Probabilmente sei scioccato nell'apprendere che quelle volte in cui ti "escludono", che ti senti "irreale" o quando le cose intorno a te sembrano strane o non familiari possono significare che stai vivendo la dissociazione - un evento comune per le persone con disturbo borderline di personalità (BPD) .
Cos'è la dissociazione?
La dissociazione può essere difficile da capire e avvolgere la tua mente. Detto questo, in termini generali, la dissociazione rappresenta una disconnessione tra i pensieri, le emozioni, i comportamenti, i ricordi e l'identità di una persona.
Più specificamente, dopo anni di studio, i ricercatori sono ora in grado di descrivere esperienze che vanno di pari passo con la dissociazione.
Questi includono:
- Depersonalizzazione . La spersonalizzazione è una sensazione di separazione da te stesso e dal tuo corpo. Le persone che sperimentano la spersonalizzazione possono dire di sentirsi come se osservassero il proprio corpo dall'esterno o come se si trovassero in un sogno.
- Derealizzazione . La derealizzazione è simile alla depersonalizzazione, ma è una sensazione di distacco dal mondo esterno, come altre persone o cose. La derealizzazione può far sembrare le cose familiari strane, irreali o non familiari. Deralizzazione e depersonalizzazione spesso si verificano contemporaneamente.
- Amnesia . Alcune persone che sperimentano la dissociazione hanno periodi di amnesia o "tempo perso". Possono avere minuti o ore o giorni in cui erano svegli, ma non riescono a ricordare dove erano o cosa stavano facendo.
- Confusione di identità: ciò si verifica quando una persona prova una lotta interiore su chi è realmente, sulla sua identità, per così dire.
- Alterazione dell'identità: l' alterazione dell'identità significa che una persona percepisce che si comportano come una persona diversa per qualche volta. Ad esempio, potrebbe vedere le cose nella sua casa che non riconosce, eseguire un'abilità che non ricorda di aver imparato, o altri diranno che si sta comportando come una persona diversa. Una leggera alterazione dell'identità è comune nella popolazione generale e può comportare il cambiamento del nome. La chiave è che non causa problemi con il funzionamento o le relazioni di tutti i giorni. In altre parole, una persona è consapevole della propria identità o del proprio ruolo. L'alterazione moderata dell'identità è comune nella BPD e comporta cambiamenti dell'umore o del comportamento che non sono sotto il controllo di una persona.
Se non hai mai sperimentato la dissociazione, potresti essere perplesso da queste descrizioni. Ma anche se non si sperimenta frequentemente la dissociazione, la maggior parte delle persone ha sperimentato forme lievi di dissociazione di volta in volta.
Un esempio comune di dissociazione nella vita di tutti i giorni è la suddivisione in zone (quando non riesci a ricordare cosa stavi pensando o facendo) mentre stavi guidando su un'autostrada che ti ha fatto perdere l'uscita.
La dissociazione è un disturbo?
Ci sono alcuni disturbi che includono la dissociazione come caratteristica centrale. Ad esempio, il disturbo dissociativo dell'identità (DID) è un disturbo che si pensa sia il risultato di una dissociazione molto grave che induce una persona a sviluppare personalità diverse. La stragrande maggioranza delle persone con disturbo dissociativo dell'identità ha subito abusi infantili (ad esempio, fisici e / o sessuali) e negligenza.
Oltre al disturbo dissociativo dell'identità, gli altri quattro disordini dissociativi sono:
- Amnesia dissociativa che include la fuga dissociativa
- Disturbo di depersonalizzazione / derealizzazione
- Altro Disturbo dissociativo specificato
- Disturbo dissociativo non specificato
La dissociazione è anche un sintomo di altri disturbi. Ad esempio, un sintomo di BPD è la dissociazione durante i periodi di stress.
La dissociazione è anche associata al disturbo da stress acuto e al disturbo da stress post-traumatico (PTSD) .
Trattamento per la dissociazione
I trattamenti per BPD spesso includono anche componenti destinati a ridurre la dissociazione. Di solito, il trattamento per la dissociazione si basa su abilità di costruzione che ti aiutano a riconnettersi con te stesso, il momento presente e il tuo ambiente attuale.
Ad esempio, " grounding " è un'abilità che può essere utilizzata per ridurre la dissociazione. Gli esercizi di messa a terra comportano l'uso di stimoli esterni per riconnettersi. Ad esempio, in un esercizio di messa a terra visiva, ti verrà chiesto di osservare piccoli dettagli sull'ambiente intorno a te finché non ti sentirai più connesso.
Alcune persone rispondono meglio agli esercizi di messa a terra che usano la sensazione - per esempio, aggrapparsi a un cubetto di ghiaccio per alcuni momenti può aiutarti a riportarti al momento presente.
Una parola da
I sintomi dissociativi sono comuni nelle persone con BPD, che si verificano in più di due terzi delle persone. Anche così, c'è sicuramente uno spettro di gravità, nel senso che alcune persone con BPD sperimentano sintomi di dissociazione minimi o lievi mentre altri ne sperimentano di più severi. La ricerca suggerisce che questa gravità può essere collegata alla storia di abusi e traumi di una persona.
Se tu o una persona cara viene trattato per la BPD con sintomi dissociativi (o un disturbo dissociativo), la terapia può essere impegnativa e intensa, poiché voi o la persona amata dovreste ricordare il trauma passato. Ma con il tempo e l'attenzione, la terapia può aiutare una persona a riprendere il potere sui sintomi dissociativi.
> Fonti:
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