ora". Ho bevuto una tazza di tè Easy Now dopo l'altra. Ho cercato cognitivamente alternative al fumo. Invece di fumare mentre tornavo a casa, cantavo a squarciagola. Invece di uscire a fumare con un collega, andrei a prendere un caffè e una chiacchierata per un po ', oa fare una vera pausa di 15 minuti nella caffetteria. Invece di fumare dopo cena, avevo letto la mia email.
Poi, al giorno 9, ho ottenuto quello che chiamo "La colla che l'ha fatto incollare". Ho trovato questo sito . In prima pagina quel giorno era la storia di Cheryl . Mi sono bloccato sulle parole:
"Pensi che smettere di fumare sia duro, provare ad avere il cancro."
Ho aggiunto il mio giro ...
"Pensi che smettere di fumare sia duro, prova a dire ai tuoi figli che hai un cancro a causa di qualcosa che hai fatto a te stesso."
Sono andato al forum e ho letto. Sono andato a cognitivequitting.com. Ho pubblicato il thread "L'ho fatto". Ho pubblicato le mie ragioni per uscire . Ho stampato quelle e la storia di Cheryl e le ho tenute a portata di mano.
Ho visitato il forum ogni secondo libero e anche i secondi che non erano così gratuiti. Ho trovato persone che hanno capito e persone che potrebbero avere un grande vecchio tempo nel processo. Persone che sinceramente si preoccupano
Così tante storie, ma l'unica cosa che tutti abbiamo in comune, che siamo nei nostri anni '20 o '60, se fumiamo socialmente, o per sempre e come un diavolo. Siamo tutti dipendenti e non vogliamo esserlo.
Il mio figlio maggiore pensa che non abbia fumato dai miei 19 mesi. Una volta vide la pubblicità con l'Uomo Marlboro morire di cancro, calvo e gonfio all'ospedale. Era ossessionato da quell'immagine e si aggrappava a me dicendo:
"Sono così felice che tu non fumi più, mamma."
Che coltello per il mio cuore. Ho nascosto il mio fumo ai miei figli per quella ragione, e perché non volevo che pensasse che era giusto fumare.
Quando si arriva a questo, sì, ho lasciato i miei figli, ma soprattutto, ho lasciato per me. I miei figli vivrebbero. Mi mancherebbero, ma vivrebbero. Ho smesso così posso vederli dal vivo! Non ho problemi di salute Riesco a fare il roller a fianco di mio figlio. Ma, un giorno, voglio anche fare il roller-blade accanto ai miei nipoti!
Smettendo i giovani, spero e prego di essermi salvato da anni di problemi di salute e mi sto ricompensando con anni di divertimento, salute e libertà.
Cosa è diverso questa volta? Mi abbandono cognitivamente. Sono consapevole del mio "pensiero da drogato" . Ho imparato che la parte inconscia di me che mi fa lavorare in sicurezza quando non presta attenzione controlla il mio bisogno automatico di fumare. Resto consapevole che ero ancora suscettibile a 19 mesi e come un guerriero, non sto abbassando la guardia per un minuto per paura di un attacco furtivo dal demone NICO.
Mi chiamo Kerri. Ho 31 anni e sono un tossicodipendente che è stato privo di sigarette per esattamente 2 mesi.
~ ~ Kerri (KERRIR)
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