Le statistiche ci dicono che circa 7 fumatori su 10 vogliono smettere, ma continuano ad accendersi, giorno dopo giorno, incapaci di fermare il circolo vizioso del fumo in cui sono bloccati. Tale è la natura della dipendenza da nicotina .
Per quanto scoraggiante come sembra, la buona notizia è che ci sono circa 46 milioni di ex fumatori negli Stati Uniti oggi, dandoci la prova che la cessazione del fumo è un obiettivo raggiungibile.
Indietro nel giorno ...
Quando ero un giovane fumatore a metà degli anni '70, gli atteggiamenti negli Stati Uniti riguardo al tabacco erano molto diversi rispetto a oggi. Una persona poteva illuminarsi praticamente ovunque, e mentre noi tutti sapevamo che il fumo di sigaretta era pericoloso per la nostra salute, eravamo nei tempi bui a proposito di quanto fosse davvero pericoloso.
Oggi, in parte a causa di iniziative anti-fumo come il Great American Smokeout (GASO), siamo molto più consapevoli dei pericoli che il fumo di sigaretta pone alla nostra salute. Di conseguenza, siamo più proattivi nell'evitare il tabacco, sia che i fumatori cerchino di smettere, sia che i non fumatori scelgano di stare lontano dal fumo passivo.
Cominciò il Great American Smokeout
Nel 1971, Arthur P. Mullaney, un consulente di orientamento presso la Randolph High School di Randolph, nel Massachusetts, organizzò un evento che mise in moto le ruote per il Great American Smokeout come lo conosciamo oggi.
In un'intervista con l'American Cancer Society (ACS) News Today, Mr. Mullaney ha dichiarato: "I bambini venivano nel mio ufficio dopo la scuola, e un giorno stavamo parlando del college.
Ho detto, 'sai, se potessi avere un nickel per ogni mozzicone di sigaretta che vedo fuori avremmo abbastanza soldi per mandarti tutti all'università'. "
Continuò dicendo che se i fumatori nella città di Randolph smettessero di fumare per un giorno e avessero donato i soldi che avrebbero speso per le sigarette, avrebbero avuto la stoffa per un fondo per la scuola universitaria per gli studenti.
In poco tempo, il piano per il primo Smokeout era in corso con il tag "Light up a Student's Future, Not a Cigarette".
Quel primo evento, che ebbe luogo nel febbraio del 1972, portò $ 4500 e ricevette un sostegno entusiastico dalla città di Randolph. Il secondo evento annuale di Smokeout ha raccolto $ 5000 e, quando è stato completato il terzo anno, l'ACS era entrato in contatto con l'aiuto del marketing, coinvolgendo noti personaggi dello sport dai Boston Celtics e dai New England Patriots.
Solo pochi anni dopo, in un'altra parte del paese, Lynn R. Smith, un editore del Monticello Times in Minnesota, lanciò un'iniziativa denominata D-Day, che rappresentava il Do not Smoke Day.
L'idea di una giornata senza fumo, le cui radici erano state probabilmente piantate da Arthur Mullaney a Randolph, alla fine decollò a macchia d'olio, e nel 1976, la California Division dell'ACS riuscì a portare quasi un milione dei suoi fumatori a metti giù le cicche per un giorno - un bel colpo. Il grande fumo americano era nato.
The Great American Smokeout Today
Ogni anno da quel primo evento GASO del 1976, il terzo giovedì di novembre è stato riservato al Great American Smokeout, ospitato dall'ACS. Gli americani sono sfidati a smettere di fumare per questo un giorno, e da lì, la speranza è che continueranno a buttare via il fumo dalle loro vite.
Molte migliaia di persone hanno fatto proprio questo, usando il Great American Smokeout come l'inizio di uno stile di vita sano e senza fumo.
Informazioni sui tumori correlati al tabacco
- Il fumo è collegato al 30 percento di tutte le morti per cancro e al rialzo dell'87 percento dei decessi per cancro al polmone negli Stati Uniti oggi.
- Il fumo di sigaro comporta per l'utente dei rischi simili al fumo di sigaretta. I tumori associati al fumo di sigaro includono anche il polmone, la bocca, la laringe, l'esofago e, eventualmente, il cancro del pancreas.
- Il tabacco senza fumo aumenta il rischio di cancro della guancia e delle gengive di circa il 50% per gli utenti. Il tabacco senza fumo non è un'alternativa sicura per il fumo .
- Il fumo è associato a numerosi tipi di cancro, tra cui: rinofaringe (retro del naso e della gola), cancro della cavità nasale, labbro, cavità orale, faringe, laringe, esofago, cancro del pancreas, cancro uterino e cervicale, cancro della vescica, cancro del rene , cancro allo stomaco e leucemia acuta
Alcuni altri fatti chiave sull'uso del tabacco:
- Circa 45 milioni di adulti statunitensi (20,8% della popolazione) fumano e circa il 23% degli studenti delle scuole superiori fumano.
- L'aspettativa di vita per i fumatori a lungo termine è di circa 14 anni più breve rispetto a quella dei non fumatori.
- Più di due milioni di decessi correlati al tabacco si sono verificati negli Stati Uniti nei 5 anni tra il 1997 e il 2001.
Dato abbastanza tempo, il tabacco uccide la metà di quelli che continuano a usarlo. Ma molto prima che ciò accada, rovina la nostra qualità della vita nel modo più orribile.
Non c'è tempo come il presente...
Se stai pensando di smettere, perché non collaborare con le migliaia di altri fumatori che stanno pianificando di usare il Great American Smokeout quest'anno come il giorno in cui fanno la storia del fumo - la loro storia .
Nel frattempo, inizia i tuoi preparativi raccogliendo alcune forniture per aiutarti a gestire il ritiro della nicotina e leggendo ciò che puoi aspettarti dopo aver smesso di fumare. I collegamenti sottostanti ti aiuteranno a iniziare.
Una parola sul supporto
Le statistiche mostrano che le persone che smettono di fumare con un sistema di supporto sano in atto hanno un tasso molto più alto di successo a lungo termine con la cessazione del fumo. Preparati al successo circondandoti con persone che la pensano allo stesso modo e che sanno esattamente cosa stai attraversando. Fa una differenza enorme!
Non temere di smettere di fumare: smettere di fumare è un dono senza paragoni e uno solo tu puoi darti.
fonti:
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Dati e cifre del cancro 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp