Se stai soffrendo di depressione o pensieri suicidi, ti starai chiedendo dove puoi trovare aiuto per i tuoi sintomi. La buona notizia è che hai diverse opzioni per ottenere aiuto con la tua depressione.
Se sei suicida o vuoi ferirti
Se ti senti attualmente come se potessi farti male, puoi ottenere aiuto in questo momento attraverso una delle seguenti strade:
- Una hotline per suicidio locale: per trovare un numero per una hotline suicida, è possibile cercare nella rubrica telefonica locale (di solito sono elencati nella parte anteriore del libro) o chiamare le informazioni sulla rubrica (comporre 411 negli Stati Uniti) e chiedere se c'è un elenco per "prevenzione del suicidio", "intervento di crisi" o un centro di salute mentale della contea.
- Una hotline nazionale per i suicidi: se non si è in grado di trovare una hotline locale o se si pensa di cercarla, è possibile effettuare una chiamata gratuita al numero 1-800-784-2433 o 1-800-273. -8255, da qualsiasi parte degli Stati Uniti, per parlare con un consulente di crisi.
- Supporto per le e-mail di crisi: se desideri parlare con qualcuno via email, The Samaritans è un'organizzazione di beneficenza che fornisce supporto via e-mail gratuito. Aiuto è disponibile anche per telefono per coloro che vivono nel Regno Unito
- Il tuo pronto soccorso locale: se ti senti nel pericolo immediato di farti del male, non esitare a chiamare il 911 o visitare il pronto soccorso locale per chiedere aiuto. Il ricovero può aiutarti a rimanere al sicuro fino a quando la crisi non sarà passata.
Se sei depresso e non in pericolo immediato
Se non sei in pericolo immediato di farti del male, ci sono molti diversi professionisti con cui puoi fissare un appuntamento per ottenere aiuto per la tua depressione:
- Il tuo medico di famiglia: il tuo medico di famiglia personale è un buon punto di partenza quando hai bisogno di aiuto. È sempre una buona idea escludere qualsiasi altra possibile causa per la depressione, come una malattia o un effetto collaterale del farmaco. E se il medico scopre di soffrire di depressione clinica, sarà in grado di prescriverti dei farmaci. A seconda della situazione e delle esigenze della tua compagnia assicurativa, tuttavia, può anche scegliere di indirizzarti a uno psichiatra e / o terapeuta per il trattamento.
- Uno psichiatra: uno psichiatra è un medico specializzato nel trattamento di disturbi mentali, quindi avrà un'esperienza più specialistica nel trattamento della depressione rispetto a quanto lo farà un medico generico. Vedere uno psichiatra può essere utile se il tuo caso è più complicato o il tuo medico di famiglia non ha molta esperienza nel curare la depressione. Oltre a essere in grado di prescrivere farmaci contro la depressione, gli psichiatri sono anche qualificati per eseguire la psicoterapia , anche se molti preferiscono lasciare questo aspetto del trattamento ad altri professionisti della salute mentale in modo che possano concentrarsi sugli aspetti medici del trattamento.
- Un terapeuta: un terapeuta ti assiste nell'ottenere una gestione a lungo termine dei tuoi problemi attraverso il processo della psicoterapia. Qualsiasi professionista della salute mentale adeguatamente certificato e abilitato che è stato addestrato nei principi della psicoterapia - come uno psichiatra, uno psicologo, un assistente sociale o un'infermiera psichiatrica - può essere uno psicoterapeuta. Tuttavia, può o potrebbe non essere in grado di prescrivere farmaci, a seconda della sua formazione e delle leggi dello stato in cui si esercita.
- Un consigliere: un consulente può essere una buona opzione per te se soffri di depressione situazionale. Sebbene il counseling sia in qualche modo simile alla terapia, il suo focus a breve termine sulla risoluzione dei problemi immediati lo rende più appropriato nei casi in cui la depressione del paziente è correlata a situazioni stressanti della sua vita.