Perché un ambiente emotivamente invalidante provoca danni
Un ambiente emotivamente invalidante è qualsiasi situazione che coinvolga altre persone in cui essi rispondano alle vostre espressioni di emozione in modo inappropriato o incoerente. Nel contesto del disturbo borderline di personalità (BPD) , "invalidare" significa non riuscire a trattare la tua espressione di emozioni con attenzione, rispetto e comprensione.
Cosa succede in un ambiente invalido?
In un ambiente invalidante, ti viene essenzialmente detto che la tua espressione di sentimenti è sbagliata.
L '"invalido" può negare, ignorare, ridicolizzare, fraintendere deliberatamente o essere critico nei confronti dei tuoi sentimenti.
Qualunque sia la forma dell'invalidante, un bambino che cresce in un ambiente invalidante impara che le sue emozioni sono in qualche modo sbagliate, forse nemmeno degne di essere prese in considerazione. Crescendo, questa autocoscienza può portarlo a non fidarsi dei propri sentimenti. Può anche contribuire allo sviluppo di BPD .
Si ritiene che un ambiente emotivamente invalidante durante l'infanzia sia una delle esperienze di vita che mettono le persone a rischio di sviluppare BPD.
Ambienti invalidanti e sviluppo di BPD
Ad esempio, in un ambiente domestico invalidante dal punto di vista emotivo, un bambino che diventa frustrato e inizia a piangere può dire "Smetti di comportarti come un bambino!" I reali bisogni del bambino vengono ignorati. Man mano che il bambino matura e l'invalidazione emotiva continua, potrebbe provare sempre più difficile convincere i suoi genitori a rispondere ai suoi sentimenti in modo positivo.
Se non lo fanno, il bambino potrebbe finire per autolesionista per ottenere l'attenzione, la convalida di se stesso come qualcuno da prendere sul serio, che desidera disperatamente.
Talvolta le relazioni che invalidano emotivamente avvengono "naturalmente", come quando c'è una discrepanza tra la personalità dei genitori e quella dei figli.
Per esempio, un bambino timido che cresce in una famiglia estroversa e loquace può essere preso in giro e schernito perché è silenziosa e tiene per sé.
All'opposto opposto della gamma di esperienze di invalidazione emotiva, i genitori possono deliberatamente trascurare i loro figli o infliggere loro un abuso emotivo o fisico estremo come punizione per esprimere le loro emozioni.
Cos'è la convalida?
Fondamentalmente, sta facendo sapere ad un'altra persona che accetti e comprendi i suoi sentimenti, sia che tu sia d'accordo con ciò che ha detto o no.
Alcuni esperti nella diagnosi e nel trattamento della BPD pensano che un'altra importante esperienza infantile, la vulnerabilità emotiva , sia anche una caratteristica basilare della BPD. Si ritiene che la vulnerabilità emotiva "lavori con" un ambiente emotivamente invalidante nel corso dello sviluppo della BPD.
Le persone che sono emotivamente vulnerabili:
- Diventa emotivamente eccitato o sconvolto molto rapidamente
- Esprimere le loro emozioni intensamente, anche drammaticamente
- Prenditi un tempo più lungo per calmarti e tornare al loro normale stato emotivo
La tendenza a rispondere in questi modi a situazioni emotive può rendere ancora più difficile far fronte alla crescita in un ambiente emotivamente invalidante.
In questo modo non tutti possono essere invalidati
Come sai, tutti sono diversi, anche nel modo in cui vivono le relazioni e le interazioni con gli altri.
Ad esempio, se sei cresciuto in un ambiente invalidante, forse hai provato alcune delle cose descritte sopra. Questo è particolarmente probabile se hai BPD. Ma poi di nuovo, forse non l'hai fatto, e ora ti stai rendendo conto che non hai visto le tue esperienze emotive infantili in quel modo.
Perché una così vasta gamma di reazioni? Alcuni esperti della BPD ritengono che il temperamento possa anche influenzare la sensibilità di una persona in un ambiente emotivamente invalidante.
fonti:
ctgrp.org. Terapia comportamentale dialettica: domande frequenti (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Il ruolo della sicurezza dell'attaccamento e dell'invalidità nella sintomatologia borderline (2014). Tesi di laurea specialistica. Vancouver, Canada: Simon Fraser University.
Linehan MM (1993). Trattamento cognitivo-comportamentale del disturbo borderline di personalità. New York: The Guilford Press.
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