La differenza tra counseling e psicoterapia
"Counselor" o "psicoterapeuta?" Sono termini che sono spesso usati in modo intercambiabile. Anche se sono molto simili, ci sono anche alcune sottili differenze.
Cos'è il counseling?
Tecnicamente parlando, " consigliere " significa "consulente". Coinvolge due persone che lavorano insieme per risolvere un problema. È un termine che viene usato insieme a molti tipi di consigli.
Ad esempio, la pianificazione finanziaria e la guida spirituale sono entrambi tipi di consulenza. Quasi chiunque può affermare di essere un consigliere se è nel ruolo di dare consigli. Il termine counselling può anche essere usato correttamente per riferirsi a ciò che accade in una relazione con uno psicoterapeuta.
Nel contesto della salute mentale, il "counselling" è generalmente usato per denotare un trattamento relativamente breve incentrato maggiormente sul comportamento. Spesso si rivolge a un particolare sintomo o situazione problematica e offre suggerimenti e consigli per affrontarlo.
Cos'è la psicoterapia?
"La psicoterapia " d'altra parte è generalmente un trattamento a lungo termine che si concentra maggiormente sull'acquisizione di intuizioni in problemi fisici ed emotivi cronici . Il suo focus è sui processi di pensiero del paziente e sul modo di essere nel mondo piuttosto che su problemi specifici.
Counseling vs. Psicoterapia
Nella pratica attuale, potrebbe esserci un po 'di sovrapposizione tra i due.
Un terapeuta può fornire consulenza con situazioni specifiche e un consulente può funzionare in modo psicoterapeutico. In generale, tuttavia, la psicoterapia richiede più abilità che una semplice consulenza. È condotto da professionisti formati per esercitare la psicoterapia come uno psichiatra, un consulente esperto, un assistente sociale o uno psicologo.
Mentre uno psicoterapeuta è qualificato per fornire consulenza, un consulente può o non può possedere la formazione e le abilità necessarie per fornire la psicoterapia.
Sia il counseling sia la psicoterapia sono usati nel trattamento della depressione .
Cos'è la depressione?
La depressione è un disturbo dell'umore che provoca una persistente sensazione di tristezza e perdita di interesse. Chiamato anche disturbo depressivo maggiore o depressione clinica, influisce su come ci si sente, pensa e si comporta e può portare a una varietà di problemi emotivi e fisici. Potresti avere problemi a svolgere le normali attività quotidiane e talvolta ti senti come se la vita non valesse la pena di essere vissuta.
Più che un semplice attacco del blues, la depressione non è una debolezza e non si può semplicemente "scattare" di esso. La depressione può richiedere un trattamento a lungo termine. Ma non scoraggiarti. La maggior parte delle persone depresse si sente meglio con i farmaci, la consulenza psicologica o entrambi.
Potresti vedere il tuo medico di base, o il medico potrebbe indirizzarti a uno specialista di salute mentale. Ecco alcune informazioni per aiutarti a prepararti per il tuo appuntamento.
Prepararsi per una visita con consigliere o psicoterapeuta
Prima dell'appuntamento, fai un elenco di:
- Tutti i sintomi che hai riscontrato, compresi quelli che potrebbero non essere correlati al motivo dell'appuntamento
- Dati personali chiave, inclusi eventuali stress importanti o recenti cambiamenti di vita
- Tutti i farmaci, vitamine o altri integratori che stai assumendo, comprese le dosi
- Domande da rivolgere al proprio medico
Alcune domande di base da porre includono:
- La depressione è la causa più probabile dei miei sintomi?
- Quali sono le altre possibili cause dei miei sintomi?
- Di quali tipi di test avrò bisogno?
- Quale trattamento potrebbe funzionare meglio per me?
- Quali sono le alternative all'approccio primario che stai suggerendo?
- Ho queste altre condizioni di salute. Come posso gestirli al meglio insieme?
- Ci sono delle restrizioni che devo seguire?
- Dovrei vedere uno psichiatra o un altro fornitore di servizi di salute mentale?
- Quali sono i principali effetti collaterali dei farmaci che stai raccomandando?
- Esiste un'alternativa generica alla medicina che stai prescrivendo?
- Ci sono opuscoli o altro materiale stampato che posso avere? Quali siti Web consigliate?
Non esitate a fare altre domande.
Riferimenti:
Mayo Clinic. Depressione (disturbo depressivo maggiore). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977