La differenza tra fantasia e ossessione
Un'ossessione , almeno nel contesto del disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), è un pensiero, un'immagine o un'idea indesiderati che non andrà via e che causa angoscia. Uno dei sottogruppi di ossessioni relative al disturbo ossessivo-compulsivo è l'ossessione sessuale.
Sebbene ci sia una vasta gamma di ossessioni sessuali, temi comuni includono omosessualità / identità sessuale, abusi sessuali, pensieri sessuali su amici, incesto, infedeltà, perversioni sessuali, sesso con animali, comportamento sessuale violento e pensieri blasfemi che combinano religione e sesso.
Quello che è importante ricordare è che le ossessioni sessuali possono verificarsi con o senza compulsioni.
Ciò che è anche importante capire è che le ossessioni sessuali non sono fantasie sessuali. Mentre le fantasie sessuali sono normalmente piacevoli, innocue e senza senso di colpa, le ossessioni sessuali sono indesiderate, angoscianti e raramente (se mai) portano all'eccitazione sessuale.
Molte persone con disturbo ossessivo compulsivo temono che la natura delle loro ossessioni sessuali significhi che potrebbero essere pedofili o stupratori, o sessualmente pervertiti in qualche modo. Per questo motivo, hanno paura di aprire la loro ossessione con i loro amici, la famiglia o l'operatore sanitario.
Se hai te stesso OCD e sei preoccupato di ciò che le tue ossessioni indicano riguardo alla tua identità, è essenziale ricordare che, mentre un pedofilo o uno stupratore si divertirebbe a immaginare situazioni sessuali che coinvolgono bambini o dominazione sessuale violenta, e potrebbe persino agire in base a tale fantasia , le persone con disturbo ossessivo compulsivo che stanno vivendo un'ossessione sessuale non vogliono sperimentare questi pensieri.
Trovano questi pensieri estremamente angoscianti e provocanti e non vogliono agire su di loro. Per questo motivo, dovresti sentirti al sicuro aprendo al tuo medico sui pensieri con cui stai lottando. Solo con la tua franchezza e onestà saranno in grado di aiutarti a risolvere questi problemi.
Come trattare le ossessioni sessuali
Se sei alle prese con le complicazioni causate dal disturbo ossessivo-compulsivo, dovresti, ovviamente, cercare un operatore sanitario che sia stato addestrato a trattare la condizione. Non tutti i professionisti della salute mentale avranno esperienza in questa particolare area. Una volta individuato il fornitore di servizi sanitari appropriato, è nel tuo interesse essere aperti con loro. Se dai loro la possibilità, possono aiutarti a trattare le tue ossessioni.
Proprio come le altre ossessioni relative al disturbo ossessivo-compulsivo, le ossessioni sessuali possono essere meglio trattate usando un approccio multidisciplinare. Nel caso delle ossessioni, il trattamento migliore è tipicamente una combinazione di tecniche terapeutiche e di terapia cognitivo comportamentale . Questo tipo di terapia sottolinea cambiamenti nel comportamento e / o nei pensieri (talvolta chiamati cognizioni). Si tratta di esaminare qualsiasi schema di pensiero dannoso che stai vivendo e di trovare alternative plausibili che siano più realistiche e meno minacciose.
La terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta può anche essere efficace. Ad esempio, se stavi vivendo un'ossessione sessuale sull'avere relazioni sessuali con un parente, potresti ascoltare l'audio di te stesso raccontando questa ossessione in modo molto dettagliato e poi ascoltare il nastro più e più volte fino a quando l'ossessione non genera più ansia .
Una varietà di esercizi di esposizione può essere sviluppata a seconda della natura della tua particolare ossessione sessuale.
Se ti senti pronto a lavorare su questo con un professionista, assicurati di avere il tempo di trovare il terapeuta OCD giusto per te.